حمل

الأعشاب للحد من الشهية وفقدان الوزن

Pin
Send
Share
Send
Send


من دون امتلاك ترسانة حديثة من الأدوية والمعدات الطبية والمستشفيات ، استخدم أجدادنا هدايا الطبيعة ، لقرون من المعرفة المتراكمة حول الخصائص المعجزة للنباتات والأعشاب. في ظل غياب خبراء التغذية ، والوجبات الغذائية المناسبة ، والوجبات الغذائية ، والصالات الرياضية ، وبرامج خاصة لفقدان الوزن ، نمت الأجيال السابقة بصحة جيدة بشكل مدهش ، "غير مثقل" بالوزن الزائد. ما هي أسرار معرفة الطب التقليدي وهل تساعدك الأعشاب على إنقاص الوزن؟

أنواع الأعشاب وكيف تحرق الدهون

سيستغرق فقدان الوزن باستخدام العلاج بالنباتات وقتًا أطول من الحبوب الخارجية أو الوجبات الغذائية المعجزة. الأعشاب لانقاص الوزن مفيدة كوسيلة للتخلص من الكتلة الزائدة واستعادة الأداء الصحي للجسم.

الفتيات اللائي يرغبن في ضبط معالم الشكل وتنظيف الكبد والأمعاء من السموم ، ويقول تأثير دائم بعد بضعة أسابيع. سيساعد أصحاب مؤشر كتلة الجسم المرتفعة على إنقاص الوزن عند تضمينه في النظام الغذائي على جمع الأعشاب لإنقاص الوزن:

  • حرق الدهون. الزنجبيل ، والكركم ، والليمون ينهار بفعالية رواسب الدهون في المناطق التي تعاني من مشاكل في البطن والفخذين والخصر.
  • الأعشاب المدرة للبول. الاحتياطيات المفرطة من السوائل بغرض فقدان الوزن ستساعد على إزالة البابونج ، السنا ، الأرقطيون عند استخدام هذه الأعشاب ، يلاحظ التأثير السريع لفقدان الوزن - ما يصل إلى 2 كجم في أول يومين.
  • إفراز الصفراء، تطبيع عمل الكبد مع تخسيس الأعشاب. يجري النفايات ، السموم تؤثر سلبا على عمليات التمثيل الغذائي ، المناعة ، الحالة العامة. تطهير الجسم سيعيد صحة البشرة ويسرع من عملية حرق الدهون الداخلية وفقدان الوزن.
  • الأيض تعزيز العشب. يستخدم تأثير ملين النبق البحر ، والشبت ، سينا ​​، الشمر بنشاط لفقدان الوزن يعانون من السمنة. Lingonberry ، عرق السوس ، أوراق الراوند تساهم في تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجهاز الهضمي.
  • التخسيس فقدان الشهية العشب. سبيرولينا الطحالب ، عشب البحر ، نفطة fucus لديها القدرة على النمو في المعدة ، وخلق دائم شعور خادع من الشبع. الغطاء النباتي المشترك ، الخطمي (الجذر) يلف الجدران المعوية ، "يخدع" المستقبلات ويعطي إشارة للشبع.

لتقليل الشهية وفقدان الوزن بسرعة

المشكلة الرئيسية لأولئك الذين يريدون انقاص وزنهم تصبح ... لا ، ليس الكسل ، ولكن الشعور الجائع المبتذل. اعتادوا على كميات كبيرة من الطعام واردة ، لا تشعر المعدة المشبعة مع انخفاض في حجم الأجزاء ، ويرسل الدماغ إشارة حول الحاجة إلى "الأكل". للمساعدة في إنقاص الوزن ، تأتي أعشاب البحر - الطحالب ، التي تتعامل مع الشعور بالجوع: تورم وهضم ببطء من الأمعاء ، فإنها تحفز الشعور بالشبع.

لا تقل فعالية في إنقاص الوزن عن الأعشاب ذات القاعدة المخاطية اللزجة. ألثيا الجذر ، والسمسم ، وبذور الكتان ، على البخار مسبقا مع الماء المغلي أو مليئة الكفير ليلا ، عندما تستهلك لتناول الافطار سيعطي شعورا "بالامتلاء" ، والحد من الشهية ، والرغبة في تناول وجبة خفيفة.

الأعشاب المدرة للبول

عند فقدان الوزن ، يتم إعطاء تأثير إنقاص الوزن الزائد عن طريق الأعشاب التي لها خصائص مدرة للبول: آذان الدب ، البابونج الدوائي ، ذيل الحصان ، الجوز ، الأرقطيون. طرد السوائل الزائدة من الدهون تحت الجلد ، وتسريع مدرات البول تسريع وظائف التمثيل الغذائي في الجسم ، وتدمير الدهون منخفضة الكثافة. من أجل عدم تعكير صفو توازن الماء والكهارل في الجسم ، مع تناول مغلي الأعشاب ، قم بملء الاحتياطيات السائلة ، واستهلك ما لا يقل عن 2 لتر من مياه الشرب النظيفة يوميًا.

المسهلات لتطهير الجسم

الاستعدادات النباتية مع تأثير ملين تساعد على التخلص من الخبث: سينا ​​ألتاي ، الهندباء ، النباح النبق ، واليانسون ، يارو ، hellebore القوقازية. اسكب ملعقة كبيرة من العشب مع كوب من الماء المغلي ، واتركيها لمدة 20 دقيقة. تطبيق ديكوتيون لفقدان الوزن ، مع خصائص التطهير ، يجب أن يكون بين الوجبات بجرعة من 50-100 مل.

لتحسين التمثيل الغذائي

يجب أن تعزى مواهب الطبيعة ، التي لها تأثير على تحفيز الجهاز الهضمي ، وفي الوقت نفسه تحسين قدرات الجسم الأيضية ، إلى التوابل. بإضافة الزنجبيل واليانسون والكركم وإكليل الجبل والفلفل الأحمر الحار إلى وجباتك ، ستحقق نجاحًا كبيرًا في إنقاص وزنك. الأحماض الدهنية المنقسمة ، الأطعمة البروتينية ، لا تسمح هذه التوابل بامتصاص السعرات الحرارية الزائدة ، أو وضع ثنايا على البطن أو الخصر.

في أي نسب للاستخدام وكيفية أخذ الأعشاب؟

فوائد لأولئك الذين يرغبون في انقاص وزنه تجلب ديكوتيونس الطازجة ونفث العشبية ، والتي يجب أن تكون مستعدة لمدة 12-14 ساعة من الاستخدام. يتراوح متوسط ​​كمية شاي التخسيس العشبي المدر للبول الذي يتم تناوله طوال اليوم من 500 مل إلى 1 لتر. لتشبع الجسم بالعناصر الدقيقة الصحية ، قم بتجديد إمداد الفيتامينات وعدم الجوع ، وتناول ما يصل إلى 300-400 جم من الأعشاب البحرية (طازجة) أو تناول 2-3 ملاعق كبيرة على الأقل. ملاعق من النباتات الجافة والأرضية الدقيقة.

أضف توابل تحرق الدهون كتتبيل لفقدان الوزن على اللحوم والأسماك والأطباق الحلوة (لكن الحمية!). كن حذرا مع النسب: من خلال تحسين التمثيل الغذائي ، فإنها يمكن أن تسبب زيادة في الشهية. لذلك ، حاول اتباع مبادئ التغذية الجيدة ، وربط النشاط البدني.

لصنع شاي عشبي لذيذ مفيد لفقدان الوزن ، ستحتاج إلى:

  • الأعشاب الجافة (جمع الأدوية أو جمعها شخصيا). سيتطلب كوب من الماء المغلي ملعقة كبيرة من النباتات التي تؤثر على عمليات فقدان الوزن.
  • الماء المغلي. درجة الحرارة لإعداد وتسريب ديكوتيون هي 90 درجة مئوية. في حالة عدم وجود الترمس ، غلي شاي الأعشاب في قدر مع الماء ، ولكن مثل هذا الشاي أثناء المعالجة الحرارية سيفقد بعض العناصر الغذائية والعناصر النزرة.
  • الترموس. لفتح باقة من العبير من الأعشاب والشاي الشراب لفقدان الوزن سوف تحتاج من نصف ساعة إلى ساعتين من الوقت. ثم يجب أن يتم تسريب استعداد جاهز.

قواعد لتناول المشروبات النباتية لفقدان الوزن

  1. حجم. المخفف بالماء بنسبة 1: 1 ، تأخذ مغلي من الأعشاب في 100 مل أجزاء.
  2. وقت الاستقبال. تؤخذ معظم الحقن العشبية التي تهدف إلى فقدان الوزن قبل 25-30 دقيقة من الوجبة الرئيسية. العوامل الصفراوية فعالة على معدة فارغة. الأيض البهارات المنشطة تأخذ جنبا إلى جنب مع الطعام.
  3. تواتر الاستخدام. النظام الغذائي المناسب لفقدان الوزن ينطوي على 5-6 قوائم لمرة واحدة. وبالتالي ، ستشرب الشاي العشبي لليوم 7-8 مرات: في الصباح على معدة فارغة ، قبل كل وجبة وقبل الراحة في الليل.
  4. مدة الدورة. تريد أن توفر فقدان الوزن على الأعشاب ناقص 25 كجم شهريا؟ قم برش الحقن الطازجة يوميًا ، بالتناوب بين الأعشاب المختلفة ، والتوازن في التغذية وإضافة النشاط البدني. نتائج مثل هذا التأثير المعقد على الجسم من أجل إنقاص الوزن ستكون واضحة للعيان في غضون شهرين.

ما الأعشاب تقلل الشهية وتعزز فقدان الوزن

سيقول أي خبير تغذية ذو خبرة أن عملية إنقاص الوزن يجب أن تبدأ بحمية غذائية متوازنة ، والتي تنطوي على رفض الطعام الضار. بالإضافة إلى ذلك ، الأعشاب لانقاص الوزن تساعد في حرق الدهون بشكل أسرع. تقريبا جميع النباتات التي تساعد على إرضاء الجوع ، لديها خاصية تسريع عملية الأيض ، وإزالة السموم ولها تأثير إيجابي على المعدة وغيرها من أعضاء الجهاز الهضمي. يتمتع طب الأعشاب بمزايا كثيرة: على عكس حبوب الحمية ، فهو غير ضار ، بل إنه مفيد للجسم ، بالإضافة إلى أن الأدوية الطبيعية فقط هي التي يمكنها توفير تأثير دائم.

الذي يقلل من الشهية والوزن:

  1. الزعرور ، وردة البرية (التوت). تنشيط عمل الغدد الكظرية ، والغدة الدرقية ، وتحفيز عمليات التمثيل الغذائي. يمكنك صنع الشاي أو صبغة من الفاكهة.
  2. القراص. بالإضافة إلى المساعدة في تقليل الشهية ، فإنه يغذي الجسم بالفيتامينات والعناصر النزرة القيمة. عشب فعال في قمع الجوع.
  3. عشب البحر. يعطي شعورا بالشبع ، ويطبيع عمل الغدة الدرقية ، ويغذي الجسم بالعناصر الدقيقة. الطحالب يمكن أن تحل محل الملح مع فقدان الوزن.
  4. ليون. تعطي بذور النبات تأثيرًا مسهلًا طفيفًا ، بالإضافة إلى أنها يمكن أن تثبط الرغبة في تناول الطعام ، إذا كنت تأكل بضع ملاعق من المنتج ، غارقة سابقًا في كوب من الكفير. يزيد الكتان من الخصائص الوقائية للجسم ، ويشفي المعدة ويعزز فقدان الوزن.
  5. الهندباء ، الأرقطيون ، عشب القمح. أنها تقضي على الجوع ، وتثير عمليات حرق الدهون ، ومدر للبول ، وتملأ نقص المعادن.
  6. لوسيرن. عشب يساعد على الهضم ، ويبدأ عملية التمثيل الغذائي للدهون ، ويشفي الجهاز الدوري.
  7. الشمر. يلعب دور مدر للبول طبيعي ، ويسبب انخفاض في الشهية ، وبالتالي فقدان الوزن.

عشبة للحد من الشهية

ينصح العديد من أخصائيو التغذية المرضى بتكميل النظام الغذائي بخلاصة الخضار الأعشاب التي تقلل من الشهية ، وتساعد على تحقيق الهدف بسرعة وتحسين الجسم. مثل العلاجات الشعبية مثل decoctions العشبية أو ضخ ، وإزالة الرطوبة الزائدة ، والنفايات من الجسم ، وتقوية الجهاز المناعي. من خلال مساعدتهم ، يمكنك إنقاص الوزن بسهولة بوجود بضعة أرطال إضافية ، ومع السمنة المفرطة ، سيكونون بمثابة مقياس إضافي ممتاز للنظام الغذائي والتمارين الرياضية. الذي عشب يحارب الشهية:

  • سينا،
  • خربق،
  • ذهب الشمس،
  • اليانسون،
  • يارو،
  • Cystoseira،
  • الحرير الذرة
  • ألثيا الجذر ،
  • أوراق عنبية.

نظرًا لأن هذه النباتات لها تأثير علاجي قوي ، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل استخدامها. ما هي آلية عمل هذه الأعشاب لفقدان الوزن؟ مقتطفات العشبية تطوق المعدة ، وإعطاء شعور بالشبع. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تسرع عمليات الأيض ، ونتيجة لذلك يبدأ الجهاز الهضمي البشري في العمل بشكل أسرع ، ومعالجة وعدم تراكم السعرات الحرارية من الطعام. بفضل decoctions العشبية ، تنخفض الشهية بشكل طبيعي ، وبالتالي تصبح الأجزاء المستهلكة أصغر ويفقد الشخص الوزن.

جمع التخسيس

مجموعة من الأعشاب أكثر فعالية من أخذ مغلي من أي نبات واحد. هناك الكثير من الوصفات التي تساعد على إنقاص الوزن ، وطهيها بسيط جدًا. من أجل تحقيق أقصى قدر من التأثير للأعشاب ، من الأفضل استخدام المواد الخام الطازجة ، ومع ذلك ، فإن المنتجات المشتراة من الصيدلية ستكون مفيدة أيضًا. نظرًا لأن السمنة تتفوق في كثير من الأحيان على الأشخاص المعرضين للإجهاد والتغلب على مشاكلهم ، ينبغي أن يشمل فقدان الوزن العشبي تناول نبات أو أكثر:

  • الزعرور،
  • حشيشة الهر،
  • بلسم الليمون أو النعناع ،
  • motherwort.

يمكن للبالغين أن يبدأوا في اكتساب الوزن بسبب الاضطرابات الهرمونية ، وبالتالي ينبغي إدراج الهرمونات النباتية في المجموعة لفقدان الوزن وهي:

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يشتمل المزيج الخاص بفقدان الوزن على مكونات تحفيز الأيض (تطبيع) ، على سبيل المثال:

  • ارتفع الوركين،
  • عشب البحر،
  • القرفة،
  • الجينسنغ السيبيري،
  • الكركم،
  • الزنجبيل.

من المتصور أنه في المجموعات هناك أعشاب للحد من الشهية وفقدان الوزن ، والتي تزيل الرطوبة الزائدة من الجسم. وتشمل هذه:

المكونات الملينة في مجموعات التخسيس سوف تخدم:

  • يارو،
  • حشيشة الدود،
  • zhoster،
  • البابونج،
  • ستيفيا،
  • الهندباء،
  • لحاء البساط ،
  • خلنج نبات
  • ذهب الشمس.

مرق للحد من الشهية

الأكثر شيوعًا لقمع الجوع هي الرسوم الصيدلانية ، التي يعدون لها مغلي. في نفس الوقت ، من السهل جدًا طهيها: يتم تحضير ملعقة كبيرة من المسحوق في 0.5 ماء مغلي ، ويوضع في الغليان ويصر لمدة نصف ساعة. فصل يعني شرب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم بين وجبات الطعام. ما الأعشاب التي تشربها لفقدان الوزن؟ مثل هذه العلاجات الشعبية فعالة للحد من الشهية:

  • البرسيم ديكوتيون ،
  • سبيرولينا ديكوتيون ،
  • شاي انجليكا
  • مغلي مع القراص والأرقطيون ،
  • عشب البحر التسريب
  • حكيم الشاي ،
  • مغلي الذرة الوصمات.

الشاي للحد من الشهية

أثناء اتباع نظام غذائي ، يكون من الصعب للغاية التغلب على الشهية ، وبالتالي فإن النتيجة المتكررة لمحاولة بدء فقدان الوزن هي انهيار عندما يتناول الشخص الذي يتناول نظامًا غذائيًا طوال اليوم طعامًا ضارًا عالي السعرات الحرارية في المساء. لتجنب ذلك ، يجب أن تشرب الشاي الذي يقلل من الشهية. سيكون بمثابة مانع طبيعي للجوع ويقلل من الاعتماد على فقدان الوزن من الطعام. بالإضافة إلى الخصائص المفيدة ، يتمتع المشروب بطعم لطيف. وصفات شاي التخسيس:

  1. الجمع بين 20 غرام من Hypericum ، نفس العدد من الزهور الخلود والتوت الزعرور مع 25 غرام من الزهور آذريون والحرير الذرة. أكمل المجموعة بكمية صغيرة من النعناع. اثنين من ملاعق من الخليط الشراب في الترمس لتر ، الماء المغلي. بعد نصف ساعة ، يمكنك ترهيب وشرب الشاي الجاهز.
  2. يجب أن تجمع بين 20 غراما من أزهار العجريب ، 60 غراما من بذور الشبت ، 15 غراما من آذريون الزيزفون (زهور) يجب خلط المكونات في شكل مسحوق جاف. صب 30 جم من مجموعة جاهزة من لتر الماء المغلي ، وبعد نصف ساعة أو أكثر ، استنزاف وشرب قبل الوجبات.
  3. يتم تحضير الشاي من الوصمات الذرة من 2 ملعقة كبيرة. ل. الأعشاب ، مليئة كوب من الماء المغلي. أصر عليه لمدة 15 دقيقة تحت الغطاء ، ثم صفيه وشرب ثلث الزجاج لمدة نصف ساعة قبل الوجبات.

الأعشاب ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم

على عكس العقاقير ، تسرع العلاجات الشعبية من عمليات التمثيل الغذائي دون الإضرار بالجسم. توفر العديد من النباتات العديد من الخصائص المفيدة الإضافية ، على سبيل المثال ، توفر الوقاية من الطفيليات ، وتحسين حالة الجلد ، وعلاج الجهاز الهضمي ، إلخ. الأعشاب لتسريع عملية التمثيل الغذائي:

فيديو: الأعشاب التخسيس

لقد أكملت مؤخرًا دورة لتلقي المجموعة الخاصة بفقدان الوزن ("Grace") ، والتي تتضمن الخلود والبابونج ونبتة سانت جون وبراعم البتولا. لم أشعر بأي نشاط مهم لحرق الدهون ، لكن الجوع بدأ يعذبني أضعف كثيرًا - لقد تقلصت شهيتي بوضوح. خلال النظام الغذائي لمدة عشرة أيام ، كان من الممكن فقدان 2.5 كجم.

ناتاليا ، 32 سنة

بدون اتباع نظام غذائي ، لن يكون الشاي العشبي عديم الفائدة بالنسبة للشخص ، وللصحة يجب أن يكون في حالة سكر بانتظام. أنا أفقد الوزن ، كقاعدة عامة ، باستخدام نظام انقاص الوزن في دوكان ، والذي أقوم بتكثيفه بالبابونج والنعناع (يساعدان على تقليل الشهية). إذا لم تكن معتادًا على شرب مثل هذا الشاي ، فقم بتحليته بالعسل أو إضافة شريحة من الليمون / البرتقال.

لقد خضعت لعلاج معقد من السمنة بالأعشاب: أولاً نظفت الجسم بمجموعة من خشب التان ، النبق وخشب الشيح ، ثم أزلت السوائل الزائدة من الجسم بعد مغلي من اليارو ، وأكملت الدورة مع الشاي الصيني التخسيس. نتيجة بلدي ناقص 7 كيلوغرامات في الشهر. سأفقد وزني مرة أخرى في ستة أشهر.

لماذا الأعشاب الطبية تقلل من الشهية

تأثير الأعشاب على جسم الإنسان ليس آنيًا ، فقد لجأ الكثيرون إلى استخدام الأقراص. إنه أسهل بكثير ، ولكن تحتوي الأقراص على الكثير من المواد الكيميائية ، ومن حيث المبدأ فهي منتج مُصطنع.

ويمكننا جمع الأعشاب بمفردنا ، وسنكون متأكدين 100 ٪ من أصلها وطبيعتها. تقدم الصيدليات تشكيلة غنية جدًا من الأعشاب والرسوم.

  • بعض الأعشاب تشكل غشاء مخاطي في المعدة. يمنع المخاط التطور السريع لعصير المعدة. هذا لا يضر جسمنا ، ولكن الشعور بالامتلاء يأتي إلينا بشكل أسرع وبالتالي فإن الشعور بالجوع لم يعد يظهر.
  • الأعشاب الطبية تطبيع الأيض والمساهمة في إفراز السموم والسموم من الجسم ، والتي بدورها تأخذ جنيه إضافية معهم.
  • هناك الكثير من الأعشاب التي يمكن أن تقلل من الشهية ، ولكن يوصى باستخدام الرسوم. لأنها سوف تؤثر على الجسم بشكل مفيد ، وإنشاء عمليات مختلفة.

فيديو مفيد عن الأعشاب التي تقلل وتحفز الشهية.

تسريب الزعرور

الزعرور - يحفز الأيض وينظم الغدة الدرقية ، له خصائص مدرة للبول ومدر للبول. سيكون الزعرور مساعدًا كبيرًا خلال النظام الغذائي (انظر حمية الكفير). يمكنك إضافة إلى الشاي ، ويمكنك جعل ديكوتيون مستقلة من الأعشاب الشفاء.

لصبغة تأخذ 1 ملعقة كبيرة. ل. الإزهار ويخمر كوب من الماء المغلي ، وعقد في حمام مائي لمدة 20 دقيقة ، وبعد ذلك ، يصر لمدة ساعة على الأقل ، وتصفية وشرب 2-3 ملاعق كبيرة ثلاث مرات في اليوم.

نبات القراص - يقمع الشهية ، بفضل السيروتونين والأسيتيل كولين ، الذي يعد جزءًا منه. من القراص إعداد المرق والحقن والشاي والحساء والسلطات. إذا كنت تشرب قبل تناول كوب من الشاي مع نبات القراص ، فسوف يقلل بشكل كبير من كمية الطعام التي يتم تناولها.

يجب أن تشرب الشاي الدافئ ، وقبل 25 دقيقة على الأقل من وجبات الطعام. يضاف عصير الليمون في بعض الأحيان إلى الشاي ، وبالتالي تعزيز خصائصه. من المهم أن تتذكر أن كل شيء جيد في الاعتدال وعدم شرب أكثر من 3 أكواب من الشاي يوميًا. من المفيد الجمع بين استخدام الشاي على أساس نبات القراص مع النشاط البدني والنظام الغذائي.

شوربة القراص

قطع حفنة من أوراق القراص والكوسة المتوسطة واحدة. يقطع البصل ويقلى باستخدام زيت الزيتون. يُطهى البصل والكوسة لمدة 20 دقيقة على نار خفيفة ، ثم يضاف القراص والملح ويطهى لمدة 2-3 دقائق أخرى. الحساء جاهز ، إذا أردت ، يمكنك إضافة الخضر.

مغلي الكتان

الكتان - يعزز فقدان الوزن. يستخدمون بذور الكتان ، التي ، عندما يدخلون المعدة ، يلفون جدرانها بالرقائق. يمنع الفيلم امتصاص الدهون في جدار الأمعاء. تنتفخ البذور في المعدة وتسبب الشعور بالامتلاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بذور الكتان لها تأثير ملين ، وتزيل السموم ، والسموم من الجسم وتستهلك رطلاً إضافياً.

Семена льна можно использовать, как самостоятельный продукт, из них делают отвары и разные блюда, часто используют как добавку к пище. Для этого нужно перемолоть семена льна. خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. получившейся муки и добавляют к любому блюду.

Для приготовления отвара нужно залить 2 ст. ل. семян 600 мл воды.تغلي هذا الخليط لمدة 10 دقائق على نار خفيفة. شرب المرق مرتين في اليوم لمدة 0.5 كوب لمدة أسبوعين واتخاذ استراحة لمدة أسبوع. للتذوق ، يمكنك إضافة عصير الليمون أو العسل. يجب شرب ديكوتيون الكتان قبل ساعة من وجبات الطعام.

جيلي الكتان

كانت بذور الكتان تستخدم بنشاط من قبل في الطبخ. لماذا لا نعود إلى هذه التقاليد. لجعل هلام تحتاج إلى أن تأخذ 2 ملعقة طعام. البذور و 1 لتر من الماء النقي. يُغلى المزيج بهدوء ويبرد. للتذوق ، يمكنك إضافة نكهة البرتقال أو عصير الليمون. هذه وصفة بسيطة وسريعة.

الأرقطي التسريب

يمكن تحضير جذر الأرقطيون في المنزل بمفردك. في الحالة الجافة ، يمكن تخزينه لعدة سنوات ، ويمكن تجفيفه في المنزل على البطارية. يمكنك العثور على التطبيق والجذور الطازجة والمجففة ، وكذلك الفواكه والسيقان. من الأرقطيون تحضير الحقن ، ديكوتيونس ، سلطات.

يستخدم الأرقطيون كمثبط للشهية. ل decoctions استخدام جذر وثمار الأرقطيون. ينصح بحصادها في أواخر الخريف أو أوائل الربيع ، موضحا أنه عندما ينام النبات في جذوره معظم قوته. إن ديكوتيون من جذر الأرقطيون له تأثير ملين معين ، ويساعد على إزالة الرطوبة من أنسجة الجسم ، ويسرع عملية الأيض وقمع شهيتنا.

لجيلي تحتاج إلى أن تأخذ 2 ملعقة كبيرة. ل. الأرقطيون الجذر ، صب 250 مل من الماء البارد وتبث بين عشية وضحاها. في الصباح هز الحاوية والتسريب جاهز. من الضروري أن تستهلك بين الوجبات و 1 ملعقة كبيرة. ل. خمس مرات في اليوم.

شاي الهندباء

تساعد الهندباء على إزالة الرطوبة الزائدة من الجسم ، والتي ، إذا كانت زيادة الوزن ، يتم الاحتفاظ بها في خلايانا. نتيجة لذلك ، يتم ضبط الأيض ، ويمكنك التخلص من الوزن الزائد. مشروبات الهندباء تزيل السموم من الجسم وتقوي خلايا الكبد ، والتي تسمح للجسم بإذابة الدهون ومراقبة مستويات الكوليسترول في الدم.

بالإضافة إلى كل هذا ، تم تثبيت عمل الجهاز الهضمي ، وهذا لا يقل أهمية عن فقدان الوزن. لفقدان الوزن باستخدام جذر الهندباء ، والأوراق.

لإعداد وجبة واحدة من الشاي تحتاج إلى أن تأخذ 1-2 ملعقة شاي. الأوراق المجففة وسكب الماء المغلي ، ويترك لمدة 10 دقائق. ينصح بشرب هذا الشاي ثلاث مرات في اليوم.

تسريب الشيح

الشيح له تأثير غريب على الجسم. إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فأنت بحاجة إلى الاستماع لاستخدامه على المدى الطويل. خلال الأسبوعين الأولين ، يمكن أن تتسبب استخلاص عفن الشيح في زيادة الشهية ، وبعد ذلك يحدث انخفاض حاد ، ولكي تحصل على ما يكفي ، لديك كمية صغيرة من الطعام.

من خشب الشيح يمكن أن يصنع ضخًا وزيتًا ويستخدمه بشكله النقي.

تحتاج إلى أن تأخذ 2 ملعقة شاي. الشيح وإضافتها إلى 300 مل من الماء المغلي. يجب أن تكون السعة مغلقة بإحكام واتركها لمدة 30 دقيقة. يجب تصفية التسريب الناتج. التسريب ضروري لاتخاذ 1 ملعقة كبيرة. ل. 25 دقيقة قبل الوجبات ، ثلاث مرات في اليوم.

الأعشاب التخسيس

يمكن استخدام جميع الأعشاب التي تحدثنا عنها كمنتج منفصل ، لكن ينصح أخصائيو التغذية بالجمع بين علاج الأعشاب والحصول على تأثير قوس قزح أكثر من استخدامها. فيما يلي بعض الوصفات:

  1. من الضروري أن تأخذ المكونات التالية بنسب متساوية: أوراق ميليسا ، الفراولة ، البتولا ، نبتة سانت جون ، التوت البري والشوك. لكل 2 ملعقة كبيرة من الخليط سكب كوب من الماء المغلي. الحفاظ على الخليط على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ، ثم يصب المرق في الترمس ويترك لمدة 2-3 ساعات. مغلي جاهز يجب تصفيته. خذ نصف كوب ، قبل نصف ساعة من الوجبات ، ثلاث مرات في اليوم.
  2. نحن بحاجة إلى خلط 50 غرام من جذر الهندباء ، 50 غرام من الشمر ، 100 غرام من النعناع ، 100 غرام من لحاء النبق. ملء المكونات بالماء المغلي ، لمدة 1 ملعقة كبيرة. ل. يضاف كوب واحد من الماء المغلي ويصر 30 دقيقة. المجموعة المقترحة يمكن أن تكون في حالة سكر قبل النوم.
  3. نحن نأخذ ونخلط المكوّن ، بنسب متساوية: التوت الروان ، أوراق الكشمش الأسود ، التوت البري ، براعم العنبية ، النعناع ، زهور البابونج والياجر. في 2 ملعقة كبيرة. ل. اخلطي صب كوب من الماء المغلي ووضعه في الترمس ، واتركه ليحمر لمدة 3 ساعات. يمكنك شرب المرق أكثر من 4 مرات في اليوم ، قبل 15 دقيقة من الوجبات ، نصف كوب.

أصدقائي الأعزاء ، لا تنسوا أن استخدام الأعشاب لإنقاص الوزن ليس عصا سحرية. نهج لفقدان الوزن ضروري بدقة ، جسمنا يتطلب نهج متكامل. ينبغي الجمع بين تناول الأعشاب مع الجهد البدني ، فأنت بحاجة إلى إعادة النظر في نظامك الغذائي.

تحتاج أيضًا إلى تذكر أن الأعشاب ، بالإضافة إلى تقليل الشهية ، ستجلب العديد من الفوائد لجسمك ، وتساعد في علاج العديد من الأمراض والوقاية منها.

قبل استخدام الحقن والأدوية العشبية ، استشر طبيبك وتأكد من أن لديك أي موانع. ابدأ بجزء صغير جدًا ، مما زاد الحجم بشكل تدريجي.

لقد عثرت على فيديو مفيد للغاية حول travaz لفقدان الوزن ، انظر ، ستجد الكثير من الأشياء المفيدة لنفسك.

عزيزي ، أتمنى لك الصحة الجيدة والمزاج الجيد. إذا بدت المقالة مثيرة للاهتمام لك ، فيمكنك مشاركتها مع أصدقائك من خلال النقر على أزرار التواصل الاجتماعي.

كيف تقلل من شهيتك لانقاص الوزن

عادات الأكل غير الصحية هي عامل رئيسي في ظهور زيادة الوزن. لقد ثبت علميا أن الجسم يستغرق 21 يوما لتشكيل عادة جديدة. شهية - رافعة للسيطرة على السلوك الغذائي. وضع الاستهلاك المعتدل - تعهد من الوئام والصحة. عندما يكون الشخص يعاني من الإفراط في الأكل ، يكون الجسم تحت ضغط شديد. يساعد الالتزام بانضباط الطعام لمدة 21 يومًا على التغلب على شغف الإفراط في تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، لتقليل الشهية ، بالإضافة إلى فقدان الوزن ، يوصى عمومًا بما يلي:

  • مراقبة نظام الشرب ، وتستهلك 2 لتر من الماء يوميا ،
  • التخلي عن التوابل الساخنة ،
  • استخدام الشوكولاته الداكنة ، تذويب ببطء كل ​​قطعة ،
  • تشمل الفواكه الطازجة والخضروات
  • اختيار أطباق الأزرق ، بورجوندي ، الزهور الزرقاء ،
  • أكل كسور
  • الامتناع عن تناول وجبة خفيفة
  • تقليل استهلاك الكربوهيدرات البسيطة
  • شجع نفسك على تحقيق فقدان الوزن
  • يرفضون تناول الطعام وراء التلفزيون.

كيفية الحد من الشهية لانقاص الوزن ، والعلاجات الشعبية

وصفات تم اختبارها عبر الزمن - الطريقة الأكثر أمانًا لفقدان الوزن. العلاجات الشعبية ليس لها عمليا أي موانع ، لها تأثير مفيد على جميع هياكل الجسم. ومع ذلك ، عند اختيار وصفة لفقدان الوزن ، والحد من الرغبة الشديدة في الإفراط في تناول الطعام ، من المهم أن تنظر في خطر حدوث الحساسية ، وغيرها من العواقب غير المرغوب فيها المرتبطة بخصائص التكوين.

هذا ينطبق بشكل خاص على الأعشاب التي تقلل من الشهية. البعض منهم ، بالإضافة إلى التخلص من مشاعر الجوع ، يسبب قفزة في ضغط الدم ، مما يؤثر سلبًا على حالة المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب توخي الحذر عند تناول الأعشاب ورسوم إنقاص الوزن للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي والكبد. انخفاض الشهية العلاجات الشعبية يمكن القيام بها:

  • شاي الزنجبيل. في المشروب النهائي ، تضاف شريحة من جذر العطرة وتنقع لمدة 10 دقائق. شرب شاي الزنجبيل مرتين في اليوم.
  • تسريب البقدونس. 20-25 غرام من النباتات الجافة الشراب 250 مل من الماء المغلي ، نقع لمدة 20 دقيقة. شرب ضخ 1 ملعقة كبيرة. ل. ثلاث مرات في اليوم.
  • الملح الإنجليزية. كل صباح ، وتناول 1 ملعقة شاي. العلاجات الشعبية ، المياه تقلص.
  • شاي قوي. في الحليب المغلي ، قم بتخمير المادة الخام الجافة حتى تحصل على مشروب قوي. خذ العلاج في الصباح على معدة فارغة.
  • بذور الكتان. كل صباح ، وتناول 1 ملعقة شاي. هذا المنتج تورم في المعدة ، والبذور قمع الشهية.
  • Laminaria (الأعشاب البحرية). خذ 20-30 غرام من العلاج ثلاث مرات في اليوم بالماء.

قائمة الأعشاب والرسوم الأكثر فعالية التي تعزز فقدان الوزن

عند اختيار العشب الذي يجب أن تشربه لإنقاص الوزن ، لاحظ أن المعالجين بالأعشاب وخبراء التغذية يدعون أن أفضل الأعشاب لإنقاص الوزن هي تلك التي تنمو في منطقتك. تساعد الذاكرة الوراثية للجسم في الحصول على التأثير بشكل أسرع وأكثر موثوقية ، وتسرع النباتات المحلية من عمليات التمثيل الغذائي دون التسبب في الحساسية.

التاي العشب سينا ​​من زيادة الوزن

يستخدم الطب الرسمي التأثير الملين لمضادات الجليكوسيد الموجودة في عشبة السنا في علاج الإمساك المزمن ، وكذلك السمنة من الدرجة الثانية والثالثة. كاسيا ، كما يُسمى النبات ، معروفة منذ العصور القديمة. يستخدم كمكون في مجموعة الأعشاب لغرض فقدان الوزن.

يتم تخفيف ملعقة كبيرة من السنا مع الهندباء والنعناع بنصف لتر من الماء المغلي وتغرس لمدة 15 دقيقة. عند تناول أقراص كاسيا جاهزة ، لا تنسَ أنها تحتوي على مادة مركّزة نشطة ، لذلك ، قد يؤدي انتهاك الجرعة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. تفضل شاي التخسيس الجاهزة مع عشب السنا كعنصر.

وترتبط الخصائص المعجزة لل hellebore مع تعزيز تطهير الجسم من السموم المتراكمة. لمزيد من الخبث ، أطول عملية فقدان الوزن. إن إزالة الأملاح الضارة والخبث وعشب الهيلبوري في نفس الوقت يحرمك من العناصر الغذائية الضرورية لقيام الجسم بالصحة. لذلك ، اتبع توصيات أخصائي التغذية من أجل تجنب التسمم والآثار الجانبية:

  • جرعة. الاستهلاك اليومي لفقدان الوزن هو 0.2 غرام أو ربع ملعقة صغيرة.
  • وقت التطبيق. بعد النوم ليلا ، على معدة فارغة ، اشرب الثلاجة. لفقدان الوزن بسرعة بين وجبة والعشب يجب أن تأخذ من نصف ساعة إلى ساعتين.
  • اتباع نظام غذائي. التغذية الرشيدة في أجزاء صغيرة ، غلبة النظام الغذائي للكربوهيدرات البطيئة ، الأطعمة النباتية ، البروتينات سوف تساعد في تعزيز تأثير فقدان الوزن من عشب الهلبور.

مضيفة المعتادة ، وتستخدم مثل التوابل ، المردقوش - وهناك عشب غامض يسمى "الفوضى" التي تساعد على فقدان الوزن. غني بالبكتين والروتين والعفص والكاروتين ، وقد عرف التوابل منذ مصر القديمة. وصفت أفيسينا الحكيمة الفوضى بأنها "عشب للاستنفاد" ، مشيرة إلى الخصائص الفريدة للنبات لتعزيز فقدان الوزن بشكل فعال.

من خلال زيادة الدورة الدموية ، يساعد المردقوش على تحسين إمدادات المواد الغذائية إلى كتلة العضلات عن طريق حرق احتياطيات الدهون. العفص والبكتين تطهير الأمعاء بلطف ، وتساعد خصائص مدرات البول على إزالة السوائل الزائدة ، وتقليل الوزن. للتسريب الفعال لملعقة صغيرة من الأعشاب و 250 مل من الماء المغلي. بتقسيم الجزء إلى جزأين ، خذ نصف كوب في الصباح على معدة فارغة وقبل الذهاب إلى النوم ليلا.

الهدال الأبيض

هذا النبات من جنس الصفصاف يشعر بشعور عظيم ، حيث يتجذر على أغصان الأشجار المثمرة ، الحور ، أكاسيا ، البتولا. شجيرات كروية من العشب يبلغ قطرها متر ، تزهر في الربيع ، مما يعطي ثمارًا بيضاء. تشترك الأحماض العضوية والكربوهيدرات والفينول وكذلك الأحماض الدهنية الأعلى قيمةً في تحفيز عملية فقدان الوزن حتى 5 كجم أسبوعيًا.

عيوب استخدام الأعشاب تشمل وفرة السموم النباتية الطبيعية ، والتي في حالة جرعة زائدة تسبب تسمم الجسم. مدة الدورة الواحدة 14 يومًا مع فاصل من 2-3 أسابيع. الآثار الجانبية يمكن أن يكون الدوخة خفيفة ، والغثيان. لذلك ، قبل استخدام الهدال لفقدان الوزن ، استشر أخصائي سيخبرك بالنظام الصحيح والجرعة المقبولة.

وينترغرين عادي

تركيبة كيميائية أغنى ، بما في ذلك البوليفينول ، الفلافونويد ، العفص ، ستيرول ، الكربوهيدرات الأليفاتية ، والأحماض العضوية ، يجعل ممرضة الشتاء علاج فعال لفقدان الوزن. فقدان الوزن يساعد العشب "ممتلئ قليلاً" والأشخاص الذين يعانون من تشخيص "السمنة" من الدرجة الثانية والثالثة.

يعد تناول الشتاء تأثيرًا معقدًا على الجسم من خلال تأثير مدر للبول ، والقدرة على إزالة السموم ، وتطهير القنوات الصفراوية ، وتطويق الأمعاء وإعطاء شعور بالشبع ، يعتبر شرب الشتاء جزءًا من شاي التخسيس الشعبي. دورة استقبال - حتى 3 أشهر. مع الخبث ، يغسل العشب البوتاسيوم ، وهو أمر ضروري للحفاظ على صحة نظام القلب. مكملات الفيتامينات ، والاستهلاك المحسن للأطعمة الغنية بالبوتاسيوم سيساعد على سد النقص في المعادن الأكثر قيمة.

جمع الدير

يعتبر استخدام الشاي الرهباني الذي يحتوي على أعشاب لفقدان الوزن أمرًا آمنًا: حيث تنشأ نسبة معدلة بدقة من كل عنصر في القرن التاسع عشر البعيد. تساعد التركيبة الناجحة لخصائص ملين ومدر للبول ومحفزة وتقلل الشهية في الانخفاض من 3 إلى 10 كيلوجرامات شهريًا. في مجموعة مجموعة الدير موجودة:

  • شمر. ثمار النبات تؤثر على الشعور بالجوع ، والحد من الرغبة الشديدة في الشراهة ، وتسريع فقدان الوزن.
  • بابونج. العشب يزيل السائل بشكل فعال ، ويحسن الهضم ، ويحفز انهيار الدهون.
  • لون الزيزفون. تطبيع التوازن الهرموني وترتيب نظام الغدد الصماء ، زهور النبات مفيدة لفقدان الوزن مع خصائص تنقية السموم.
  • زهور بلاك بيري. تعزيز عمليات التمثيل الغذائي أثناء فقدان الوزن عن طريق تحسين أداء الجهاز الهضمي.
  • الهندباء. تستعيد هذه العشبة احتياطيات البوتاسيوم ، التي يتم التخلص منها بسرعة من الجسم أثناء فقدان الوزن.
  • سينا. وجود تأثير ملين ، عشب كاسيا يساعد على تطهير الكبد من السموم.
  • نعناع. هذه العشبة الطبية العطرة تقلل من تواتر الرغبة في "أكل شيء ما" ، مما يؤثر على مستقبلات التشبع.

كيفية صنع الشاي العشبي لفقدان الوزن: وصفة

ما هي وصفات الأعشاب والحقن والشاي المعجزة التي يمكن إعدادها في المنزل لفقدان الوزن:

  1. سيشحن شاي الزنجبيل اللذيذ والرائع بقوة في الصباح ، ويمنح مزاجًا رائعًا. لجعل 300 مل شراب مع الزنجبيل ، قشر جذور النباتات الطازجة من الجلد ووضع 4-5 شرائح في كوب. سوف تعطي شريحة من الليمون الكامل التوابل للشاي لفقدان الوزن. املأ بالماء المغلي ، واتركه لمدة ساعة. سوف تساعد ملعقة صغيرة من العسل في تخفيف الذوق المر والمر.
  2. إن ضخ الصباح للأوريجانو ، بلسم الليمون مع الليمون والعسل ، الذي يشرب على معدة فارغة ، سيطلق عمليات استقلابية لفقدان الوزن ، لتخليص الجسم من السموم والوزن الزائد برفق. يجب ملء نصف ملعقة صغيرة من قشر الحمضيات المبشور الطازج ، وملعقة من كل نوع من عشب مع كوب من الماء المغلي. غطيها بغطاء بارد إلى 40-50 درجة مئوية. توتر ، ووضع العسل ، وشريحة من الليمون في شراب التنغيم لفقدان الوزن.

ضرر وموانع لاستخدام العشبية

الأعشاب لانقاص الوزن يمكن أن تكون ضارة بالصحة ، إذا تم جمعها في المناطق المحرومة بيئيا في المدن ، على طول الطرق السريعة أو الطرق. إذا كنت لا تعيش بعيدًا عن العاصمة الصاخبة ، فأفضِّل المجموعات العشبية الجاهزة التي تباع من خلال سلاسل الصيدليات.

من أجل تجنب المشاكل الصحية التي قررت انقاص وزنه على الأعشاب ، يجب عليك الخضوع لفحص طبي مع زيارة الطبيب ، إذا لزم الأمر ، لتضييق المتخصصين. من خلال زيارة أخصائي التغذية ، ستكون قادرًا على تطوير برنامج لتخفيض الوزن باستخدام الأعشاب.

هناك موانع لاستخدام النظام الغذائي "العشبية":

  1. أمراض الكبد وأمراض الكلى المزمنة.
  2. مشاكل في المعدة أو الأمعاء التي تتطلب دواء.
  3. الحمل والرضاعة الطبيعية.
  4. التعصب الفردي لرسوم المكونات.
  5. الحساسية للأعشاب.

استعراض فقدان الوزن على العشب في المنزل

جالينا ، 29 سنة: تمكنت من إنقاص الوزن عن طريق تناول المكملات العشبية يوميًا ، بوزن 8 كجم في شهرين! وهذا دون الصيام والتدريب المعزز. الجسم أصغر: لم أعد أرغب في النوم طوال الوقت ، فقد نشأت الرغبة وهناك فرص لقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. لقد لاحظت أن تناول وصمة العار والذرة ، آذان الدببة بالتناوب مع أوراق lingonberry ، ساعد على التخلص من الطفح الجلدي المستمر على الوجه ، وفقدان الوزن يحدث بوتيرة عالية.

ألفتينا ، 26 سنة: لقد تم شرب الشاي العشبي لفقدان الوزن للشهر الثاني بالفعل. في حين أن النتائج ضعيفة إلى حد ما: ناقص 5 كجم وهذا كل شيء! تجمدت الموازين وفقدان وزني أيضًا ... أوصى خبير التغذية بإضافة فصول اللياقة البدنية إلى الروتين اليومي ، لكن لديّ طفل صغير ، لذلك ليس هناك وقت.

صوفيا ، 19 سنة: حاولت استخدام صبغات الأعشاب بهدف فقدان الوزن منذ شبابي. عندما أرى زوجًا إضافيًا من الكيلوغرامات ، أبدأ بشرب الشاي المدر للبول بشكل مكثف مع الأرقطيون والزنجبيل. بعد أسبوعين ، يعود الوزن إلى طبيعته. أوصي الجميع!

مولد المخاط

عند تناولها ، تطوق هذه الأعشاب جدران المعدة والأمعاء بالمخاط المفيد ، مما يمنع تناول عصير المعدة. وفقًا لذلك ، فإن الإشارة حول الرغبة في تناول الطعام لا يتم تقديمها في المخ ولا تواجه شهية وحشية. للنباتات ذات القدرة على تكوين المخاط ما يلي:

  • Kiprey ذو الأوراق الضيقة (شاي إيفان) - يحتوي على كمية كبيرة من الألياف النباتية (السليلوز) وفيتامين C والبكتين والأحماض العضوية. من العناصر القيمة في تكوين النبات الحديد والنيكل والبورون والمنغنيز والموليبدينوم. من بين ممثلي النباتات المحلية ، فإن الشيح لديه أقوى تأثير مضاد للالتهابات. يظهر استخدام المخدرات منه في علاج الأورام وأمراض الجهاز العصبي والجهاز الهضمي.
  • حشيشة السعال (الجذر) - لديه خصائص المطريات ، المغلف ومقشع. إنه مفيد في العمليات الالتهابية في الجسم.
  • الثايا (الجذر) غني بالنشا ، البكتين ، المواد المخاطية ، الكاروتين ، الأملاح المعدنية ، الزيوت الدهنية والأحماض الأمينية الأساسية لجسم الإنسان. По количеству и содержанию активных веществ корень алтея почти не уступает семенам льна.

Разбухающие

Представители этой группы подавляют аппетит за счет создания дополнительного объема. При попадании в желудок эти растения разбухают, обеспечивают чувство насыщения и не оставляют места для большого количества пищи.

  • Ламинария (морская капуста) — бурая водоросль, богатая йодом и витаминами. عن طريق امتصاص الماء وزيادة في الحجم ، عشب البحر يعزز الحركة المعوية. يمكن استخدام مسحوق الطحالب بدلاً من الملح.
  • المثانة الملتحية هي ممثل آخر لعائلة الطحالب البنية ، التي تحتوي على اليود والبروم وحمض الألجنيك.
  • Nettle هو أحد السكان المشهورين من الأراضي القاحلة وخنادق على جانب الطريق ، تحتوي أوراقها وأوراقها المحترقة على فيتامينات B ، وحمض الأسكوربيك ، وأملاح الحديد والبوتاسيوم. نبات القراص لا يقطع الجوع الحاد فحسب ، بل يحسن الأيض أيضًا.
  • البرسيم - مفيد في أمراض الأمعاء والجهاز الهضمي والغدة الدرقية. يعزز تحييد المواد المسرطنة في الجهاز الهضمي وإزالة الكوليسترول الضار ، ويزيد من مستوى الهيموغلوبين في الدم.
  • بذور الكتان (البذور) - منتج قيم ، معروف منذ زمن أبقراط. تنتفخ بذور الكتان ، والمبخرة بالماء الساخن ، وتعطي مخاطًا مفيدًا سميكًا ، والذي له تأثير ملين خفيف ، مغلف ، تليين ، مضاد للالتهابات ومسكن.

حرق الدهون

تشمل هذه المجموعة النباتات التي تسرع عملية الأيض الدهني وتشجع على إزالة الدهون الثقيلة من الجسم.

  • الأرقطيون (الجذر) - يوجد الأنسولين والبروتين والزيوت الأساسية والدهنية والعفص والأحماض الدهنية (الدهنية والبالية). ديكوتيون من جذر الأرقطيون له تأثير مدر للبول و diaphoretic.
  • الحليب الشوك - بسبب المحتوى العالي من المغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة ، يتم استخدام الفيتامينات من المجموعة K والصابونين والقلويات والراتنجات على نطاق واسع في الطب التقليدي لعلاج أمراض الكبد والمثانة والطحال.
  • حرير الذرة - لديه عامل مدر للبول ومدر للبول. مساعدة في التهاب الكبد والتهاب المرارة وأمراض الحصوة.

خفض نسبة السكر في الدم

السكريات الطبيعية الموجودة في تكوين هذه الأعشاب تبطئ امتصاص الدهون وتقلل من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات.

  • نبتة سانت جون - تحتوي على الزيوت العطرية ، والصابونين ، والمغذيات الدقيقة والفيتامينات C و E. ، وهي تستخدم كمطهر وقابض للأمراض التي تصيب الكبد والجهاز الهضمي والمرارة. مفيدة لصحة المرأة.
  • الفراولة البرية (الأوراق) - غنية بالفيتامينات ، تعمل كعامل مدر للبول ومدر للبول. مفيدة لفقر الدم والسكري.
  • مرج البرسيم (أحمر) - المواد العضوية ، الايسوفلافون ، الراتنجات ، الفيتامينات (الثيامين ، توكوفيرول ، كاروتين ، ريبوفلافين ، حمض الأسكوربيك) ، الألياف ، أملاح الكالسيوم والفوسفور ، توجد الأحماض الأمينية الحرة في الكتلة الخضراء. يساعد في أمراض المعدة والكبد.

مهدئ

لا يخفى على أحد أن العديد من الأشخاص القابلون للإعجاب يحبون أن يغتنموا مشاكلهم ومشاكلهم ، ولعلاج الجروح العقلية ، تُستخدم "المدفعية الثقيلة" بشكل شائع: الشوكولاتة ، المعجنات الحلوة ، الوجبات السريعة. لمنع الإفراط في تناول الطعام أثناء الإجهاد سيساعد الأعشاب مع الخصائص المهدئة.

  • ميليسا عبارة عن عشب عطري ، يحتوي على أوراق وشجر تحتوي على زيت أساسي ثمين. في الطب الشعبي ، يستخدم ميليسا كمسكن ، مسكن ، مضاد للميكروبات ، مدر للبول ومضادات الهيستامين.
  • النعناع غني بالإسترات ، والأحماض القيمة (الأسكوربيك ، الكافيين ، الكلوروجينيك) والعفص. يساعد في التحريض العصبي والمغص.
  • Motherwort - تحتوي جميع أجزاء هذا النبات على الزيوت الأساسية ، والقلويات ، والفلافونويد ، والعفص ، والأحماض oleanolic ، والأوروليك يشار إلى الاضطرابات العصبية وأمراض القلب.

طاقة

خلال النظام الغذائي والتمارين النشطة ، يحتاج الجسم إلى الدعم أكثر من أي وقت مضى. توفر طاقة النباتات مزاجًا مرحًا وستساعد في التغلب على الكسل.

  • صيدلية الزنجبيل (جذر) - توابل شهيرة ، معروفة بطعمها اللاذع وتأثيرها المنشط. يستخدم Ginger infusion في السمنة وقرحة المعدة ، ويساهم في تطبيع الأوعية الدموية.
  • الهندباء الشائعة - تشتهر بمحتواها القياسي من الأنسولين والفيتامينات والأحماض العضوية. له تأثيرات مضادة للميكروبات والدواء القابض ، لهجة القلب ، له تأثير مفيد على الجهاز العصبي.

بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الأعشاب التي لها تأثير ملين واضح (ذيل الحصان ، سينا ​​، إلخ) جزءًا من العديد من أنواع الشاي العشبية لتقليل الشهية ، وهو ما يبرره لأنها تسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. ولكن! قد يؤدي الانبهار المفرط بمثل هذه العوامل إلى الجفاف وضعف التمثيل الغذائي والإزعاج الشائع. أوافق ، ما نوع التدريب الذي يمكن أن نتحدث عنه ، إذا كان معظم الوقت يقضيه "الجلوس معًا" في المرحاض؟ لذلك ، فإن تناول المسهلات أمر غير مرغوب فيه لمدة تزيد عن أسبوع ، عندئذٍ يجب استبداله بتهم بدون تأثير ملين.

قواعد التطبيق

لا توفر النباتات الطبية انخفاضًا في الشهية فحسب ، بل لها أيضًا خصائص علاجية ، لذلك ينبغي أن تؤخذ وفقًا لقواعد معينة:

  • اختر زراعة الأعشاب الرقيقة التي تنمو في منطقة المناخ الخاصة بك. لا تفضلهم الرسوم في الخارج ، والتي لا تعرف عنها سوى القليل. شراء الأعشاب البحرية المجففة في صيدلية أو في قسم متخصص في السوبر ماركت.
  • للاستهلاك الأول ، تحضير ضخ ضعيف ، وخفض تركيز المكونات المشار إليها في الوصفة إلى النصف. إذا لم تظهر الحساسية في يوم واحد ، فيمكنك تحضير النبات وشربه وفقًا للتعليمات.
  • ينبغي أن تؤخذ الأعشاب التي تقلل من الشهية في الدورة ، والمدة المثلى التي هي 10-15 يوما. ثم يحتاج الجسم إلى إعطاء راحة لمدة أسبوعين.
  • لا يمكن تحضير الحقن العشبية ، ولكن لتحسين الطعم يُسمح بإضافة عصير الليمون أو الليمون إليهم. بالطبع ، لا يتم تقديم المعجنات والحلويات والسندويشات لمثل هذه المشروبات.
  • تأكد من اتباع نظام الشرب: بالإضافة إلى شاي الأعشاب ، تأكد من شرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر من الماء النقي بدون غاز يوميًا.
  • لا تنس أن المشروبات العشبية في فقدان الوزن - فقط المساعدين. يجب أن يقترن استخدامها مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة.

اتبع بعناية استجابة الجسم لمنتج جديد ، حيث يمكن أن يصاحب العلاج بالاعشاب آثار جانبية غير سارة مثل الإسهال وآلام البطن والغثيان والضعف والدوخة والأرق والتهيج وتقلب المزاج المفاجئ. في الأعراض الأولى ، رفض تناول العلاج المختار وطلب المساعدة الطبية.

موانع

كثير من الناس التخسيس يعتقدون بسذاجة أن شاي الأعشاب غير ضارة على الإطلاق. بأي حال من الأحوال! على سبيل المثال ، لا يمكن استخدام نبات القراص وحرير الذرة في التهاب الوريد الخثاري وزيادة تخثر الدم ، كما يُمنع منعًا باتًا تناول الأدوية التي تعتمد على المريمية والبابونج ونبتة القديس يوحنا والجبن أثناء الحمل والرضاعة. هو بطلان الحليب الشوك في الورم العضلي الرحمي وبطانة الرحم. لتجنب عواقب غير سارة ، تأكد من استشارة طبيبك قبل تناول الشاي العشبية.

و اكثر لا تتسرع في دفع الحقن بالأعشاب لطفل بوزن زائد. أولاً ، يتم بطلان غالبية أنواع الشاي العشبية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 14 عامًا ، وثانياً ، من المعقول جدًا إظهار طفل غارق في الأخصائي المختص بدلاً من الانخراط في علاجه بمفرده.

وصفات مفيدة

لمكافحة الوزن الزائد من الأعشاب التي تقلل من الشهية ، تحضير الحقن أو استخدامها كجزء من أنواع الشاي العشبية متعددة المكونات.

وصفة 1:

  • cystoseira الملتحي - 100 غرام ،
  • ثمار الينسون - 50 غم ،
  • عرق السوس سحق الجذر - 50 غرام

وصفة 2:

  • حرير الذرة - 10 غرام ،
  • الماء البارد النقي - 300 مل.

وصفة 3:

  • نبات القراص - 2 ملعقة شاي ،
  • بذور الشمر - 1 ملعقة صغيرة.

وصفة 4:

  • هيذر مشتركة - 100 غرام ،
  • حكيم - 100 غرام

وصفة 5:

  • ذيل الحصان العشب ، أوراق lingonberry - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق،
  • نبتة سانت جون ، نبات القراص ، أوراق الفراولة البرية - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق،
  • حليب الشوك البذور ، الوركين - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق،
  • بذور الكمون والكتان - 1 ملعقة صغيرة.

وصفة 6:

  • حرير الذرة 30 جم
  • النباح النبق هش - 30 غرام ،
  • أوراق الهندباء - 30 جم ،
  • بذور البقدونس - 30 جم ،
  • نعناع - 10 جم.

وصفة 7:

  • بذور الشبت - 60 غرام ،
  • زهور البلسان السوداء - 60 غرام ،
  • زهر الزيزفون والزهور آذريون - 15 غرام.

وصفة 8:

  • آذريون - 25 غرام ،
  • حرير الذرة - 25 غرام ،
  • نبتة سانت جون - 20 غرام ،
  • الزهور الخلود - 20 غرام ،
  • فواكه الزعرور - 20 غرام.

وصفة 9:

  • يارو - 40 غرام ،
  • نبتة سانت جون - 40 غرام ،
  • cystoseira الملتحي - 20 جم.

وصفة 10:

  • أوراق عنبية ، فواكه روان - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة
  • أزهار البابونج ، أوراق الكشمش الأسود - ملعقتان صغيرتان لكل منهما ،
  • النعناع ، براعم العنبية - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.

وصفة 11:

  • أوراق البتولا والفراولة البرية - الشارع الأول ملعقة
  • نبتة عشبة سانت جون ، يارو ، بلسم الليمون - 2 ملعقة شاي ،
  • الشوك - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.

سوف يساعدك الطهي وفقًا للوصفات المقترحة ، على التخلص من الشهية وتطبيع عمل الجهاز الهضمي ، لكن يجب ألا تعتمد على خواصها الخارقة. تذكر أنك وحدك النحات لجسمك ، وأقوى سلاح ضد الوزن الزائد هو الرياضة والتغذية المتوازنة.

الأعشاب للحد من الشهية

في الكفاح ضد الوزن الزائد ، يوصى باستخدام الحقن في الشاي والنباتات القائمة على النباتات الطبية. في الوقت نفسه ، قد يكون للأعشاب التي تقلل من الشهية تأثير مغلف على جدران المعدة ، وبالتالي تمنع تطور عصير الجهاز الهضمي ، أو تخلق تأثير الامتلاء (الشبع) عن طريق زيادة حجمها. بعض النباتات تقلل من امتصاص الكربوهيدرات والدهون ، وتساهم في إزالة السموم والسموم. الأعشاب التالية تساعد في تقليل الشهية:

  • الشمر. 1 ملعقة صغيرة. النباتات الجافة وضعت في كوب من الماء المغلي ، ويترك لمدة 15 دقيقة. استخدام ضخ الشمر 200-300 مل يوميا.
  • الشيح. عشب ، بضرب شهيتك ، سكب 250 مل من الماء المغلي ، ثم غرست لمدة 15 دقيقة ، وبعد ذلك يتم تناوله في 20 مل ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات.
  • القراص. 1 ملعقة كبيرة. ل. نبت النباتات المجففة 250 مل من الماء الساخن ، نقع لمدة 15 دقيقة. استخدام 1 ملعقة كبيرة. ل. ثلاث مرات في اليوم.

سيساعد مجمع النبات ليس فقط على تخفيف الشهية ، ولكن أيضًا في ضبط عمل الأمعاء والكلى. الاستعدادات العشبية إزالة السوائل الزائدة ، وتعزيز إزالة السموم من الجسم. تشتمل مجمعات النبات ، كقاعدة عامة ، على مكونين أو أكثر. تأثير كل مختلفة. ومع ذلك ، فإن التأثير المعقد للتكوين يساعد على تخفيف الشهية وتطبيع الهضم. تعتبر الرسوم التالية فعالة:

  • مزيج عشبي لمحبي الحلوة. خذ بكميات متساوية (100 غرام لكل منهما) من التوت والقراص ، أضف شارب الذرة المجفف (50 جم). 1 ملعقة كبيرة. ل. مزيج الشراب 250 مل من الماء ، ويغلي. خذ العلاج الشعبي 100 مل ثلاث مرات في اليوم ، بعد 30 دقيقة من وجبة الطعام.
  • التجمع مع الجوع الكبير. تحضير مزيج من الوصمات الذرة (100 غرام) ، سيقان الكرز (100 غرام) وأوراق الفراولة (50 غرام). 1 ملعقة صغيرة. تكوين ، شرب كوب من الماء المغلي ويترك لمدة 10 دقيقة. استخدم العلاج الشعبي للجوع 200 مل مرة واحدة يوميًا لمدة نصف ساعة قبل الوجبات.
  • تهمة متعددة. خذ 4 ملاعق كبيرة. ل. أوراق التوت و ذيل الحصان. ثم أضف 2 ملعقة كبيرة. ل. أوراق نبتة سانت جون والفراولة والوركين وبذور الحليب الشوك. 1 ملعقة كبيرة. ل. يشرب الخليط الجاف كوبًا من الماء المغلي ، وينقع لمدة نصف ساعة. تأخذ التكوين الناتج 4 مرات لمدة 50 مل أربع مرات في اليوم.
  • جمع عبق. تأخذ في أجزاء متساوية يارو والبابونج والتوت روان وأوراق النعناع والتوت البري والكرنب. المشروب الخليط العشبية في الترمس وترك لمدة 4 ساعات. شرب نصف كوب قبل الوجبات.

ما الأطعمة التي تقلل من الشهية؟

تحتوي الخضروات والفواكه على مواد مغذية ، مثل الألياف والفيتامينات التي تقلل من الجوع. لذلك ، يعتبر التين بديلاً ممتازًا لجميع أنواع الخبز والشوكولاته. من خلال استهلاك هذا المنتج ، يمكنك أن تنسى حاجة الجسم إلى الكربوهيدرات البطيئة ، والتي يتم امتصاصها بسرعة ، مما يسبب ظهور زيادة الوزن. التين المغطى بلورات الجلوكوز ، مما يجعله حلو للغاية وسهل الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تحقيق انخفاض في الشهية بإدراج مثل هذه الفواكه في النظام الغذائي:

  • الجريب فروت - ممثل الحمضيات غني بالفيتامينات والمعادن ، يساعد على تحسين التنفس الخلوي.
  • الكرز - مصدر للمواد التي تزيل السموم من الجسم. لهذا السبب ، يتم استخدام الكرز لتنظيف وتنظيف الجهاز الهضمي.
  • الليمون - يعزز حرق الدهون غير الصحية ، وهذا هو السبب في أنه مدرج في قائمة الأطعمة المسموح بها من جميع الوجبات الغذائية الحديثة تقريبا. بسبب المحتوى العالي من الأحماض ، الليمون يحسن بشكل فعال عملية التمثيل الغذائي للبروتينات.
  • الأناناس - يحتوي على إنزيمات ، وفيتامينات المجموعة ب ، ويسرع عملية الأيض ، ويسرع عملية هضم الطعام.
  • البرتقال - يمنع تطور تصلب الشرايين. بسبب حقيقة أن المنتج (مثل جميع الفواكه الحمضية) يهيج الغشاء المخاطي في المعدة ، هو بطلان في القرحة الهضمية ، التهاب المعدة.
  • الموز - يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والعناصر النزرة الأخرى. لا تثير تفاقم القرحة الهضمية ، ويساعد من حرقة. الموز لفقدان الوزن مفيد لأنها تدعم المستوى المطلوب من السكر في الدم ومملة للشهية.
  • العنب - في الجلد للمنتج وجدت المواد الصابورة التي تسهم في تطبيع البراز وإزالة السوائل الزائدة.
  • التفاح - بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم ، يحافظ التفاح على مستوى ثابت من الجلوكوز في الدم ، ويمنع السمنة.

الخضروات ليست أقل فائدة ، لكنها تحتاج إلى البخار. في المقام الأول على محتوى المواد الغذائية والملفوف (براعم بروكسل ، والملفوف الأبيض). يحتوي المنتج على عدد قليل من السعرات الحرارية ، ويحرق الدهون ، ويساعد على تقليل الشهية ، التخسيس. يحتوي الملفوف على حمض الطرطرون ، الذي يمنع تراكم الدهون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تكمن فوائد المنتج في عملية الهضم الطويلة ، مما يضمن الغياب الطويل للجوع.

المركز الثاني ينتمي إلى كوسة. المنتج غني بالمغنيسيوم والكاروتينات. الاسكواش تحتفظ بالمواد الغذائية في الجسم ، وتشجع على فقدان الوزن ، وتقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. آخر مكان في قائمة الخضروات الصحية هو البطاطس. أنه يحتوي على البوتاسيوم ، ويساعد على تحطيم الدهون في الجسم. يحظر تناول رقائق بسبب ارتفاع نسبة السعرات الحرارية.

لا تنسى منتجات الألبان. أثناء فقدان الوزن ، من الأفضل استخدام الكفير أو الزبادي الطبيعي دون إضافات. الزبدة ، يوصى باستبعاد الحليب كامل الدسم. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد بيضتان من الدجاج في تقليل الشهية. يتم استهلاك ما يقرب من 30-40 ٪ من قيمة الطاقة لامتصاص البروتين. نتيجة لذلك ، يتلقى الجسم منتجًا ذي محتوى حراري سالب.

السمنة هي مشكلة عصرنا

إحصاءات منظمة الصحة العالمية مخيبة للآمال. أكثر من 30 ٪ من مواطني البلدان المزدهرة اقتصاديا يعانون من السمنة بدرجات متفاوتة. السبب الرئيسي هو الإفراط في تناول الطعام بشكل طبيعي. ومن المهم ألا يكون الطعام مرتفعًا جدًا في السعرات الحرارية ، ولكن هذا الشخص يأكل تقريبًا دون توقف.

بالطبع ، يمكن أن تسهم أمراض الجهاز العصبي أو الغدد الصماء في هذا السلوك. هذا يتطلب مشورة الخبراء. لكن مع ذلك ، يجب أن يفهم الشخص أن زيادة الوزن تشكل دائمًا خطرًا. خطر الإصابة بمرض السكري وتصلب الشرايين والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم والعديد من الأمراض غير السارة (والتي لا يمكن علاجها دائمًا).

الأعشاب المفيدة

ينصح خبراء التغذية: البدء في الانخراط في صحتهم بالتغذية المناسبة والأعشاب الطبية. استخدامها لا يقدر بثمن. تقريبا جميع الأعشاب التي تقلل من الشهية وقمع الجوع ، أولا وقبل كل شيء استعادة الأيض والميكروبات المعوية والمعدة. ثم يطردون السموم ويستعيدون الجهاز الهضمي. مزيد من تناول مختلف العشبية decoctions ينظف ويشفي الجلد ، ويمنع الشهية ويقلل من حجم المعدة.

طب الأعشاب هو علاج لهدايا الطبيعة. يمر هذا العلاج دون أن يلاحظه أحد من قبل شخص ، دون أي ضغوط أو أعصاب. لا يوجد سوى بشرة جميلة وصحية ومشوهة. والمهم للغاية هو حقيقة أن التخلص من الوزن الزائد بمساعدة الحقن العشبية والتخلص من الأعشاب مغلي يعطي تأثير التخسيس دائم. الوزن لا يعود ، كما هو الحال بعد المخدرات.

في كثير من الأحيان ، لخفض وزن الجسم ، ينصح اختصاصيو التغذية بالأعشاب التي تقلل من الشهية. لفقدان الوزن ليست دائما ما يكفي من النظام الغذائي واللياقة البدنية. الأعشاب التي تقلل من الشهية تسهم في إزالة المياه الزائدة من الجسم ، وتقلل من الخبث وترفع مناعة. أنها تعمل بشكل جيد مع زيادة طفيفة في مؤشر كتلة الجسم (المراحل الأولية من السمنة) وعدم وجود أمراض خطيرة.

كيف تتصرف؟

تأثير الأعشاب على الوزن الزائد هو ما يلي:

  • غلف جدران المعدة ، مما أدى إلى الشعور بالشبع.
  • تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
  • انتفخ في المعدة ، كما لو كان يملأها. لذلك ، يقرر الجسم أنه قد أكل بالفعل. بعد هذا ، يتم تقليل السعرات الحرارية المستهلكة ، ويجب على الجسم أكل احتياطياته.

بفضل المرق لفقدان الوزن يأتي الشعور بالجوع في كثير من الأحيان ، يصبح الجزء الوحيد أقل. هذه طريقة قديمة مثبتة للحد من الرغبة المستمرة في تناول الطعام.

ما تقلله الأعشاب من الشهية وتساهم في إنقاص وزن شخص معين ، لا يعرفه إلا اختصاصي التغذية. سوف يصف المقرر ، مقدار ووقت تلقي الحقن.

الأعشاب والشاي والشاي: شرب وفقدان الوزن

الأعشاب الشعبية وأنواع الشاي العشبية هي تلك التي يتم شربها بسهولة وفقًا لنمط مصمم خصيصًا. يتم تمثيل الرسوم على نطاق واسع اليوم في الصيدليات. الطريقة الأكثر شعبية لصنع الشاي لفقدان الوزن: إحضار جرعة معينة من الأجزاء المجففة من العشب ليغلي ، واتركها تحرق وتجهد. Принимать обычно рекомендуют минут за тридцать до еды по стакану не менее двух раз в день. Твердой уверенности добавит инструкция, всегда сопровождающая лечебные чаи.

Мечтая похудеть, многие девочки покупают в аптеке травы, снижающие аппетит. Отзывы всегда радостные, жизнеутверждающие: «вес пошел на спад», «лучше сплю», «меньше ем», «улучшился цвет лица» и т. п. أول من هذه النباتات لفقدان الوزن والأعشاب التي تؤثر على انخفاض الشهية. انهم يعملون بسرعة وكفاءة. من الصعب للغاية الابتعاد عن اللذيذ ، خاصة إذا كانت طاولة البوفيه. نعم ، ومعظم الفتيات ما زلن لا يمكن التمييز بين "شهية جيدة" من الشعور الحقيقي بالجوع.

Winterclub و hellebore الشهيرة

لفقدان الوزن ، يمكنك استخدام فصل الشتاء. يمكنك ببساطة الإصرار ، لكن يمكنك الغليان. في كلتا الحالتين ، ينظف الأمعاء ويضعف الشعور بالجوع. كيفية جعل التسريب؟ ملعقة كبيرة من صب 250 مل من الماء ، ويغلي ، يغلي لمدة 10 دقائق أخرى على نار خفيفة. تبرد وشرب ثلاث إلى أربع مرات في اليوم ، وقبل كل وجبة لمدة 30 دقيقة. الدورة 2-3 أشهر.

عشب الشفاء التالي هو hellebore الشهير. كم من المنازعات كانت هناك في أوائل 2000s. قال أحدهم إنه كان "موتًا بطيئًا" ، وساعد شخص ما العشب على إنقاص الوزن حقًا وبسرعة. hellebore هي الرائدة بين الأعشاب التخسيس. إنه يؤثر فقط على المعدة والشهية والاكتئاب والأمعاء وينظف جدرانه ويستعيد الخلفية البكتيرية. يؤخذ الفريزر القوقازي فقط على معدة فارغة (50 غراما من مسحوق لكل منها ، وغسلها مع كوب من الماء ربع). مدة العلاج تصل إلى تسعة أشهر. التأثير في المتوسط ​​من 4-5 كجم شهريا. إنه مثالي: إنه لا يسبب أفكارًا مهووسة "لأكل مثل هذه الأشياء" ، أي أن الشعور بالجوع غائب فعليًا.

الذي عشب يقلل من الشهية والوزن ويسبب حركات الأمعاء المتكررة؟ هذا هو سينا ​​الشهير.

يساعد بلطف وبلطف الأمعاء على تحرير نفسها ، مما يؤدي إلى الأداء الطبيعي للكائن الحي بأكمله. سينا يدخل بالضرورة نظام العلاج بالطبع لتطهير الجسم وفقدان الوزن. كيفية جعل التسريب؟ ملعقة كبيرة من العشب ، صب كوب من الماء ، ويغلي لمدة خمس دقائق. دع الجلوس لمدة 20 دقيقة. ثم توتر من خلال القماش القطني. تناول الطعام يوميًا في المساء لمدة سبعة أيام بعد العشاء. إبدأ في الشرب مع 1/3 كوب.

جذور الثيا وبذور الكتان

الشهية يقمع جذور بذور Althea والكتان. أنها تمنع تطور الأسرار بين الوجبات. أثناء عملية الهضم ، انتفخ في المعدة وصنع غشاء رقيق يوضع على جدران المعدة ، مما يحول دون إفراز العصارة المعدية. نتيجة لذلك ، "يفهم" الدماغ أن المعدة ممتلئة ، ولم تعد ترغب في تناولها. الاستخدام طويل الأمد لهذه الأعشاب يساعد على تقليل حجم المعدة وكمية الطعام التي يتم تناولها.

غالبًا ما ينصح باستخدام بذور الكتان مع قطف أوراق الفراولة والتوت والبتولا ونبتة سانت جون وتوت ثمر الورد. تأخذ جميع المكونات بنسب متساوية. من الأفضل الإصرار على الليل في الترمس. في الصباح ، صفي وشرب نصف كوب على معدة فارغة. الدورة شهرين.

على عكس النباتات الأخرى ، جذور نبات Althea (بضع ملاعق صغيرة) ، يمكنك ببساطة صب الماء المغلي والسماح لها بالشراب لمدة نصف ساعة. تأخذ ملعقة كبيرة من التسريب الطازج ما لا يقل عن نصف ساعة قبل وجبات الطعام ست مرات في اليوم.

الأعشاب التي تقلل من الشهية والوزن

يتلاءم الحصاد التالي مع عمله: أربع ملاعق كبيرة من ذيل الحصان ، والكمية نفسها من أوراق الكرز ، وملعقتين كبيرتين من أوراق Hypericum ، والقراص ، والفراولة ، والتوت البري البري وشوك الحليب ، وملعقة صغيرة من بذور الكتان والكمون. تخلط مكونات المجموعة جيدًا ، صب ملعقة كبيرة من الخليط مع 250 مل من الماء المغلي ولفها لمدة نصف ساعة. ثم صب وشرب كوب خلال النهار.

الأيض المضطرب ، والسماح لترسب التراكمات غير الضرورية ، واستعادة الحرير الذرة. مغلي من 10 غرام المغلي لمدة نصف ساعة. بعد ذلك ، قم بتصفية واتخاذ 2-3 ملاعق كبيرة كل أربع ساعات. هذا المرق يمنع تماما الشهية.

الأعشاب ، والحد من الشهية وقمع الجوع ، وتقع في قاع البحر. على سبيل المثال ، عشب البحر المعروف ، أو الأعشاب البحرية ، أو الملفوف. لديها العديد من الأسماء ، وكذلك المواد المفيدة: السيلينيوم واليود والكروم والحديد سهل الهضم والعديد من العناصر النزرة الأساسية الأخرى والأملاح والبروتينات.

لأي درجة من السمنة ، عشب البحر هو سمة ضرورية للنظام الغذائي. وتتمثل الخاصية الرئيسية في أخذ الماء الزائد وملء المعدة ، بدلا من التسبب في شعور بالشبع في الدماغ. أوراق عشب البحر (حفنة) صب مياه الشرب في درجة حرارة الغرفة (لتغطية العشب). بعد يوم تحتاج إلى صب وشرب 2 ملعقة كبيرة. ل. قبل الأكل. هناك خيار آخر للقبول - مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لتناول ملعقة صغيرة قبل الوجبات مع 0.5 كوب من الماء. الدورة من شهرين إلى ثلاثة أشهر.

الهندباء وجذور الأرقطيون

يقمع الشهية و الهندباء. أكثر قليلاً من ملعقة كبيرة صب كوب من الماء المغلي لمدة 6-7 ساعات. يصفى ويشرب طوال اليوم.

جذور الأرقطيون يجب أن تدرج في decoctions الغذائية لفقدان الوزن. تغلي ملعقتان صغيرتان من الجذور المسحوقة لمدة نصف ساعة على نار خفيفة. ثم تحتاج إلى صب ، بارد وشرب خلال النهار.

شاهد الفيديو: قرصين لسد الشهيه وانقاص 5كيلو بأسبوع فقط امضغيها هتخسي من غير متحسي (سبتمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send