الاطفال الصغار

فوائد وأضرار مزيج من المشمش المجفف والزبيب والجوز والعسل والليمون

Pin
Send
Share
Send
Send


الكتلة ، التي شملت الخوخ والمشمش المجفف والزبيب والجوز والعسل والليمون هي فريدة من نوعها من حيث عدد المواد المفيدة والطبية. المهمة الرئيسية للخليط - الحفاظ على الخلايا المناعية ، تشبع الجسم بالطاقة والقوة.

تناول مزيج فيتامين سيساعد على تعزيز المناعة.

الخصائص الطبية للمنتجات

الفواكه المجففة جنبًا إلى جنب مع الليمون والجوز والعسل تساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتقوية القلب والأوعية الدموية وتنشيط الدفاعات. يحتوي كل مكون على الفيتامينات ، والمغذيات الدقيقة والمغذيات الدقيقة المفيدة ، والتي تسمح لك باستخدامها معًا وعلى حدة.

فوائد الخوخ

وتقدر قيمة الخوخ لتكوينها الغني. وهبت الفواكه المجففة مع:

  • الفيتامينات من المجموعة B ، PP ، A ، C ،
  • الجلوكوز ، الفركتوز ،
  • حمض الماليك ، الستريك ، أحماض الأكساليك ،
  • البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور ،
  • البكتين والألياف.

تقليم له تأثير تطهير قوي.

بسبب تنوع المكونات ، يحتوي البرقوق المجفف على الجسم:

  • عمل مطهر - يستخدم في علاج الأمراض المعدية ،
  • عمل التطهير - يزيل الإمساك ، ويحسن عمل الجهاز البولي وظيفة الكولي ،
  • تأثير تحفيزي - يعمل على إنتاج عصير المعدة ، ويحفز الشهية.

خصائص مفيدة من المشمش المجفف

المشمش المجفف هو مصدر قيمة للبوتاسيوم (معدن أساسي لعضلة القلب). في تكوين المشمش المجفف هناك العديد من المواد الهامة الأخرى:

  • مجموعات فيتامين (PP ، A ، C ، B5 ، B1 ، B2) ،
  • المعادن - الكوبالت والمغنيسيوم والكالسيوم والنحاس والحديد والمنغنيز والفوسفور واليود ،
  • السكر - الفركتوز ، الجلوكوز ،
  • ألياف الغذاء ، والأحماض الكربوكسيلية ، البكتين ، كاروتين.

المشمش المجفف يحتوي على الكمية اللازمة من البوتاسيوم في الجسم

يساعد الاستهلاك المنتظم للمشمش المجفف على تقوية الجسم بأكمله ، وتحسين تكوين الدم وزيادة الهيموغلوبين. المشمش المجفف له:

  • تأثير ملين خفيف - تطبيع انقباض الأمعاء ،
  • ماص - يزيل الأملاح المعدنية الثقيلة ، النباتات السامة ،
  • antisclerous - يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم ، ويمنع تكوين لويحات الكوليسترول في الأوعية الدموية ،
  • يمونوستيمولاتوري - يزيد من حاجز الحماية ضد الالتهابات والفيروسات ويحول دون نمو الخلايا السرطانية (إن وجدت).

ما هو الزبيب مفيد

أكثر الفواكه المجففة شعبية هي الزبيب ، الذي يحتوي على عدد من المواد الضرورية للجسم:

  • مجمعات الفيتامينات (A ، C ، B1 ، B5 ، B6 ، B2) ،
  • المواد النيتروجينية
  • الأحماض العضوية - oleanolic ، طرطري ،
  • الرماد ، الألياف ،
  • الحديد ، المغنيسيوم ، الفوسفور ، البورون ، الكلور ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ،
  • الجلوكوز ، الفركتوز.

يحتوي الزبيب على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة.

المكونات العلاجية للزبيب تجعل من الممكن استخدامه لتحسين عمل جميع الأعضاء والأنظمة:

  • تقوية القلب ، تطبيع الموصلية ، استقرار الضغط ، إزالة الوذمة ،
  • زيادة الهيموغلوبين
  • زيادة الرضاعة أثناء الرضاعة الطبيعية ،
  • ملء حاجة الجسم للغدة أثناء الحمل ،
  • دعم الكلى والكبد ،
  • تعزيز النظام الخاطئ ، وتخفيف التعب والتوتر ، لإقامة النوم.

فوائد الجوز

الجوز هو مصدر لا غنى عنه للطاقة لكامل الجسم. يحتوي على:

  • الفيتامينات - A ، المجموعة B ، C ، E ، PP ،
  • المعادن - الحديد ، الزنك ، الكوبالت ، الصوديوم ،
  • البروتين،
  • الأحماض الدهنية غير المشبعة
  • مركبات الفلافونويد.

الجوز يساعد الجسم على تجديد الطاقة

في الجوز ، كل شيء مفيد - جوهر ، أقسام ، قذائف.

التأثير المفيد للجنين هو كما يلي:

  1. يزيد من أداء الدماغ والكائن الحي ككل. تعمل المكسرات على تسريع العمليات في الجسم التي تحدث أثناء استيعاب الطعام ، مما يعطي شعورا بالحيوية والطاقة.
  2. يتم تعزيز الأوعية وعضلة القلب. يساعد تناول الجوز على حل لويحات التصلب وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
  3. ينخفض ​​تركيز الجلوكوز ، وهو أمر مفيد للغاية لمرضى السكري. في العلاج يستخدم فقط قذيفة ، دون نوى.
  4. يتم تعزيز الحاجز الواقي للجسم ضد العدوى والبكتيريا والفيروسات ، وزيادة الحيوية.
  5. تعداد الدم آخذ في التحسن ، الهيموغلوبين ينمو ، وهو أمر مهم بشكل خاص لفقر الدم.
  6. يتم تطبيع عمل المعدة والأمعاء ، عسر البكتيريا وتمرير الإمساك.

خصائص مفيدة من العسل

بالإضافة إلى الذوق الفريد ، يحتوي العسل على تركيبة قيمة وفريدة من نوعها:

  • الفيتامينات - المجموعة B ، PP ، C ، E ،
  • السكر - الفركتوز ، الجلوكوز ،
  • الأحماض - الماليك ، طرطري ، الستريك ،
  • المعادن - الكوبالت ، الزنك ، النحاس ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الحديد ، الكالسيوم ، الفوسفور ، الكروم ، السيليكون ، البورون ، النيكل ، التيتانيوم ، الأوزميوم.

العسل - منتج مفيد بتركيبة فريدة

تتيح مجموعة متنوعة من المكونات للعسل تنفيذ تأثير مضاد للجراثيم ، ومكافحة الالتهابات في أماكن مختلفة. يسمح لك الاستهلاك المنتظم لمنتجات النحل الطبيعي بما يلي:

  • تحسين مناعة ، والتغلب على نزلات البرد والالتهابات الفيروسية ،
  • تنظيم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ،
  • تحسين تكوين الدم
  • استعادة الطاقة واستعادة القوة
  • تطبيع عمل الكلى والكبد والقلب والأوعية الدموية ،
  • القضاء على أمراض الجهاز التنفسي ، وتخفيف الحالة أثناء العمليات الالتهابية.

لماذا الليمون مفيد؟

المساعد الأول في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي وعلاجها هو الليمون. الخاصية الرئيسية للحمضيات - مطهر - يمنع تطور الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض. بسبب التركيبة الغنية - الأحماض العضوية ، البكتين ، المعادن (الكالسيوم ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الحديد ، الفسفور) ، الفيتامينات B ، C ، A ، P ، السكريات - الفاكهة لها تأثير علاجي على كامل الجسم:

  • يقوي الأوعية الدموية والقلب والخلايا الخاطئة وله تأثير مفيد على نشاط الدماغ ،
  • ينقي ويخفف الدم ، يحطم الكوليسترول ،
  • يجعل الأظافر والعظام أقوى ، ويمنع تساقط الشعر ،
  • تطبيع الأيض في الكبد ، ويساهم في الإزالة الطبيعية للصفراء ،
  • يزيل الإمساك وزيادة تكوين الغاز.

الليمون له تأثير مطهر واضح.

وصفات لفيتامينات ومخاليط غذائية

يتيح لك مزيج الليمون والمشمش المجفف والعسل والخوخ والمكسرات والزبيب إعداد مزيج صحي غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والإنزيمات. المكونات تكمل بعضها البعض ، وتوفير تأثير علاجي شامل على جسم الإنسان.

يحتوي الطب التقليدي على عدد من الاختلافات في مزيج الفواكه المجففة والعسل والليمون ، وهذا يتوقف على المرض والحالة الإنسانية.

مزيج فيتامين للحصانة

تستهلك بانتظام مزيج فيتامين لتقوية الجهاز المناعي

قطع المشمش المجفف إلى شرائح (250 غرام) ، 1 ليمون مع قشر و 250 غرام من المكسرات المقشرة. إضافة 260 غرام من الزبيب وسكب كوب من العسل. امزج كل شيء جيدًا في وعاء زجاجي. وكيل علاجي لاستخدام 1-2 ملاعق كبيرة. ل. في الصباح 30 دقيقة قبل الإفطار. الخليط يقوي جهاز المناعة ، ويمنع البري بري ، ويملأ الجسم بالطاقة والقوة.

كتلة ملين لتطهير الأمعاء

في طاحونة اللحم ، قم بطحن 300 غرام من الخوخ و 100 غرام من الزبيب والمشمش المجفف والليمون. يمكنك إضافة 50 غراما من المكسرات و 30 مل من العسل. يؤخذ الخليط النهائي في الصباح الباكر وفي المساء قبل وقت النوم مقابل 1 ملعقة كبيرة. ل. العلاج الشعبي ينظف الأمعاء بلطف ، ويطبيع تقلص عضلات العضو المطلق ، ويزيل انتفاخ البطن و dysbiosis.

مزيج القلب مع شراب الورك

إن إضافة شراب الورد سيكون له تأثير إيجابي على وظائف القلب.

تمر من خلال الفواكه المجففة (100 غرام) ، قشر الليمون والجوز (100 غرام). في الخليط ، يضاف نصف كوب من العسل وزجاجة من شراب ثمر الورد الدوائي. كتلة مفيدة تستهلك 1-2 ملعقة كبيرة. ل. في الصباح قبل الوجبات بانتظام.

الكتلة الطبية مع الفواكه المجففة والزنجبيل ضد البري بري

يساعد جذر الزنجبيل على التغلب على مرض الفيتامينات

طحن الفواكه المجففة والجوز والليمون (150 غرام من كل عنصر) إلى حالة طري. في الخلاط ، اقتل جذر الزنجبيل (200 جم) ، أضف إلى خليط الفاكهة واسكب كوبًا من العسل. الجمع بعناية جميع المكونات. أكل كتلة جيدة في الصباح والمساء لمدة 1 ملعقة شاي.

مزيج الفاكهة مع القش للتنحيف

تأخذ الفواكه المجففة 100 غرام وتطحن في مطحنة اللحم. سحق 1 ليمون ، 150 غرام من الجوز ، مع المكونات. في كتلة صب 15 مل من العسل و 120 غرام من سينا ​​المجففة. استخدام 10-15 مل على معدة فارغة في الصباح والمساء. تقوم الأداة بتنظيف الجسم جيدًا وتغذيته بالطاقة ويساعد على إنقاص الوزن دون المساس بالصحة.

مزيج من الفواكه المجففة مع العسل والليمون وصبغة الزعرور للقلب

أضف إلى صبغة خليط الزعرور للوقاية من أمراض القلب

في مفرمة لحم ، اقطع الفواكه المجففة والمكسرات والليمون. جميع المنتجات تأخذ 220 غرام وتضاف إلى الخليط بالتناوب. في الكتلة صب 150 مل من العسل ، 25 مل من الزعرور ، مزيج. العلاج الشعبي للإصرار في مكان بارد لمدة 7 أيام. الجرعة اليومية - 1 ملعقة كبيرة. ل. على معدة فارغة الدورات المتكررة 2 مرات في 12 شهرا.

كتلة الطاقة مع التين

سوف التين إعطاء تأثير منشط

باستخدام خلاط لقتل التين والفواكه المجففة والليمون. جميع المكونات تأخذ 200 غرام ، ليمون - قطعتين مع الحماس. امزجي الخليط مع 1 كوب من العسل وتخلط. تخزين الدواء في شكل مغلق في درجة حرارة + 3 + + 5 درجات. شرب 2 ملعقة شاي. 3 مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام. الأداة تعطي حيوية ، نغمات الأوعية الدموية ، يقوي عضلة القلب ، ويزيد من مقاومة الجسم للعدوى والبكتيريا.

موانع للاستخدام

يمكن استخدام كتلة الشفاء من الفواكه المجففة والعسل والليمون من قبل البالغين والأطفال. الشيء الرئيسي هو أن تأخذ في الاعتبار موانع المتاحة.

  1. استجابة سلبية من الجسم لمنتجات النحل ، الفواكه المجففة أو الحمضيات في شكل طفح جلدي ، سعال ، التهاب الأنف.
  2. ضعف شديد في القلب.
  3. تقرح حاد والتهاب في الجهاز الهضمي.
  4. داء السكري.

رفض استخدام مزيج فيتامين مع مرض السكري

يمكن استخدام جميع المكونات بشكل فردي وإعداد الجماهير اللذيذة. تتيح لك مجموعة متنوعة من الوصفات الشائعة اختيار المزيج الأكثر ملاءمة مع المزيج الأمثل من المنتجات الصحية ، حتى لا تضر بالصحة.

معدل هذه المادة
(2 التقييمات ، متوسط 5,00 من 5)

خصائص مفيدة للخليط

تعتمد فعالية منتج مفيد ، في كثير من النواحي ، على جودة المكونات الفردية. تجدر الإشارة إلى البلد الذي تُنتج فيه الفواكه المجففة ، وإذا كانت هناك علامات تفسد عليها ، فلا ينبغي أن يكون الليمون بطيئًا أو أخضرًا ، فمن الأفضل تناول العسل من صانعي النحل ، ولكن ليس للتسوق ، ولكن من المهم أن تثق في المصنع والبائع.

إذن ما هي فوائد مزيج فيتامين؟

  • المشمش المجفف. مصدر لا غنى عنه للمعادن والفيتامينات. في المجمع ، فإنها تعمل على نظام القلب والأوعية الدموية الإنسان ليس أسوأ من المخدرات. المشمش المجفف محاربة فقر الدم ، والكولسترول الضار ، وانخفاض ضغط الدم المرتفع. بالإضافة إلى ذلك ، المواد الغنية بالمشمش المجفف ، تحل مشاكل نظام الغدد الصماء ، تحسن الرؤية ، تساعد على تغذية الجسم.

  • الزبيب. إنه مشابه في المحتوى للمشمش المجفف ، ولكنه يحتوي أيضًا على فيتامين H ، وكذلك المزيد من البوتاسيوم والصوديوم في الزبيب. الزبيب يزيد الهيموغلوبين في الدم. إنه مفيد في أمراض الجهاز العصبي ، إفراز ، الجهاز الهضمي.

  • الجوز. مفضل للحضور في تكوين البروتين والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة واليود والمنغنيز والحديد. يحسن الجوز وظائف المخ ويقلل من احتمالية أمراض القلب والأوعية الدموية. عملها ملحوظ بشكل خاص مع فقر الدم والإمساك وارتفاع الكوليسترول في الدم.

المجلس
لتطبيع الهضم ، أضف بعض الخوخ إلى خليط الفيتامينات. تشتهر هذه الفاكهة المجففة بخصائصها الملينة ، وتنظف الجسم بلطف وتستعيد وظيفة الامتصاص المعوي.

  • ميد. تعتمد فوائد هذا المنتج على مصدره. يمتص العسل الجيري جيدًا وله تأثير مفيد على أجهزة الجسم تقريبًا. البرسيم الحلو نغمات ، يملأ بالطاقة ، ويزيد من الكفاءة. عسل الحنطة السوداء لديه وفرة من المركبات الكيميائية.

  • الليمون. بالإضافة إلى نسبة عالية من فيتامين C ، يشتهر الليمون بوجود الحديد والكبريت والمنغنيز. أنه يعزز الشفاء السريع من نزلات البرد ، ويقوي الجهاز المناعي. المواد في تكوين الليمون تحسين نوعية الدم وتنشيط الدورة الدموية. فواكه معطرة تطبيع النوم وتقليل الضغط.

المكونات تكمل تماما وتعزز بعضها البعض. لذلك ، فإن خليط الفيتامين معروف بفعاليته ويحظى بشعبية كبيرة. من الضروري إعدادها واستخدامها وفقًا لقواعد معينة.

مزيج فيتامين وصفة

يمكن تخزين المنتج لفترة طويلة ، لذلك يُسمح للمكونات بتناول كميات كبيرة. من الضروري فقط الامتثال لنسب معينة. بالنسبة لكوب واحد من العسل السائل ، نأخذ كوبًا من المشمش المجفف والمكسرات ، وزبيب أقل قليلاً وليمون واحد بحماس

  • يجب غسل المشمش المجفف والزبيب جيدًا ، فمن الأفضل أن تصب على الماء المغلي أو يخنة الماء المغلي قليلاً. ضعي الفواكه المجففة على منشفة حتى تجف.
  • تحرق الليمون بالماء المغلي ومقطعة إلى شرائح رقيقة جنبا إلى جنب مع قشر ، وإزالة العظام.
  • نذهب من خلال المكسرات ، وإزالة جميع القمامة.
  • مكونات تحتاج إلى سحقها جيدا. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام مفرمة اللحم أو معالج الطعام أو الخلاط. الشيء الرئيسي هو أن الكتلة متجانسة.
  • يخلط المستحضر الناتج بالعسل ، مما يحقق التجانس. نتحلل على مرطبانات زجاجية صغيرة ، ونغلقها وننزعها للتخزين. الحفاظ على تطور فقط في الثلاجة.

لتعزيز الخواص الإيجابية للخليط يتم تحضيره بإضافة الخوخ أو شراب الورد أو صبغة الزعرور. يمكن تحديد نسبة المكونات بشكل مستقل ، بناءً على خصائصها ورغبات تذوق الطعام.

كيف تأخذ الخليط

لا ينبغي أن تستخدم الكتلة الناتجة كحلوى. يمكن تحقيق التأثير الإيجابي الأقصى باتباع التوصيات:

  1. يؤخذ خليط الفيتامين في ملعقة واحدة ، على معدة فارغة ، 1-2 مرات في اليوم.
  2. لا ينصح جرعة زائدة.
  3. بعد 30 دقيقة من تبني الكتلة ، يجب أن تأكل.
  4. تخضع لجرعة الخليط يمكن أن تؤخذ بشكل مستمر ، وليس الدورات.
  5. يحتاج الأطفال إلى 1 ملعقة صغيرة ، وليس أكثر من مرتين في اليوم.
  6. لا ينصح بتناول الكثير قبل النوم ، فهو غني بالسعرات الحرارية ويمكن أن يؤدي إلى ثقل في المعدة أو زيادة الوزن.

كما لوحظ بالفعل ، فإن مزيج الفيتامينات فعال ومكثف للغاية. لذلك ، من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه للأغراض العلاجية أو الوقائية. بادئ ذي بدء ، يتعلق الأمر بالأشخاص المصابين بأمراض مزمنة. من المهم أيضًا تذكر أن المزيج له موانع ، والتي ستتم مناقشتها لاحقًا.

مؤشرات للاستخدام

لوحظ التأثير الإيجابي لخليط الفيتامين من قبل العديد من المستهلكين. الخليط ليس علاجًا معجزة ، ومع ذلك ، فهو يحسن جميع المؤشرات الصحية تقريبًا. هناك وسيلة للفواكه المجففة وتخصصها. المؤشرات الرئيسية لاستخدامه هي الحالات التالية:

  • الضعف الموسمي أو المرضي للمناعة ،
  • ضعف عضلة القلب أو الاستعداد لمثل هذه الحالة
  • ارتفاع ضغط الدم
  • التخليق البطيء للأنزيمات اللازمة للهضم ، والأعطال الناتجة عن الجهاز الهضمي ،
  • فقر الدم ، وانخفاض الهيموغلوبين في الدم ،
  • الميل لنزلات البرد ، خليط فيتامين يقلل من خطر حدوثها ويسهل التدفق ،
  • نقص الفيتامينات الموسمية وغيرها من الحالات الناقصة ،
  • الاكتئاب الموسمي وتقلب المزاج الناجم عن الإجهاد النفسي لفترات طويلة.

إن منتج المشمش المجفف والزبيب والليمون والعسل والجوز لا ينطبق بالضرورة على الأغراض الطبية فقط. بل هو أيضا وقائية ممتازة ضد جميع الشروط المذكورة أعلاه.

من يجب ألا يتناول مزيج فيتامين؟

لسوء الحظ ، فإن مخلوط فيتامين له موانع. قد تؤثر وفرة السكر وبعض العوامل الأخرى سلبًا على الصحة. هناك العديد من الشروط التي يكون فيها استخدام الخليط غير مرغوب فيه للغاية:

  • التعصب الفردي للمكونات أو الميل إلى الحساسية. في هذه الحالة ، يجب استبدال المكون المسببة للحساسية بنظير آمن أو التخلي عنه ببساطة.
  • قصور القلب الحاد. المشمش المجفف ، الجوز ، العسل ، الزبيب والليمون في المجمع يمكن أن يثير تطور المضاعفات.
  • حصى الكلى أو المرارة. بسبب كمية الخليط ، قد يبدأ الحجر في الحركة.
  • قرحة على الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي ، التهاب المعدة ، التهاب البنكرياس.
  • يمكن أن تسبب وفرة السكر في الإصابة بمرض السكري ، على الرغم من طبيعية جميع المكونات.
  • مزيج من هذه المواد الفعالة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في الضغط ، لذلك يجب على مرضى التوتر المنخفض استخدام الخليط بحذر شديد.
  • السمنة ، ميل لزيادة الوزن ، بطء الأيض.
  • تحتوي بعض المكونات على مواد تزيد من تخثر الدم. عند تناول مضادات التخثر فإن فيتامين الخليط سيقلل من فعالية الأدوية.
  • يمكن أن يتسبب ظهور عدد من الأمراض الجلدية (الصدفية والأكزيما) في التسبب في الشعور بعدم الراحة.
  • مع ظهور التهاب في الغشاء المخاطي للفم من أخذ الأموال ، يجب عليك الامتناع مؤقتًا.
  • Туберкулез, новообразования и сложные системные заболевания требуют рассмотрения в индивидуальном порядке и согласования с врачом.

Витаминная смесь, приготовленная из кураги, изюма, грецких орехов, меда и лимона, нравится даже детям. بالنسبة لهم ، يمكن تعليق مضغ الحلويات خارج الكتلة - حتى خلايا النحل الحلوة الأكثر نزوة لا ترفض مثل هذا الدواء.

مقالات ذات صلة:

لتقوية عضلات القلب ، والأشخاص الذين يهتمون بالحصانة ، وكذلك أولئك الذين يشعرون بالقلق إزاء انخفاض الهيموغلوبين

للتخلص من العديد من الأمراض والأمراض ، وكذلك لمنع حدوثها ، ليس من الضروري تناول الحبوب باليد. في بعض الأحيان ، يمكن لبعض المنتجات التي ، بشكل فردي أو مجتمعة ، ولها خصائص مفيدة ولها تأثير الشفاء ، حل المشاكل الصحية. الخلطات الغذائية هي مثال رئيسي على مثل هذا المنتج.

المزيج المغذي عبارة عن مزيج من العسل والجوز والمشمش المجفف والزبيب والخوخ والليمون. لم يتم اختيار هذا المزيج بشكل عشوائي - كل واحد من هذه المنتجات يحتوي على كمية كبيرة من المواد الغذائية والفيتامينات. لا عجب أن يسمى هذا الخليط أيضًا بالتغذية ، بحيث تكون هذه المنتجات معًا مزيجًا من الطاقة والذوق اللطيف والجيد.

يحتوي المشمش المجفف والزبيب والجوز على الكثير من أيونات البوتاسيوم ، وهو أمر ضروري للعمل الإيقاعي للقلب ، أي يمنع حدوث عدم انتظام ضربات القلب. أيضا ، هذا الخليط فعال بشكل خاص في مكافحة تصلب الشرايين. يحتوي الخوخ على خصائص منشط ، ويساعد على تحسين الأداء ، ويحسن الحالة العامة للجسم ، كما يوصى به لمكافحة السرطان. يكون للخوخ أيضًا تأثير تجميلي ممتاز ، وبالتالي يمكنه تحسين مظهر وحالة الجلد. يحسن المشمش المجفف الرؤية ويمنع انسداد الأوعية الدموية ويحتوي على المغنيسيوم وفيتامين أ ، وهو مفيد للغاية لمرضى السكري وأمراض الغدة الدرقية ونقص فيتامين. يشتهر الليمون بمحتواه العالي من فيتامين C ، والجوز - للفيتامينات C ، B1 ، B2 PP. يعتبر العسل عمومًا علاجًا سحريًا لآلاف الأمراض ، فهو يعمل على تطبيع أداء الأعضاء الداخلية ، ويحسن تكوين الدم ، ويعزز مناعة الجسم ، وهو مصدر قوي للطاقة ، بل إنه يحمي الجسم من الشيخوخة المبكرة ، كما أن للعسل خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات.

وبالتالي ، فإن المزيج السحري من الخوخ ، والمشمش المجفف ، والجوز ، والزبيب ، والعسل والليمون ضروري ببساطة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب - لتقوية عضلات القلب ، والأشخاص الذين يهتمون بالحصانة ، وكذلك أولئك الذين يشعرون بالقلق إزاء انخفاض الهيموغلوبين.

الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية صنع مزيج صحي ومغذي من الفواكه المجففة والمكسرات والعسل. بالمناسبة ، لإعداد مزيج صحي ولذيذ سهل للغاية. يمكنك الطهي لمدة 10 - 15 دقيقة.

المنتجات الضرورية لمزيج من الفواكه المجففة والعسل والمكسرات: المشمش المجفف - 100 غرام ، الزبيب - 100 غرام ، الخوخ - 100 غرام ، الجوز - 200 غرام ، والعسل - 150 غرام ، الليمون - 0.5 قطعة.

إذا كنت ترغب في تجربة وتنويع المزيج الخاص بك ، يمكنك استخدام التين والتمر والفول السوداني والبندق.

ضعي الفواكه المجففة في قدر وغطّيه بالماء المغلي لمدة 5-10 دقائق ، ثم جففه بلطف باستخدام منشفة المطبخ. تأكد من إزالة الخوخ من الخوخ.

قم بقطع الليمون إلى شرائح صغيرة ، ثم أخرج البذور منها حتى لا يتذوق الخليط مرًا. يمكن تقشير الليمون مسبقًا ، ثم يجب عدم إلقاء الجلد ، ولكن يجب تقطيعه إلى مكعبات صغيرة ، مع رش السكر ووضعه في وعاء زجاجي وإغلاق الغطاء ووضعه في الثلاجة. يمكن استخدامه لملء الفطائر والكعك ، وكذلك حلوى الجبن المنزلية.

قم بتسخين المكسرات في مقلاة أو في الفرن.

الفواكه المجففة المجففة مع المكسرات ، وطحن مع مفرمة اللحم أو خلاط حتى تصبح ناعمة.

اخلطي الخليط بالعسل الطبيعي.

نقل الخليط إلى جرة نظيفة وثلاجة. مع إغلاق الغطاء ، يتم تخزين الخليط لفترة طويلة.

مزيج فيتامين مفيد من المكسرات والمشمش المجفف والزبيب والخوخ والعسل والليمون جاهز.

بعض النصائح والمشورة:

لتقوية مناعتك ، يجب عليك تناول ملعقة واحدة من الطعام مرة واحدة يوميًا (يفضل في الصباح ، قبل الإفطار). لتقوية عضلات القلب ، خذ المزيج في ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم - ساعة بعد الوجبات. هذا الخليط يمكن أن يقوي جسم الأطفال - سيكون الأطفال سعداء بتناول الطعام يوميًا للحصول على ملعقة من هذه المأكولات المفيدة. لذلك لا تتسرع في الركض إلى الصيدلية للعقاقير والفيتامينات ، حيث يمكن الحصول عليها بسهولة عن طريق تحضير خليط من المغذيات.

إذا كنت تعاني من حساسية من العسل أو لم تعجبك ، يمكنك استبداله بمربى التوت. لكن الخليط ليس جيدًا كما في العسل.

إذا لم تقم بإضافة الليمون ، يمكنك صنع حلوى لذيذة وصحية من المزيج الناتج من الفواكه المجففة والمكسرات والعسل عن طريق لف الكرات الصغيرة ولفها في رقائق جوز الهند.

قراءة في الموقع:

اتضح أن الخليط "قابل للاشتعال" - يتم توفير قوة طوال اليوم وتوفير العمل الجيد للقلب!
ينظف الدم ، يساعد بشكل جيد على تقوية جهاز المناعة.

إذا قمت بتفكيك كل مكون ، فهذا ببساطة هو الدواء الشافي: المشمش المجفف - مصدر البوتاسيوم والخوخ - يشفي الأمعاء والزبيب ويغذي المخ والجوز - مصدر الدهون المتعددة غير المشبعة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، فلا شك في فوائد الليمون والعسل.

1. 300 جرام الجوز.
2. 300 غرام من المشمش المجفف.
3. 300 غرام التين.
4. 300 غرام الخوخ.
5. 300 غرام زبيب أسود.
6. 2 كوب عسل
7. 2 الليمون
(النسب ليست أساسية جدًا ، يمكنك إضافة المكسرات والفواكه المجففة الأخرى ، على أي حال ، ستكون مخزنًا للفيتامينات والعناصر النزرة.)

يجب غسل الثمار المجففة جيدًا بالماء الدافئ وتجفيفها قليلاً.
في مفرمة اللحم نقوم بلف كل الفواكه المجففة والليمون (مع القشرة بدون حجارة).
تجهز الفاكهة المجففة والليمون بالملح جيداً مع العسل وتوضع الخليط في وعاء زجاجي.
حافظ على الخليط الموصى به في مكان بارد.

مزيج فيتامين من الفواكه المجففة جاهز ، والآن يمكننا استخدام هذا العلاج بانتظام ملعقة صغيرة بين الوجبات ، 2-3 مرات في اليوم. لذلك يمكننا تقوية جهاز المناعة ونسيان نزلات البرد والأمراض الأخرى.

نحن نستخدم هذه الأداة حتى تنتهي ، ثم نأخذ استراحة لمدة 1-2 أشهر ويمكن تكرارها مرة أخرى.

***
دعونا نلقي نظرة على المكونات وخصائصها الغذائية من الوصفة المقترحة.

يحتوي المشمش على كمية كبيرة من المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وفيتامين B5 والبكتين والأحماض العضوية التي تزيل المعادن الثقيلة والنويدات المشعة من الجسم. كما أنها غنية بالفركتوز والسكروز والجلوكوز.
المشمش المجفف مفيد لأمراض القلب وفقر الدم ومشاكل الرؤية ويساعد على تقوية جهاز المناعة بشكل جيد للغاية.
يمكن أن يخفف المشمش المجفف من الأورام ، ويزيل انسداد الأوعية الدموية ، كما يجدد الجلد ويقوي الشعر.

تقليم ليست أقل فائدة من المشمش المجفف. أنه يحتوي على الألياف والأحماض العضوية (الستريك ، الماليك ، الساليسيليك ، الأكساليك) ، والمعادن (البوتاسيوم ، الخوخ ، الحديد ، الفوسفور ، الصوديوم) والفيتامينات A ، B1 ، B2 ، C ، PP.
هذا المنتج الملكي يساعد من العديد من الأمراض: أمراض القلب والأوعية الدموية ، والأورام ، وارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الخوخ على تطبيع عمل الهضم ويحسن توازن ملح الطعام.

Izuz هو المصدر المثالي للطاقة. أنه يحتوي على: البوتاسيوم والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والثيامين والألياف والفيتامينات B1 ، B2 ، B5.
يوصى باستخدام الزبيب لاضطرابات الجهاز العصبي وأمراض القلب والأوعية الدموية. يستخدم على نطاق واسع كعامل وقائي وعلاجي لفقر الدم والكبد والكلى وأمراض الجهاز الهضمي.
الأحماض العضوية الموجودة في الزبيب مفيدة لتقوية الأسنان واللثة.

WALNUTS - هذا هو النوع الأكثر فائدة من المكسرات ، والتي من المستحسن أن تدرج في وجبتك اليومية.
يحتوي الجوز على أعلى كمية من مضادات الأكسدة ، والتي تساعد بشكل فعال على تقوية جهاز المناعة. وفقا للعلماء ، فإن التأثير المفيد لمضادات الأكسدة على الجسم أقوى 15 مرة من فيتامين E.
الاستهلاك المنتظم للجوز يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري والعديد من الأمراض الأخرى.

مزيج من المكسرات مع العسل هو منتج مفيد للغاية وفريد ​​من نوعه ينشط عمليات التمثيل الغذائي ، ونغمات وتقوية الجسم ، ويساعد على التعافي بعد مجهود عقلي وجسدي.

يمكن قول الكثير عن فوائد الليمون. يعلم الجميع أنه غني جدًا بمحتوى فيتامين (ج) ، وهو أمر ضروري لتقوية الجسم ، وخاصةً خلال الزكام.

لذلك ، لا شك أن مزيج الفيتامينات من الفواكه المجففة والليمون والعسل فعال للغاية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتطبيع الهيموغلوبين في الدم ، وأمراض الجهاز الهضمي ، والأهم من ذلك ، أن خليط الفيتامين يساعد في تقوية جهاز المناعة.

استخدام الخليط

مع الاستخدام المنتظم لمزيج الفواكه المجففة يقوي جهاز المناعة البشري.

تركيبة لها تأثير مفيد على عضلة القلب ، تطبيع ضغط الدم ، ويحسن الجهاز الهضمي.

يساعد الخليط على نقل نزلات البرد بسهولة. إنها تعاني من نقص الفيتامينات.

يتجلى نقص فيتامين في الربيع ، عندما نستهلك القليل من الفواكه والخضروات الطازجة.

علاوة على ذلك ، في معظمها ، بحلول منتصف الربيع ، لم يتبق عملياً أي مواد مفيدة.

الفواكه المجففة تحافظ على الفيتامينات والمعادن على مدار السنة. أنها تهمة مع البهجة والمزاج الجيد.

عند استخدام هذا التكوين في موسم البرد يقلل بشكل كبير من خطر الاكتئاب الموسمي.

الفواكه المجففة غنية بالعناصر الدقيقة: البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفيتامينات A و E و B. تؤخذ المشمش المجفف لأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي ، لفقر الدم ومشاكل في الرؤية.

انه مسح الأوعية الدموية من تصلب تصلب الشرايين ، ويساعد في أمراض الغدد الصماء النظام. مفيدة بشكل خاص للنساء الحوامل.

هو بطلان للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والسمنة والقرحة الهضمية في المعدة أو الأمعاء (اقرأ عن فوائد مزيج من المشمش المجفف والخوخ والزبيب والجوز هنا).

وماذا تعرف عن صبغة حشيشة الهر ، تعليمات الاستخدام وموانع الاستعمال المنشورة في مقال مفيد؟ انقر على الرابط واقرأ توصيات الطب التقليدي.

حول مجموعة الأعشاب البابونج ، نبتة سانت جون ، الخلود ، براعم البتولا مكتوبة في هذه المقالة.

يحتوي العنب المجفف عمليا على نفس العناصر المفيدة مثل المشمش المجفف. لكن الزبيب يشمل أيضا فيتامين ن.

تتجاوز كمية البوتاسيوم والصوديوم في الزبيب محتوى هذه المكونات في المشمش المجفف. الفواكه المجففة تزيد من الهيموغلوبين في الدم.

وهو مفيد في أمراض الكلى والجهاز العصبي والجهاز الهضمي.

لا ينصح الزبيب للاستخدام مع مرض السكري ، قرحة المعدة. هو بطلان في السل ، وفشل القلب ، وأمراض الفم.

الجوز

إنه مصدر حقيقي للبروتين والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. لديهم الكثير من اليود والحديد والمنغنيز.

الجوز (جيد وسيء للنساء) يحسن وظائف المخ. تقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الجوز مفيد للرجال والنساء المصابين بارتفاع ضغط الدم ، والإمساك ، وانخفاض الكوليسترول في الدم. أنها تساعد في فقر الدم.

لا يمكن أن تؤكل الجوز مع اضطراب في الأمعاء ، والميل إلى الإشباع.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تزيد من تخثر الدم.

تفاقم الأمراض الجلدية - الأكزيما والصدفية.

العسل الجير (حول الخصائص المفيدة للمومياء هو مكتوب هنا) له تأثير مفيد على جميع أجهزة الجسم ، ويمتص بالكامل تقريبا. عسل البرسيم الحلو (خصائص مفيدة وموانع) يقوي ويغذي ، ويعطي القوة ويزيد من الكفاءة.

لا يمكن أن تؤكل مع مرض السكري. العسل مادة مثيرة للحساسية و ضارة بالأسنان.

هذه الحمضيات عبارة عن مخزن لفيتامين ج. يحتوي على الحديد والمنغنيز والكبريت والعديد من العناصر المفيدة الأخرى.

مفيد لنزلات البرد ، ويحسن مناعة. الليمون يحسن الدم والجهاز الدوري بأكمله.

الحمضيات يقلل من الضغط ، وتطبيع النوم.

لا يمكن أن يأكل الليمون من قبل الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة ، التهاب البنكرياس ، قرحة المعدة. هذا هو حساسية خطيرة ، وعصير الليمون أضرار مينا الأسنان.

كيف تطبخ

1. خذ المشمش المجفف مع الزبيب ، وشطفها جيدا (صب في الماء المغلي إذا لزم الأمر). انتشر الفواكه المجففة على منديل بحيث يجف بشكل أسرع.

2. تحرق الليمون بالماء المغلي ، وتقطيعه إلى شرائح وإزالة جميع العظام.

وماذا تعرف عن علاج العلاجات الشعبية لحرقة المعدة ، والتي توصف أكثر الطرق فعالية في المقالة الموجودة تحت الرابط؟ قراءة المواد المفيدة.

حول صبغة الأم ، خصائص الشفاء وموانع مكتوبة هنا.

3. قم بتعداد الجوز ، وقم بطرد جميع الأقسام وقطع القطع التي تم العثور عليها.

4. جميع المكونات تحتاج إلى طحن ، والتواء في طاحونة اللحوم. يمكنك استخدام خلاط أو معالج الطعام. الليمون يستحق أن تطور مع الحماس.

5. الجمع بين المكونات ، إضافة كوب من العسل فيها ، وتخلط جيدا. يجب أن يتحلل الخليط النهائي في مرطبانات (الزجاج هو الأنسب).

تخزين التكوين في الثلاجة. لا تنس أن تغلق الجرار بمزيج من الأغطية حتى لا يمتص المزيج الروائح الغريبة.

فروق الطهي

  • في عملية الطهي ، يمكنك تجربة القليل وتغيير كمية العسل حسب ذوقك.
    لكن الاتساق واللزوجة من الخليط سوف تتغير.
  • إذا كنت تستخدم خلاطًا أو معالج طعام لطحن جميع المكونات ، فسيكون الخليط أكثر لزوجة من استخدام مفرمة اللحم.
  • إذا كنت لا تحب قشر الليمون ، لا يمكنك إضافته.
    في هذه الحالة ، سوف يتحول المزيج إلى لزج تمامًا.
  • في حالة تحول الخليط إلى ثخانة ، يمكنك نحت الحلوى منه.
    سوف يعجبهم الأطفال وسيكونون مماثلين للحلويات العادية.

كيفية الاستخدام

يوصى بقبول الهيكل 1-2 مرات في اليوم على معدة فارغة.

من المستحسن تناول الطعام في ثلاثين دقيقة. الجرعة: ملعقة كبيرة من الخليط.

مسار القبول غير محدود..

يجب إعطاء الأطفال ملعقة صغيرة من التكوين.

أدخل الخليط ضروري بعد التأكد من أن الطفل لا يعاني من مكوناته.

يجب عدم استخدام الخليط قبل وقت النوم ، لأنه يحتوي على مكونات عالية السعرات الحرارية ، والكربوهيدرات.

موانع

الخليط يقوي الجهاز المناعي ويفيد أي كائن حي. ولكن هناك عدد من القيود التي يجب قراءتها:

  • التعصب الفردي لأي عنصر - إذا كان لديك ردود فعل تحسسية تجاه أي مكون ، فمن الأفضل الامتناع عن استخدام الخليط ،
  • قصور القلب الحاد - تركيبة تؤثر بشدة على القلب ، مع هذا المرض يمكن أن يثير مضاعفات ،
  • حصاة حصاة المسالك البولية ،
  • أمراض المريء والأمعاء ، بما في ذلك القرحة والتهاب البنكرياس ،
  • داء السكري - اتباع نظام غذائي مع هذا المرض لا يستثني فقط العسل ، ولكن عملياً جميع الفواكه المجففة ، لأنها تحتوي على الكثير من الفركتوز والسكروز.

وصفات أخرى

1. في إعداد مزيج مفيد يمكن تضمينها في التكوين والمكونات الأخرى. الخليط التالي من الفواكه المجففة مفيد:

ينبغي أن تؤخذ جميع المكونات في نفس النسب.

المكونات طحن في مفرمة اللحم وتخلط جيدا.

يصر الخليط في الثلاجة لمدة 10 أيام.

جرعة: خذ ملعقة كبيرة مرة واحدة في اليوم. تأخذ على معدة فارغة.

2. بالنسبة لمشاكل نظام القلب والأوعية الدموية ، يوصى باستخدام الخليط التالي:

  • تأخذ 200 غرام من الخوخ ،
  • الزبيب،
  • المشمش المجفف ،
  • الجوز.

تحريف المكونات من خلال مفرمة اللحم. إضافة:

  • كوب من العسل
  • زجاجة الدوائية القياسية من شراب الورد ،
  • صبغة الزعرور.

امزج كل شيء ، اتركيه في الثلاجة لمدة 10 أيام.

جرعة: 1 ملعقة كبيرة على معدة فارغة. كرر الدورة مرتين في السنة.

الفواكه المجففة في خليط مع العسل والليمون مفيدة. أنها تقوي الجسم وزيادة لهجة الشاملة.

ينصح باستخدام هذا المزيج للوقاية من نقص فيتامين ، وأمراض القلب والأوعية الدموية.

مع وصفة لتحضير مزيج فيتامين سترى ، ومشاهدة الفيديو.

ما سبب استخدام الخليط

أحد الشروط الرئيسية للحفاظ على المناعة هو اتباع نظام غذائي متوازن ، والذي يشمل جميع الفيتامينات والعناصر النزرة اللازمة. إنها غنية فقط بمزيج من المكونات. يشتهر كل من هذه المنتجات بخصائصه العلاجية وقد استخدم لعدة قرون في العلاج الشعبي في العديد من البلدان حول العالم.

يحتل موقعًا رائدًا في محتوى البوتاسيوم ويوصى به الأطباء للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. المشمش المجفف يشمل في النظام الغذائي للمرضى الذين أصيبوا بجلطة أو نوبة قلبية أيضا المنتج يحتوي على:

  • الفيتامينات A ، B ، C ، PP ،
  • المواد المعدنية: الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد.

100 غرام من المنتج يحتوي على الحديد بقدر 250 غرام من كبد البقر.

الزبيب ، مثله مثل أي الفواكه المجففة الأخرى ، يحتوي على نسبة أعلى من الفيتامينات والمعادن مقارنة بالمواد الخام. يحدث هذا بسبب تبخر الماء - يصبح أقل ، وتظل المواد المفيدة في مكانها.

بالإضافة إلى الفيتامينات والعناصر النزرة ، تحتوي الفواكه المجففة على البكتين ، الذي لديه القدرة على ربط المواد السامة وإزالتها من الجسم. الألياف ، أو الألياف النباتية ، لها تأثير إيجابي على حركية الجهاز الهضمي ، ويوصى بالإمساك والاضطرابات المعوية الأخرى.

В изюме также содержатся антиоксиданты, которые препятствуют старению клеток и развитию онкологических болезней. Продукт обладает легким мочегонным действием, помогает бороться с отеками.

Польза любых орехов обусловлена содержанием в них:

  • полиненасыщенных жиров – омега 3,
  • антиоксидантов,
  • легкоусвояемого белка,
  • витаминов Е, В, фолиевой кислоты,
  • микроэлементов: цинк, медь и т.д.

تساعد المكسرات على التخلص من الكوليسترول ، وتحسين الدورة الدموية في المخ ، مما يساعد على تحسين الذاكرة. الموصى بها للأشخاص الذين يعملون في العمل العقلي. وسوف يساعد الزنك والنحاس الرياضيين على التخلص من التشنجات والألم بعد التمرين.

عزيزي الناس نقدر لقرون عديدة لذوقه وفوائد لا يمكن إنكارها. الخصائص الطبية للمنتج هي أيضا بسبب التركيب الكيميائي الغني:

  • الفيتامينات A ، B ، C ، E ، K ،
  • الأحماض العضوية
  • المواد المعدنية: الحديد ، البوتاسيوم ، الفوسفور ، إلخ.

بسبب محتوى البروتينات المعقدة ، للعسل تأثير إيجابي على الهضم. يستخدم لمنع نزلات البرد وتقوية جهاز المناعة.

الليمون هو واحد من رواد كمية فيتامين C في تركيبته ، والذي يقوي جهاز المناعة ويعمل كمضاد للأكسدة. يحتوي أيضًا على:

  • البكتين،
  • بيوفلافونويدس،
  • زيوت أساسية
  • الأحماض العضوية
  • الفيتامينات: أ ، ب ، د ، ف ،

المنتج له تأثير مطهر ، مضاد للالتهابات وخافض للحرارة. يوصى بضعف المناعة وتصلب الشرايين واضطرابات التمثيل الغذائي.

تستخدم الأدوية التي تعتمد على المشمش المجفف والزبيب والعسل والجوز ، على سبيل المثال ، في تقوية الجسم بشكل موصى به:

  • مع نقص الحديد ،
  • تصلب الشرايين،
  • التعب المزمن
  • مع مشاكل في الشعر والأظافر الهشة ،
  • مع اضطرابات في الجهاز الهضمي ،
  • للوقاية من نزلات البرد وأمراض القلب والأوعية الدموية ،
  • لتحسين الانتصاب عند الرجال.

لأغراض الطهي ، يمكنك استخدام أي من المكسرات: البندق والفول السوداني والكاجو والجوز. لتنويع الذوق وتحفيز حركية الأمعاء ، يضيفون أيضًا الزنجبيل والخوخ والتمر.

الاختيار السليم للمكونات

من أجل تصنيع خليط الشفاء ، من الضروري اختيار المنتجات الطبيعية عالية الجودة فقط. وبالنسبة لهذه الخوخ ، يجب شراء المشمش المجفف والزبيب والجوز والعسل والليمون من البائعين الموثوق بهم من قبل السكان. لشراء منتج جيد ومفيد ، يمكنك استخدام التوصيات التالية:

  • عند اختيار الفواكه المجففة ، ينبغي أن يسترشد المرء بالحس السليم ، وليس بالانطباعات الأولية عن مظهر المنتج. إذا كانت الثمار المجففة لها لمعان واضح ولون مشرق ، فقد يشير ذلك إلى أنها قد عولجت بالأصباغ والمواد الكيميائية الأخرى قبل دخول العداد. المنتجات المصنوعة في الظروف الطبيعية لها غطاء غير لامع ، وسطحها جاف ولا يلتصق ببعضه البعض.
  • لا ينبغي أن يكون للمكسرات أي علامات على التلف. يشير وجود البلاك الرمادي إلى أن المنتج أعمى وغير مناسب للغذاء. يوصي الخبراء بشراء الجوز المقشر من القشرة - من الأسهل تقييم جودة المنتج.
  • الليمون يجب أن لا تتلف ميكانيكيا. تحتاج إلى اختيار فاكهة كثيفة رقيقة البشرة.
  • لإعداد وكلاء تعزيز المناعة ، أي نوع من العسل مناسب. لحماية نفسك من شراء التزييف ، يوصى بشراء المنتج من المعارض المتخصصة. العسل الطبيعي له رائحة عسل واضحة وطعم.

تحذير! من أجل إضفاء لمعان على الفواكه المجففة ، غالبًا ما يتم استخدام الفازلين. لذلك ، قبل الاستخدام ، للتخلص من الأصباغ والمواد الكيميائية الأخرى ، يوصى بأن تنقع الفواكه المجففة في الماء الساخن لمدة 10 دقائق على الأقل.

وصفة رقم 1. لإعداد وصفة كلاسيكية ستحتاج:

  • المشمش المجفف ، والزبيب ، أي المكسرات ، والعسل - 0.5 كوب لكل منهما ،
  • 1 ليمون

يجب نقع المشمش المجفف في ماء ساخن لمدة 10 دقائق. ثم قم بتقطيع الفواكه المجففة بأي طريقة مناسبة: قم بفرم الدقيق بسكين أو بقطع الخلاط. يجب سحق المكسرات في الهاون. شطف الليمون ، مقطعة إلى عدة أجزاء ، وإزالة العظام والتمرير مع الجلد في طاحونة اللحوم.

يجب خلط جميع المكونات وتوضع في طبق المينا أو السيراميك أو الزجاج. يتم تخزين الخليط في الثلاجة في حجرة الخضار لمدة لا تزيد عن 2-3 أسابيع.

وصفة رقم 2. لتحسين أداء القلب ، يتم استخدام مزيج من المشمش المجفف والزبيب والخوخ والعسل. للتنوع ، يمكنك استبدال ، على سبيل المثال ، برقوق التين. سوف تحتاج إلى تصنيع:

  • 100 غرام من الفواكه المجففة ،
  • 50 غرام عسل

يجب أن تكون الفواكه المجففة مبللة مسبقًا وغسلها ومفرومة. أضف العسل ، واخلطي كل شيء جيدًا. تخزين ما لا يزيد عن أسبوعين في وعاء زجاجي ، وضعها في مكان بارد.

وصفة رقم 3. لتحسين الأمعاء ، نوصي بالوصفة التالية:

  • العسل - 50 غرام ،
  • 1 ليمون ،
  • 50 غرام لكل - خوخ ، تين ، زبيب ،
  • 1-2 ملاعق كبيرة الزنجبيل المبشور
  • الجوز المقشر - 50 غرام.

الفواكه المجففة نقع ، وشطف وختم. يجب سحق الجوز في الهاون. غسل الليمون ، وإزالة العظام ، والتمرير في طاحونة اللحوم مع الجلد. الزنجبيل مطحون بأي طريقة مريحة. يتم خلط جميع المكونات وتخزينها في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 3 أسابيع.

كيف تأخذ

لا ينصح باستخدام الأدوية الناتجة كحلويات عادية - حيث تحتوي الخلائط على نسبة عالية من السعرات الحرارية وتحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات. إلى تعزيز الحصانة يوصي الأطباء باستخدام التركيبة مرتين في اليوم ، ملعقة كبيرة ، مغسولة مع شاي أخضر أو ​​أسود غير محلى.

إلى الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي الحادة أو أمراض القلب والأوعية الدموية، يوصى باستخدام المنتج 3 مرات في اليوم و 1 ملعقة كبيرة. إلى تحسين الهضم - 3 مرات 1 ملعقة كبيرة. يمزج قبل الوجبات. المدة العامة لاستخدام الخلطات هي 2-3 أسابيع ، ثم يجب أن تأخذ استراحة لمدة أسبوع.

يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 7 سنوات ، لتجنب الحساسية ، عدم إساءة استخدام هذه الأدوات. الجرعة اليومية للأطفال الصغار هي 2-3 ملاعق صغيرة.

موانع

الوصفات المبنية على المشمش المجفف ، والخوخ ، والزبيب ، والعسل ، والمكسرات ، والليمون ، وغيرها من المكونات ، بطبيعة الحال ، لها تأثيرات مناعية واضحة. ومع ذلك ، فإن استخدامهم له موانع خاصة به:

  • حساسية من أي مكونات الخليط ،
  • تفاقم قرحة الجهاز الهضمي ،
  • داء السكري
  • التهاب البنكرياس،
  • قصور القلب
  • وجود الحجارة في الكلى والمرارة ،
  • انخفاض ضغط الدم
  • لا ينصح به للنساء الحوامل والمرضعات والأطفال دون سن 3 سنوات.

مع مزيج من مختلف الفواكه المجففة والمكسرات والعسل ، يمكنك بسهولة الحصول على أدوية لذيذة تحظى بشعبية كبيرة لدى الأطفال. المخاليط هي نوع من كوكتيل الطاقة لجهاز المناعة ، وتساعد على استعادة المستوى المرغوب فيه من الهيموغلوبين في الدم واستعادة القوة بعد التمرين. ومع ذلك ، في ظل وجود أمراض مزمنة ، يوصى باستخدامها سابقًا للمناقشة مع طبيبك.

ما هو استخدام الخليط

هذا المزيج يسمى بشكل مختلف. شخص "علاج اموسوف" ، ويعزو اختراع وصفة طبية لجراح القلب الشهير. وهذا صحيح فقط إذا كان الطبيب قد شاع الخليط خلال حياته.

"أفضل طريقة لتقوية الجهاز المناعي!" ، "طول عمر حبة الفيتامين!" - أعجب الآخرين. وهذا أيضا لا يخلو من المعنى.

  1. بسبب مجموعة المكونات في كل ملعقة من الخليط ، توجد كل من اللبنات الأساسية للدفاع المضاد للأكسدة في الجسم والبيوفلافونويدات القوية ذات الأصل النباتي.
  2. هناك ألياف غذائية ومواد فعالة للإمساك في المزيج - وهذا يساعد على تطهير الأمعاء.
  3. العمل معًا ، توفر المكونات تركيزًا كبيرًا من الفيتامينات العصبية (المجموعة ب) ، بما في ذلك. واحدة من methylators الرئيسية فيتامين (B6).

دعونا نفهم بالترتيب - ما هو مفيد لكل مكون.

عسل النحل غني بالمواد الحيوية النشطة. ومع ذلك ، فإنه لا يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية الحيوية.

ما هو العسل هذا هو ما يصل إلى 80 ٪ من الكربوهيدرات سهلة الهضم - الفركتوز الصلب والجلوكوز والسكروز. السعرات الحرارية العسل من 320 إلى 415 سعرة حرارية ، اعتمادا على مجموعة متنوعة. في 1 شاي (!) ملعقة حوالي 8 غرام من العسل وحوالي 27-30 سعرة حرارية.

لكل 100 غرام من العسل ، كميات ضئيلة من الفيتامينات B1 ، B2 ، B6 ، B9 ، E ، K ، C وبيتا كاروتين (بروفيتامين A). لا تغطي أي من الفيتامينات 5 ٪ من متوسط ​​البدل اليومي (NAM) للبالغين. في المعادن - نفس الصورة: 1-2 ٪ من DN في المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك والكالسيوم.

يبدو أنه ليس المنتج الأكثر غموضًا ، مع عيوبه بسبب السكريات.

بالإضافة إلى السكريات الزائدة ، سلبيات العسل - مستوى عالٍ من الحساسية وفقدان الفوائد عند تسخينها.

كيفية استخدام العسل؟

  • فقط بعد الاختبار. لا تسخن! بكميات صغيرة: 1-4 ملاعق صغيرة في اليوم.
  • الحذر المزدوج في النظام الغذائي لأطفال ما قبل المدرسة والأشخاص الذين لديهم قصة ذات طبيعة حساسية (الأكزيما والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، وحلقات من ردود الفعل الحادة على الطعام والروائح في شكل وذمة وعائية وشرى).

الفواكه المجففة: الزبيب ، المشمش المجفف والخوخ

العنب المجفف بشكل صحيح والكثير من السكريات ونفس المواد الفعالة بيولوجيا من أصل نباتي ، والتي تشتهر التوت جدا. هناك عدد أقل منهم ، والكثير منهم فريدون.

ما هو الزبيب مفيد؟

  • مشبعة باعتدال بالفيتامينات والمعادن. في رأينا ، لا يسحب سوبرفوود. ومع ذلك ، يحتوي 100 جرام على فيتامينات K ، C ، E - 1-5 ٪ DN ، المجموعة B 7-9 ٪ DN (B1 ، B2 ، B3 ، B6) ، آثار B9 (1 ٪) وبعض المعادن ، منها فقط البوتاسيوم والنحاس والمنغنيز تتجاوز معلما 10 ٪.

موانع لاستخدام الزبيب - مرض السكري والسمنة والتهاب القولون التقرحي وتفاقم التهاب المعدة ومتلازمة القولون العصبي.

ما هو المشمش مفيد؟

  • ولكن هذه الفاكهة المجففة فوائد أكثر وضوحا بكثير! القاضي لنفسك. في 100 غرام من المشمش المجفف يصل إلى 72 ٪ من البروفيتامين A ، ما يصل إلى 22 ٪ من فيتامين E و 13 ٪ من الفيتامينات B1. حمض البانتوثنيك (B5) واضح ، والفيتامينات B6 و K - 5 و 7 و 4 ٪ DN.
  • البهجة والمعادن: البوتاسيوم والحديد والنحاس والمنغنيز - من 15 إلى 20 ٪ حركة عدم الانحياز والكالسيوم والمغنيسيوم حوالي 8 ٪.
  • ومن المفيد أيضًا أن ثلث الكربوهيدرات تقريبًا عبارة عن ألياف غذائية ، بل وتناول القليل من البروتين - ما يصل إلى 7 ٪ من DN.

لا عجب أن تكون المشمش المجفف ذات قيمة كبيرة في تغذية كبار السن ، خاصةً مع أمراض القلب والأوعية الدموية والإمساك ومشاكل الجلد والبصر.

ما هو الخوخ مفيد؟

  • ومرة أخرى ، يتم تمثيل ما يقرب من ثلث الكربوهيدرات بواسطة الألياف الغذائية ، وهناك قدر كبير من البروتين وتركيبة مثيرة للاهتمام للغاية من الفيتامينات.
  • فيتامين K هو الرائد - ما يصل إلى 75 ٪ من DN لكل 100 غرام. البروفيتامين A ، الفيتامينات B2 ، B3 و B6 هي أيضًا بكميات ملحوظة - 10-20 ٪ DN.
  • الأشياء الصغيرة هي الفيتامينات C ، E ، B1 و B9.
  • يشبه تركيب المعادن المشمش المجفف ، ولكن أقل من الكالسيوم ، هناك الفسفور والزنك - كل ذلك يصل إلى 10 ٪ من DN.

مميزات خاصة للخوخ - الوقاية من سرطان القولون والمستقيم وتأثير ملين مباشر ولكن خفيف.

اختيار المكونات الصحيحة.

لا توجد العديد من التفاصيل الدقيقة.

  1. الفواكه المجففة عالية الجودة هي لون داكن رمادي أو شاحب أو غير قابل للتمثيل ، وكثافة مرنة ، وسطح باهت بدون لمعان زيتي ، دون تجاعيد أو أضرار. يتم شراء الزبيب الداكن فقط!
  2. جميع الفواكه المجففة الزاهية والمشرقة واللامعة - مصدرًا للمواد المسرطنة والمواد السامة (تظهر أثناء التجفيف الصناعي).
  3. يمكن شراء الجوز المقشر. لذلك سوف نرى حالة النواة. نحن بحاجة إلى نفس النواة المسكوبة تقريبًا - بدون شوائب سوداء أو مظلمة جدًا.
  4. العسل يستحق الشراء فقط من مربي نحل مثبتين ، هذا العام ، في السوق أو في متجر صغير من الشركة المصنعة.
  5. عند اختيار الليمون ، أعط الأفضلية للفاكهة ذات الجلد الرقيق ، المشدود ، اللون الموحد بدون بقع أو تشققات.

وصفة لمزيج صحي

  • المشمش المجفف ، والخوخ ، والزبيب ، والمكسرات - 100 غرام من كل نوع
  • ليمون (مع قشر!) - 1 جهاز كمبيوتر. متوسطة الحجم (100-150 جرام)
  • العسل - 6-8 ملاعق كبيرة

بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة شراء الفواكه المجففة الجيدة ، فمن المنطقي أن نلعبها بأمان وإزالة المركبات السامة المحتملة والكائنات الحية الدقيقة الخطيرة التي بقيت على المنتجات بعد التجفيف الصناعي.

مرحلتين قبل المعالجة من الفواكه المجففة.

  1. كيف تنقع الفواكه المجففة من أجل قول وداعاً لأنايدريد الكبريت (E220)؟ اغمر الثمرة في ماء بارد (لمدة ساعة). هذا هو الحد الأدنى من العمل. الخيار الأفضل هو لفترة أطول قليلاً: التصريف والغسيل والانغماس في الماء النظيف لمدة 30 دقيقة أخرى.
  2. لتطهير وإزالة الأوساخ المحتملة ، واستنزاف الماء البارد ، وشطفه جيدا في المياه الجارية الدافئة ، وتنعيمها بأصابعك. يمكنك صب الماء المغلي لمدة 2-3 دقائق. استنزاف وجفف مع منشفة ورقية.

نحن ننظر من خلال المكسرات: إزالة بقايا قذيفة والأغشية ، حبات مظلمة.

اغسل الليمون بعناية - بفرشاة ، أسفل الصنبور. ملء تماما مع الماء المغلي - لمدة 1-2 دقائق. من المهم تحييد طبقة من المواد الاصطناعية ، والتي يتم تطبيقها من قبل الشركة المصنعة للتخزين الطويل للحمضيات أثناء التصدير.

يتم تحضير الخليط المفيد إما في مفرمة اللحم - يتحول إلى نسيج محبب.

أو على الخلاط: يمكنك تحقيق الاتساق الأكثر تجانسًا.

لأي مساعد مطبخ ، نقوم بتقطيع الليمون إلى قطع ، ونجعله مع الفواكه المجففة نطحن المهروس. ثم يضاف العسل وتخلط جيدا. تخزينها في الثلاجة في وعاء زجاجي.

الاختلافات: ماذا يضاف إلى الخليط؟

  • تغيير تكوين الفواكه المجففة ، وربط التين أو التمور ،
  • استبدل المكسرات باللوز أو البندق ،
  • بدلا من استخدام الليمون الكيوي أو البرتقال ،
  • لا تستخدم العسل (ثم يمكن تخزين الخليط حتى في الثلاجة)
  • يمزج Laminaria أو مسحوق سبيرولينا ،
  • طبخ أقل في وقت واحد أو بنسب أخرى.

كيفية التقديم: الجرعات والميزات

جرعة من مزيج الفيتامينات - 1-2 ملاعق كبيرة ، مرتين في اليوم ، ويفضل حتى المساء - لمدة 3-4 أسابيع ، مع استراحة 1-2 أسابيع.

تناول الطعام على معدة فارغة - قبل الوجبات الرئيسية (الإفطار والغداء). أو أثناء تناول الغداء وشاي ما بعد الظهيرة ، عمل مرافقة لأحد منتجات الحليب المخمر من الخليط - الكفير واللبن الرائب واللبن الرائب مع "البكتيريا الحية".

للأطفال حتى 7 سنوات.

حد نفسك من 2-3 ملاعق صغيرة في اليوم (أو حلبتان لتناول الإفطار / شاي ما بعد الظهيرة).

هذا هو تطبيق بالطبع ، وهو مفيد ليتزامن مع الخريف والشتاء (فترة انخفاض حرارة الجسم ، وزيادة التهابات الجهاز التنفسي واستنزاف النظام الغذائي من حيث مضادات الأكسدة).

قيود الاستخدام

هو بطلان لاستخدام الخليط:

  • إذا كان لديك حساسية من خلط المكونات ،
  • مع داء السكري من كلا النوعين ومرض السكري (عندما يتم تخفيض تحمل الجلوكوز بالفعل).
  • مع السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي ،
  • في التهاب البنكرياس الحاد والمزمن وأمراض التقرح في الجهاز الهضمي ،
  • بحذر شديد يشير إلى وصفة لحصى حصاة والبول.

أنت تعرف الآن كل ما تحتاجه لاتخاذ قرار عقلاني بشأن مزيج مدلل - وفقًا لخصائص الصحة الشخصية. كيف تختار وتحضير المكونات لتجمع بين المشمش المجفف ، والعسل ، والخوخ ، والزبيب ، والمكسرات ، والليمون ، من هذا المزيج مفيد ، ولمن وما هي الجرعات التي يمكن استخدامها لتقوية جهاز المناعة ، ومن الذي يجب أن يبحث عن وصفات صحية أخرى.

شاهد الفيديو: فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون. فوائد رائعة لم تكن تعرفها (سبتمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send