حمل

أي نوع من الفاكهة يمكن أن آكل الأم المرضعة؟

Pin
Send
Share
Send
Send


مع بداية فترة الرضاعة الطبيعية ، يتعين على الأم الشابة مراجعة نظامها الغذائي بالكامل. حتى تلك الأطعمة التي يمكن أن تعزى في السابق إلى نظام غذائي صحي يمكن أن تثير أقوى مغص أو رد فعل تحسسي عند الوليد. نحن نتحدث عن الفواكه - ليست كل الفواكه مفيدة على قدم المساواة أثناء الرضاعة ، سيتعين التخلي عن بعضها. دعنا نحاول معرفة الثمار التي يمكن أن تكون ممرضة وطريقة استخدامها بشكل صحيح مع الفوائد الصحية.

الحصول على الصغيرة هو نوع الفاكهة المسموح بها للأم المرضعة

وصلت فترة ما بعد الولادة. من هذه النقطة ، يجب أن تتحكم الأم المرضعة في قائمتها من وإلى. يحمل الأقارب ثمارًا ملونة في الجناح من أجل تجديد قوة المرأة المفترسة ، وبالتالي يصبح اللبن أكثر صحة - نفس الفيتامينات. القاعدة الرئيسية في هذا الموقف هي التفكير في الطفل والعواقب المحتملة بعد منتج معين.

لذلك ، ما هو نوع الفاكهة للأم المرضعة المسموح بها في الأيام الأولى بعد ولادة الطفل:

  • التفاح الأخضر هو واحد من أول الفواكه التي يمكن للمرأة أن تحصل عليها في الأيام الأولى من فترة الرضاعة. غني بالبكتين ، وسيساعد على إنشاء براز بعد الولادة ، وتحسين المزاج وإرضاء الجوع الخفيف ،
  • الكمثرى - هذه الفاكهة من أي نوع تحتوي على كمية لا تصدق من الألياف. عندما تستهلك الأم ، الكمثرى ، تعمل على تحسين هضم الطفل ، وتمنع ظهور الغازات ، وتقلل من حدة المغص ،
  • الخوخ - هذه الفاكهة العصبية قادرة على إخماد عطشها ، الذي يصاحب الأمهات المرضعات في كثير من الأحيان ، ينشط اندفاع الحليب ولا يسبب الحساسية عند الأطفال في الشهر الأول بعد الولادة.

ثلاثة أنواع فقط من الفاكهة هي الفواكه التي لن تسبب أي رد فعل لدى الطفل وفي نفس الوقت تغذي جسم الأم بالألياف ، وهي مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن.

جدول إدخال الفاكهة عند الرضاعة الطبيعية

بالنسبة للأم المرضعة ، من المهم أن يكون لديك ورقة غش في متناول اليد تخبرك متى يمكنك البدء في استخدام فاكهة معينة خلال فترة الرضاعة. إذا كانت هناك قيود صارمة على القائمة في الشهر الأول من العمر في القائمة ، فإن الأشهر الثانية والثالثة واللاحقة تمنح بالفعل المزيد من الحرية لتغذية الأم. أدناه ، للراحة ، يوجد طاولة متوسطة ، والتي بموجبها ، وفقًا لسن الرضيع ، يمكنك تضمين فاكهة جديدة في حمية الأم.

شاهد الفيديو: لا تأكلي هذه الأكلات أثناء الرضاعة الطبيعية (شهر اكتوبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send