صحة الرجل

أفضل المجمعات الرياضية من الفيتامينات للرجال

Pin
Send
Share
Send
Send


الفيتامينات الرياضية ضرورية ليس فقط للمحترفين ، ولكن أيضًا لأولئك الذين يسيرون على الطريق نحو تحسين هذا الرقم. الحقيقة هي أن التدريب المكثف يستهلك كمية كبيرة من المواد الغذائية الموجودة في جسم الإنسان. بعد عدة جلسات ، يبدأ الرياضيون في الشعور بالتوعك والضعف والصداع والنعاس. وبالتالي ، فإن الجسم يوضح أنه يفتقر إلى بعض العناصر النزرة التي يجب تجديدها باستمرار.

توجد بعض المكونات المطلوبة في الطعام ، لكن هذا لا يكفي للتدريب الجاد. قبل البدء في تناول مجموعة من الفيتامينات الرياضية ، يجدر النظر في المواد الطبيعية التي يحتاجها الجسم أثناء الأحمال العالية.

ما الفيتامينات ضرورية لأولئك الذين يمارسون الرياضة

حتى لا يبدأ التدريب في التأثير سلبًا على الصحة ، سيكون من المفيد للرجال والنساء اكتشاف العناصر النزرة التي لها تأثير إيجابي على صحة اللاعب:

  • فيتامين C. هذه التركيبة العضوية هي الأكثر أهمية لأي رياضي. فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي خلايا الجسم من الآثار الضارة ، والتي هي مجرد أحمال رياضية. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل هذا المكون على تسريع عملية التجديد وهو مسؤول عن إنتاج الكولاجين (مركبات البروتين). بفضل فيتامين (ج) ، سوف يعاني رياضي أقل بكثير من إصابات المفاصل والالتواء. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن هذا التركيب العضوي امتصاص الحديد من الجسم.
  • B6. البيريدوكسين هو فيتامين نشط يسرع عملية التمثيل الغذائي لمركبات البروتين. يجب أن يحصل الرجال على 2 مل على الأقل من B6 يوميًا ، ويجب أن تتلقى النساء حوالي 1.5 مل. يوجد معظم البيريدوكسين في بيض الدجاج والكبد والأرز والسمك.
  • B1. الثيامين ضروري للنمو السريع للأنسجة العضلية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي B1 على بروتينات العضلات ، والتي غالباً ما يأخذها الرياضيون لإنتاج الهيموغلوبين. الثيامين مهم للغاية للنساء والرجال الذين يشاركون بنشاط في الرياضة. من أجل الحصول على B1 من الطعام ، عليك أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك هزات البيرة والحبوب. في اليوم ، يجب أن يتلقى الرجل ما لا يقل عن 1.5 مل من الثيامين ، ويجب أن تحصل المرأة على حوالي 1.1 مل.
  • B3. الفيتامينات الرياضية الأكثر نشاطا هي المكملات الغذائية في هذه الفئة. تشارك B3 في أكثر من 60 عملية استقلابية مختلفة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، هذا الفيتامين يغذي الأنسجة العضلية للرياضي. للحصول على هذا المكون من المصادر الطبيعية ، يجدر بك تضمين الفطر والتونة والحليب وبيض الدجاج في نظامك الغذائي. في اليوم ، يحتاج الرجل إلى حوالي 19 مل من B3 ، والمرأة تحتاج إلى 16 مل.
  • Vitamin D. يتيح لك هذا المكون العضوي امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل ، وهو أمر ضروري أيضًا للرياضيين. للحصول على أكبر قدر ممكن من فيتامين (د) ، يجب أن تشرب الحليب بكميات كبيرة والبقاء في الشمس.

أيضا إلى الفيتامينات الرياضية الطبيعية هي مكونات المجموعة E و A.

إذا تحدثنا عن المكملات الغذائية المتخصصة ، فإنها تختلف تبعا لجنس الرياضي. يتم تشجيع ممثلي النصف القوي للبشرية على اتخاذ الملاحق التالية.

تم تطوير هذا الدواء من قبل الشركة المصنعة المحلية. "Aevit" عبارة عن مركب يتكون من ثلاث مجموعات من الفيتامينات المختلفة التي يجب أن تؤخذ في أوقات مختلفة من اليوم. يعتقد الخبراء أن مثل هذه الخطة لتلقي المكونات الغذائية هي الأكثر فعالية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقليل خطر حدوث الحساسية.

كجزء من هذه الفيتامينات الرياضية للرجال ، يوجد حوالي 10 مركبات عضوية مختلفة و 12 من المعادن. تم اختيار كل هذه المكونات على وجه التحديد لأعضاء النصف القوي من الإنسانية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي "Aevit" على خلاصة جذر الجينسنغ السيبيري ، مما يزيد من قدرة الجسم على التحمل ويشحنه بالطاقة اللازمة.

عند تناول مركب الفيتامينات هذا يلغي خطر الخلل الوظيفي الجنسي.

لا تخلط بين العلامة التجارية لهذه الشركة المصنعة لمجمعات الفيتامينات والاسم العام للستيرويدات الابتنائية - "فارما". لا يوجد شيء مشترك بينهما.

يحتل "Pharmamed" المرتبة الثانية في تصنيف الفيتامينات الرياضية ، حيث يوجد عدد من المكونات المفيدة للرجال في مؤلفاته. ينبغي على ممثلي الجنس الأقوى الاهتمام بخط "Mens Formula" ، الذي تم تصميمه خصيصًا لحل مشاكل الذكور الأساسية في عملية ممارسة الرياضة:

  • "يوم نشط" - للحصول على تكلفة الطاقة.
  • "ضد الإجهاد" - تطبيع النوم والشرايين والجهاز العصبي. له تأثير مهدئ على الجسم الذكر.
  • "فورت المحتملة" - يعزز الانتصاب والرغبة الجنسية. يزيد إنتاج التستوستيرون.
  • "SpermAktin" - يزيد من قدرات تخصيب الحيوانات المنوية.
  • "البروستات فورتيه" هو مركب متعدد الفيتامينات يمنع أمراض غدة البروستاتا.

فيتامينات للرجال

يتم تصنيع هذه الفيتامينات الرياضية عن طريق Infinite Labs ، التي تعمل على تطوير مكملات للجنس الأقوى لسنوات عديدة.

يحتوي هذا المجمع على كتلة العناصر المعدنية والأحماض الأمينية والمكونات الأخرى الضرورية للرجال. علبة واحدة من الفيتامينات الرجالية تستمر لمدة شهرين. تؤخذ المكملات 2 مرات في اليوم.

من بين فوائد هذه الفيتامينات ، لاحظ الرجال:

  • تحسين الجلد والشعر ،
  • زيادة مقاومة الجسم للعدوى المختلفة ،
  • زيادة القدرة على التحمل والحيوية ،
  • آثار مفيدة على الغدة الدرقية والكبد ،
  • تقوية العضلات والأربطة ،
  • زيادة في الرغبة الجنسية.

فيتا النخبة

العديد من المبتدئين والرياضيين المحترفين يطلقون على هذا الملحق أفضل الفيتامينات الرياضية. الشيء أن هذا المركب لا يحتوي فقط على مكونات عضوية قياسية ، ولكن يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والإنزيمات.

يحتوي Elite Vita على مقتطفات من Eleutherococcus و Ginseng و Milk Thistle. كل هذه المكونات تزيد من مقاومة الجسم وتطبيع عمليات الأيض وتمنح الرجال الطاقة اللازمة للتدريب.

كما تعزز Elite Vita نشاط الدماغ وتستعيد وظائف القلب والكبد.

تم تطوير الملحق بواسطة Sculptor Nutrition ، والتي تخصصت منذ فترة طويلة في التغذية الرياضية.

أيضا ، يجب على الرجال الانتباه إلى مجمعات الفيتامينات التالية:

  • باك الحيوان من التغذية العالمي ،
  • Opti-Men من الشركة المصنعة للتغذية الرياضية Optimum Nutrition،
  • الرياضة النشطة من MHP.

إذا تحدثنا عن أفضل الفيتامينات الرياضية التي يجب على النساء تناولها ، فعليك الانتباه إلى المكملات التالية.

تم تطوير هذا المجمع بواسطة Optimum Nutrition خصيصًا للنساء. يحتوي الملحق على كمية كبيرة من مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن. بفضل المكونات النشطة ، حقق الرياضيون نتائج ممتازة.

الميزة الرئيسية لـ Opti-Women هي أن المواد الغذائية يتم امتصاصها على الفور في الدم ، ولا يتم إذابتها في عصير المعدة. بعد بضعة أيام من القبول ، تبدأ النساء في الشعور بتدفق الطاقة.

بالإضافة إلى ذلك ، Opti-Women:

  • يقوي جهاز المناعة
  • تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ،
  • لا ينتهك الهرمونات ،
  • يحسن حالة الشعر والجلد ،
  • يقوي الأظافر.

الفيتامينات للمرأة

تم تطوير هذا الملحق بواسطة Bio Tech. الفيتامينات للمرأة هي فيتامينات رياضية نسائية متخصصة ، والتي تشمل العديد من المكونات المعدنية والعضوية.

هذه المكملات تقوية الجهاز المناعي بشكل جيد ، مما يجعل التمرين أكثر فعالية. بالإضافة إلى ذلك ، الفيتامينات للمرأة:

  • يقوي الشعر والأظافر
  • يحسن المزاج
  • تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ،
  • يعطي الطاقة حتى بشرط أن تكون المرأة على نظام غذائي صارم.

نظرًا لأن النساء غالباً ما يعانين من اضطرابات هرمونية ، فقد طورت الشركة المصنعة تركيبة فريدة من نوعها ، بسبب أن الدواء لا يؤثر سلبًا على الجسم الأنثوي.

Vita-min Plus Women

تم تطوير هذه الفيتامينات الرياضية للنساء من قبل Olimp. الميزة الرئيسية للملحق هي التكلفة المنخفضة والأداء الممتاز. الدواء يساعد على استقرار عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، لا ينتهك الهرمونات.

تأخذ Vita-min Plus في الحسبان جميع الاحتياجات اليومية لممثلي الجنس الأضعف. بعد تناول الفيتامينات في النساء ، لا تتحسن الحالة الجسدية ولكن أيضًا العاطفية أيضًا ، وتصبح الأظافر والشعر أقوى. يشتمل المستحضر على فيتامينات من المجموعة ب ، والتي تعيد عمل الجهاز العصبي. نتيجة لهذا ، لا يعاني الرياضيون من تغيرات في الأعصاب والإجهاد والمزاج.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي Vita-min Plus على المغنيسيوم والنحاس والكالسيوم وحمض الفوليك. كل هذه المكونات تسهل متلازمة ما قبل الحيض وتقلل الألم أثناء الحيض. لديهم أيضًا تأثير إيجابي على ألم الصدر وانتفاخ البطن والأرق وانقطاع الطمث وفرط الحساسية.

تقييم منتجي الفيتامينات

من بين العديد من الشركات التي تقدم دورات التغذية الرياضية ، يمكنك إجراء التصنيف التالي:

  1. يحتل المركز الأول شركة أوبتيموم نيوتريشن الأمريكية التي تحت رعاية مثل هذا "العملاق" في مبيعات الجبن والمنتجات الغذائية ، مثل Glanbia.
  2. على السطر الثاني شركة Olimp البولندية ، التي شاركت في توريد الفيتامينات الرياضية في جميع أنحاء العالم منذ عام 1990. الميزة الرئيسية لهذه الشركة المصنعة هي درجة عالية من أتمتة العمليات. بفضل المعدات الحديثة ، يعمل أخصائيو المعامل على تطوير أحدث مجمعات الفيتامينات بلا كلل.
  3. المركز الثالث يذهب إلى التغذية العالمي. تأسست هذه الشركة الأمريكية في عام 1977. اليوم ، الشركة المصنعة هي من بين أكبر ثلاثة موردين للتغذية الرياضية عالية الجودة.

كيفية تناول الفيتامينات والمعادن

قبل البدء في تناول الأدوية الرياضية ، يجب على الرجال والنساء التشاور مع أخصائي. جميع الفيتامينات في هذه الفئة متاحة لمجموعات مختلفة من الناس. لا ينصح بتلك الأدوية المناسبة للمحترفين للرياضيين المبتدئين. الأمر نفسه ينطبق على كبار السن.

إذا تحدثنا عن وقت القبول ، يجب إضافة المكونات العضوية إلى النظام الغذائي في مرحلة اكتساب كتلة العضلات وفي عملية حرق الدهون.

قبل البدء في الدورة ، يجب أن تفحص بعناية التسمية والشروح للفيتامينات. ينبغي أن تؤخذ بدقة وفقا للتعليمات. كقاعدة عامة ، تم تصميم مجمعات الفيتامينات المعدنية لمدة 1-2 أشهر. بعد ذلك ، يجب أن تأخذ استراحة لمدة 4 أسابيع على الأقل. خلاف ذلك ، سوف تتراكم المواد في الجسم بكميات كبيرة ، مما قد يؤدي إلى عواقب غير سارة.

استعراض الرياضيين

الرجال الذين يمارسون الرياضة يتحدثون بشكل إيجابي عن مجمعات فيتامين إيليت فيتا. وفقًا لنتائج التدريب ، لاحظ الكثيرون فعالية المضافات العالية. أيضا ، يشير ممثلو الجنس الأقوى إلى تكلفة منخفضة نسبيا للأدوية ومجموعة واسعة من المنتجات المختلفة.

غالبا ما تتحدث النساء بشكل إيجابي عن الفيتامينات Vita-min Plus Women. يمكن أن تؤخذ هذه المكملات بغض النظر عن شدة التدريب ، لأنها تحتوي على جميع المكونات اللازمة للجسم الأنثوي.

الحصول على مجمعات الفيتامينات باهظة الثمن هو اختياري. يمكن شراء جميع المكونات الضرورية أرخص بكثير في صيدلية منتظمة. الشيء الرئيسي هو تطوير مسار القبول والتشاور مع المدرب. عند شراء أي تغذية رياضية ، يجب أن تطلب دائمًا من البائع شهادة وأن تدرس بعناية تكوين الدواء المحدد.

كيف تختار


نطاق multicomplexes واسع ، لذلك من الصعب تحديد الشراء. يمكنك التركيز على خط المصنعين المعروفين للفيتامينات والتغذية الرياضية. هذا هو:

  • العلامات التجارية الأمريكية التغذية المثالية و Solgar.
  • ماغنوم المغذيات.
  • ديناميكية التغذية.
  • في نهاية المطاف.

لا تقل شعبية مجمعات للرياضيين من رجال الشركة البيلاروسية Maxlerالذي يحصل عليها من المواد الخام الألمانية. إضافات فنتشتورج فارما (روسيا)ليس أسوأ في الجودة والتكلفة أقل بكثير.

تباع المنتجات المعروضة في السوق على شكل كبسولات جيلاتينية وأقراص ومساحيق مغلفة. على الرغم من اختلاف الجرعات والكمية ، إلا أن معظمها عبارة عن عبوات من 60 قطعة يزن كل منها 345-365 جرامًا محسوبة لمدة شهر من الاستهلاك.

أعلى الفيتامينات للرجال في عام 2018

يتم وضع القائمة مع الأخذ في الاعتبار توازن التراكيب ، والفعالية ، وعدم وجود موانع والآثار الجانبية.

  1. يتكون Opti Men من 4 مجمعات وفي المجموع يحتوي على 75 عنصرًا يوفر لرفع الأثقال القوة والطاقة.
  2. الفيتامينات للرجال مصممة للرياضيين المحترفين. يتضمن المجمع 12 فيتامينات + 8 معادن + مركب مضاد للأكسدة. من بين أمور أخرى - الميثيونين ، الكارنيتين ، أرجينين ، الجلوتامين.
  3. مجمع رياضي فيتامين المتميز يحتوي على مجموعة كاملة من المواد والإنزيمات النباتية.
  4. جيم صالح FitMax المحرز في استخراج الوردة البرية و acerola.
  5. Maxler VitaMe - مجمع عالمي يعزز القدرات البدنية والعقلية.
  6. نائب الرئيس مختبر الترا للرجال مع صيغة متعددة الفيتامينات ، فإنه يحتوي على عدة biomomplexes وأكثر من يعوض عن نقص المواد العضوية.
  7. المنتجات التغذية الشاملة تحت الأسماء أوميغا الحيوان و Animal Pak مصمم خصيصًا لاكتساب كتلة العضلات للرجال.

تساعد المجمعات على تحقيق نتائج عالية دون المساس بالصحة.

منتجات الصيدلة


المستحضرات المركبة مع حمض ليبويك ، والبيوتين ، والفيتامينات B ، C ، و E هي مفيدة للون والمزاج ، وبالتالي ، فيتامين B1 يؤثر على نمو العضلات واستقرار الطاقة. قرص B12 يعزز التخليق الحيوي للبروتين ومعدل تراكمه في العضلات. تصنيف الفيتامينات الدوائية للرجال على النحو التالي:

  1. Asparkam مع البوتاسيوم والمغنيسيوم. العناصر النزرة تنظم عمليات التمثيل الغذائي في العضل الليفي والضغط الاسموزي. الدواء يزيد من القدرة على التحمل ، ويحارب تشنجات العضلات.
  2. خلات البوتاسيوم. المستقلب يسرع تدفق العمليات الكيميائية الحيوية ، ويقوي عضلة القلب ، ويعمل كمنشط.
  3. صيغة Duovita مع فيتامينات المجموعة B ، A ، E ، مجموعة من العناصر النزرة التي تم تجميعها للأشخاص النشطين.
  4. تاموكسيفين يعزز هرمون الذكورة ويمنع الاستروجين.
  5. ميتفورمين يسرع تحويل الجلوكوز إلى جليكوجين.
  6. mildronat يزيد من القدرة على التحمل والطاقة ، وينظم عملية التمثيل الغذائي ، ويحمي من إرهاق.
  7. فيتروم لايف (الولايات المتحدة الأمريكية) مع المعادن والأحماض الأمينية مناسبة للرجال والنساء. ما يعادل الروسيةالامتثال نشط.
  8. صيغة الصيغة اليومية مصممة خصيصا للرياضيين silovik.

لهجة العضلات

  • يعمل النياسين على توسيع الأوعية الصغيرة وتطبيع تدفق الدم وتحسين التنسيق بين الحركات.
  • ويشارك حمض الفوليك في تكوين الدم ، ويمنع التعب السريع ،
  • حمض الاسكوربيك يحسن الأيض
  • فيتامين E يمنع تلف الأنسجة
  • البيوتين يحسن عمليات الأيض.

على سبيل المثال ، تحتوي المواد المدرجة على المضافات المضبوطة ذات التحكم البرتقالي الثلاثي.

تحسين الأداء الرياضي

لتحسين الأداء الرياضي ، يوصى بتناول الفيتامينات التالية:

  • ريبوفلافين يحسن عملية الأيض للطاقة ، يشفي ،
  • فيتامين ب 6 يساعد في استقلاب الدهون والكربوهيدرات. الموصى بها للأشخاص الذين يتناولون المنشطات
  • السيانوكوبالامين يساعد على تكوين الدم ، والتمثيل الغذائي ،
  • D- كارنيتين تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ، ويعزز انهيار الدهون ، ويزيد من القدرة على التحمل.

يمكنك استخدام العقاقير Optimum Nutrition و Vita Jym وغيرها.

الوقاية من الإصابات والانتعاش

كإجراء وقائي وخلال فترة إعادة التأهيل بعد الإصابات الرياضية ، يوصى بالفيتامينات التالية:

  • K يحسن تخثر الدم ،
  • D يتحكم في أيض الكالسيوم والفوسفور ، ويقوي الهيكل العظمي ،
  • الكولين يحسن التوصيل من الإشارات العصبية ، وتنسيق الحركات ، ويساعد على استعادة أغشية الخلايا ،
  • C تطبيع عمليات الأيض ،
  • E يحمي أغشية الخلايا من التدمير.

موصى به من قِبل Vita Jym ، التحكم في المختبرات Orange Triad ، إلخ.

قواعد استخدام الفيتامينات

العوامل التالية تؤثر على السعر اليومي:

  • السمات الفردية للجسم ،
  • عدد ومدة النشاط البدني ،
  • الضغوط،
  • العوامل الخارجية: المناخ وهلم جرا.

تحديد مستقل الجرعة غير ممكن. لا يمكن القيام بذلك إلا بواسطة أخصائي بعد إجراء فحص الدم. في مناخ غير موات (عندما ترتفع درجة الحرارة فوق + 40 درجة أو تنخفض إلى -40 درجة) ، يزيد المعدل اليومي مرتين إلى ثلاث مرات. مع الجهد البدني العالي ، ونتيجة لذلك ، هناك حاجة إلى كمية كبيرة من البروتين (2.5-5 جم لكل كيلوغرام من وزن الجسم) ، وهناك أيضا جرعات متزايدة. منذ هذه اللحظة ، يتعرض الجسم لضغوط شديدة ولا يوجد ما يكفي من الفيتامينات من الطعام.

3 رجال يومي توينلاب

تحتوي الفيتامينات الرياضية اليومية لـ Twinlab للرجال على 18 عنصرًا تم تحديده خصيصًا للرجال. فهي تساهم في تنشيط الطاقة الداخلية ليس فقط أثناء التدريب الرياضي المكثف ، ولكن أيضًا في الحياة اليومية. في هذا المركب الذي يحتوي على الفيتامينات المعدنية ، يزداد محتوى فيتامينات "ب" ، الأمر الذي يسرع من انهيار الدهون. مع Men's Daily Twinlab ، تصبح التمارين أطول بسبب زيادة القدرة على التحمل.

Помимо прочего, «Men's Daily Twinlab» содержит цинк и селен, которые повышают качество семени, за счёт своего положительного влияния на предстательную железу. Магний, содержащийся в витаминно-минеральном комплексе, нормализует работу нервной системы, помогает бороться с переутомлением. Витамин C на клеточном уровне укрепляет иммунную систему и вызывает прилив сил. في تصنيف الرياضيين ، يحتل مجمع الفيتامينات المعدنية هذا المركز الأول.

2 VitaMen Maxler

الفيتامينات "VitaMen" لا تعمل فقط على تحسين الصحة البدنية للرجال ، ولكنها تساعد أيضًا على تقوية الجهاز العصبي. إنها تزيد من مقاومة الإجهاد وتنشط النشاط العقلي ، لكن الفيتامينات لها تأثيرها الرئيسي على الجهاز العضلي. "VitaMen" يسرع عمليات الإصلاح في الأربطة ويعزز اكتساب العضلات ، ويعتبر أفضل الفيتامينات الرياضية للتعافي من الإصابات.

يحتوي المجمع على الأحماض الأمينية الأساسية للجسم ، والمشاركة في بناء البروتينات. ينشط حمض الفوليك عملية الهضم (يختفي الشعور بالثقل في المعدة بعد تناول الطعام) ، حيث يعمل على جدار الأمعاء ، ويسهم في الامتصاص السريع والكامل للمواد الغذائية من الطعام. يمكن أيضًا استخدام الدواء لتحسين الوظيفة الجنسية للرجال ، حيث يساعد الزنك والمغنيسيوم في تكوينه على تطبيع إنتاج التستوستيرون.

1 أحادي التغذية العالمي

كان من مميزات Uni-Vite وجود خلائط فريدة في التركيبة: لتحسين عمل الجهاز الهضمي ، وبناء العضلات وتسريع تكوين الطاقة في الجسم. هذه المركبات ضرورية للرياضيين الذين اعتادوا على التدريب المكثف المرهق. يتم وضع الفيتامينات في كبسولة معوية ، مما يسهل استقبالها ويسمح باستيعاب جميع المواد المفيدة بالكامل في الدم.

ثمن Uni-Vite كبير إلى حد ما ، لكن الناس في ردودهم يقولون إن حزمة واحدة تلبي تمامًا حاجة الجسم للفيتامينات والمواد المغذية لمدة شهر واحد من النشاط البدني ، مما يعني أن مثل هذا الشراء مفيد اقتصاديًا. نظرًا لأن "Uni-Vite" يحتوي على فيتامين مزدوج الجرعة ، فمن المستحسن أن يتناولها رجال الرياضة الذين ترتبط أنشطتهم بالأحمال اليومية.

أفضل الفيتامينات للرجال بعد 30

بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ، يحتوي Bion 3 على bifidus و lactobacilli ، التي تستعمر الأمعاء مع النباتات الدقيقة المفيدة. الأجهزة اللوحية لها بنية ثلاثية الطبقات. تمثل الطبقة الداخلية ثلاثة أنواع من البروبيوتيك. للوصول إلى الأمعاء ، فإنها لا تعمل على تحسين عملية هضم الطعام فحسب ، بل إنها أيضًا تشكل نوعًا من العوائق التي تحول دون تغلغل الفيروسات والبكتيريا. الطبقة الوسطى هي طبقة من العناصر النزرة ، من بينها الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك. تتكون الطبقة الخارجية من 12 فيتامينات.

في المراجعات يكتبون أن استقبال "Bion 3" مفيد أيضًا خلال موسم البرد ، حيث تحتاج المناعة إلى الدعم. ولكن قبل كل شيء "Bion 3" هو في تصنيف المكملات الغذائية للرجال بعد 30 سنة ، لأنه في هذا العصر تظهر الأمراض المزمنة ونتائج التغذية غير المتوازنة. تعتبر الفيتامينات الأفضل في استعادة البكتيريا بعد العلاج بالمضادات الحيوية المكثفة.

"الأبجدية" تتكيف تماما مع بيولوجي الرجال أكثر من 30 سنة. يتم تقديم الأقراص بثلاثة ألوان يجب أن تؤخذ في الصباح وبعد الظهر والمساء. تحتوي حبوب منع الحمل في الصباح على الإيثروسايد والجينسنغ ، اللذين يملآن جسم الرجل بالطاقة ، وينشطان الجهاز العصبي ، ويحسنان القدرة على حفظ المعلومات. تحتوي حبوب منع الحمل اليومية على الكاروتينات ، مما يزيد من مقاومة الجسم للعدوى المختلفة. تحتوي حبوب المساء على L- كارنيتيني ، مما يسرع نمو كتلة العضلات ويحسن الهضم.

سوف بأسعار معقولة أيضا إرضاء الكثير. يمكن التوصية بـ "الأبجدية" كأفضل ملحق نشط للرجال الذين يخططون لتأسيس عائلة قريبًا. بالفعل بعد الدورة الأولى من العلاج ، تتحسن جودة البذور ، ويزيد عدد الحيوانات المنوية النشطة. يجب أن نتذكر أن الفيتامينات موانع للأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية.

3 Mega Food One قرص يوميًا للرجال

"Mega Food One tablet يوميًا للرجال" - مكمل غذائي نشط بيولوجيًا للرجال بعد 40 عامًا. نظرًا لمحتوى الإنزيمات والخميرة ، فإن هذا المكمل الغذائي يروي الجوع ويمكن تناوله على معدة فارغة. لا يحتوي BAA على الحديد ، مما يعني أنه لا يتم تناول الدواء عند الرجال الذين لديهم مستويات عالية من الهيموغلوبين. الفيتامينات لا تحتوي على مواد حافظة وفول الصويا والكائنات المعدلة وراثيا. الحصول على جميع شهادات الجودة اللازمة.

لا تحتوي الأقراص على مجموعة من الفيتامينات فحسب ، بل تحتوي أيضًا على مخاليط مطورة خصيصًا "طول العمر" و "المناعة المناعية" ، بالإضافة إلى خميرة بيكر والإنزيمات الهاضمة. يتيح لك المزيج "طول العمر" ، الذي يحتوي على جذر الزنجبيل والتوت الزعرور وأوراق القراص ، إطالة الشباب والحفاظ على الصحة. مزيج من "الصحة المناعية" ، التي تحتوي على مستخلص Eleutherococcus ، والتوت البري وشيزاندرا ، يساعد على تنشيط دفاعات الجسم.

2 فصل جديد كل رجل واحد يوميا متعدد

تركيبة الفيتامينات One One Multi مثالية للرجال فوق سن 40. الدواء له تأثير مفيد على نشاط الجهاز القلبي الوعائي: فهو يقوي الأوعية الدموية ويطبيع ضغط الدم. يساعد المجمع على زيادة المناعة ، ويقلل من توتر الجهاز العصبي. تعمل الفيتامينات A و E كمضادات للأكسدة وتقلل من احتمال الإصابة بالسرطان.

بالإضافة إلى الفيتامينات ، يحتوي "One Daily Multi" على خليط عشبي مطور خصيصًا. مزيج من البروستاتا ، التي تحتوي على مستخلص نبات القراص وبذور اليقطين ، يحسن أداء الجهاز التناسلي الذكري. يكون للمراجعات تأثير إيجابي على الانتصاب ، الدافع الجنسي ، وذلك بفضل الدواء الذي يحتل مكان الصدارة في تقييمات الفيتامينات للرجال بعد سن 40. هذا الدواء طبيعي تمامًا ، بدون إضافات صناعية ، مما يجعل استخدامه ممكنًا على معدة فارغة. لديها شهادة الجودة الدولية.

يتم توزيع المكملات الغذائية للرجال "Fancl" ، ذات الأصل الياباني ، في أكياس ، 7 كبسولات لكل منها. تحتوي كل كبسولة على عناصر مهمة للجسم الذكر بعد 40 عنصرًا. مقتطفات الكركم والمحار هي مضادات الأكسدة وتمنع تطور العديد من الأمراض المزمنة. مستخلص الزنك والخشخاش يحسن الفاعلية ويزيد من الرغبة الجنسية. العنب البري واللوتين يمنع التدهور البصري وتطوير إعتام عدسة العين.

تعمل فيتامينات المجموعة B على تعزيز تقسيم الدهون بسرعة وتسمح حتى بالبقاء في حالة بدنية جيدة بعد 40. أنزيم Q10 يبطئ شيخوخة خلايا الجسم. يعمل حمض ليبويك كقائي ضد السرطان. أوميغا 3 يحسن نشاط الدماغ والذاكرة. في ملاحظاتهم ، يلاحظ الرجال شكلًا غير عادي من إطلاق الفيتامينات ، لكن تناول 7 كبسولات مرة واحدة أمر صعب للغاية.

4 صنع الطبيعة

الفيتامينات "صنع الطبيعة" لها شكل غير عادي ، فهي متوفرة في شكل أقراص الجيلاتين. تم إنشاء الصيغة خصيصًا للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، حيث تحتوي على الفيتامينات والعناصر النزرة بتركيزات عالية. يساعد فيتامين (د) على تقوية مينا الأسنان والأنسجة العظمية ، ويمنع تطور هشاشة العظام والتهاب المفاصل. تعمل الفيتامينات A و E كمضادات للأكسدة وتقلل من احتمال الإصابة بالسرطان. بالمناسبة ، فيتامين (أ) يحافظ تماما على صحة بصيلات الشعر.

لا يحتوي الدواء على الحديد ، لأنه يتم تقليل الحاجة إليه لدى الرجال بعد 50 عامًا ، ويمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة إلى تطور ردود الفعل السلبية. يمنع بيتا كاروتين فقدان الرؤية. فيتامين C يقوي الجهاز المناعي. ارتفاع محتوى الزنك يساهم في الحفاظ على الصحة الجنسية للرجال. في ملاحظات الرجال على الفيتامينات ، لوحظ مظهر سريع لتأثير استخدامها.

3 اختيار الطبيب العلاج الأنزيمية

يتم التعرف على فيتامينات "اختيار الطبيب" بحق باعتبارها واحدة من أفضل الفيتامينات عند الرجال بعد سن 50. بالإضافة إلى الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، فهي تحتوي على مزيج من النباتات المضادة للأكسدة والهضمي. المكملات الغذائية النشطة بيولوجيا تساعد على إبطاء الشيخوخة ، ويسبب زيادة حيوية والطاقة ، ويمنع زيادة الوزن. بسبب الهيكل الخاص للكبسولة ، من السهل بلعها دون شرب الماء.

يحتوي "اختيار الطبيب" على فيتامينات ومغذيات أكثر من نظرائهم. اجتاز الدواء جميع الاختبارات المعملية ، مما يثبت فعاليته وسلامته. لأكثر من 10 سنوات ، احتلت فيتامينات اختيار الطبيب مناصب رائدة في تصنيف الأطباء والمتخصصين في المعالجة المثلية. موانع لاستخدام المكملات الغذائية هو وجود الحجارة في المرارة ، لأن العناصر النزرة الواردة في هذه الفيتامينات يمكن أن تسهم في تعزيز تكوين الحجر.

2 باير واحد في اليوم

الشركة الألمانية "باير" هي شركة رائدة في تصنيف الشركات المنتجة للعقاقير. هذا هو السبب في أنه لا يوجد شك في جودة وفعالية الفيتامينات للرجال بعد 50 "واحد في اليوم". تعمل البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب على تحسين عمل عضلة القلب ، ومنع تطور عدم انتظام ضربات القلب وتصلب الشرايين ، والحفاظ على نغمة الأوعية الدموية في المستوى المناسب. الفيتامينات E و C تزيد من مناعة الرجال.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مركب الفيتامين له تأثير إيجابي على تدفق الدم في المخ ، وبالتالي منع حدوث التصلب ، ويحسن القدرة على حفظ. مكونات "واحد في اليوم" تؤثر على غدة البروستاتا ، وتحسين الفاعلية. تجدر الإشارة إلى أن مركب الفيتامينات المعدنية لا يحتوي على الحديد ، مما يعني أن الرجال ، الذين لديهم نقص في هذا العنصر ، يحتاجون إلى تناول الأدوية التي تحتوي عليه.

1 حديقة الحياة مدونة فيتامين

يحتوي "فيتامين كود" على تركيبة طبيعية تمامًا ، ولا يحتوي على شوائب ومكونات صناعية. BAA يقوي جدران الأوعية الدموية ، ويمنع زيادة في ضغط الدم ، بسبب الواردة في تكوين الفيتامينات B و E و C. Chromium وفيتامين C شحن الجسم بالطاقة ، وتخفيف التعب ، وزيادة التحمل. فيتامين (أ) يحسن البصر ، ويقلل من احتمال الإصابة بإعتام عدسة العين. الفيتامينات من المجموعة ب والصغرى تحسين الذاكرة.

تعمل البكتيريا الحية والإنزيمات على تطبيع عمل الجهاز الهضمي. السيلينيوم والزنك يمنع نمو الورم الحميد البروستاتا ، وزيادة النشاط الجنسي للرجال. بالإضافة إلى الفيتامينات والعناصر النزرة ، يحتوي المجمع على البروتينات والمستخلصات العضوية من الأعشاب. يلاحظ الرجال في مراجعاتهم أن ارتفاع سعر فيتامين كود له ما يبرره. لسهولة الاستخدام (إذا كانت هناك مشاكل في البلع) ، يمكن فتح الكبسولة وتذويبها في الماء أو العصير.

Lifes2good

Lifes2good هي شركة تصنيع العلامات التجارية البريطانية من مستحضرات التجميل والمواد المضافة البيولوجية. في الأساس ، تم تصميم منتجات هذه الشركة لاستعادة صحة الشعر. ولكن لأنها تقوي الشعر من الداخل ، فإن تأثير الفيتامينات يمتد إلى صحة الجسم كله.

فنشتورج فارما

شركة Vneshtorg Pharma الروسية متخصصة في إنتاج المضافات البيولوجية. تحظى الشركة بشعبية كبيرة لأن المنتجات التي تنتجها ذات جودة عالية وبأسعار معقولة. في إنتاجها يتم استخدام تقنيات جديدة ، ويتم تجميع الموظفين من أفضل المتخصصين. العلامة التجارية هي الشركة الرائدة في العديد من تقييمات منتجي الفيتامينات والمضافات البيولوجية الأخرى.

Maxler هي شركة بيلاروسية متخصصة في إنتاج التغذية الرياضية. لذلك ، فإن الفيتامينات التي تنتجها الشركة مصممة للرجال النشطين. يتم توفير المواد الخام للمنتجات من قبل العديد من الشركات الألمانية الشهيرة ، وبالتالي فإن جودة مستحضرات Maxler تتحدث عن نفسها.

Solgar هي شركة تصنيع فيتامين متميزة. الشركة معروفة في جميع أنحاء العالم ، لأن منتجاتها تزيد بشكل كبير من لهجة الجسم ، وهي مصنوعة حصريًا من مكونات طبيعية. حتى ارتفاع أسعار المنتجات لم يقلل من شعبيتها.

تقييم أكثر الفيتامينات فعالية

أفضل من مراجعات العملاء ، فإن جودة أي مركب فيتامين معدني لن يقول شيئًا. ولكن من أجل تقييم كل منتج بموضوعية ، أخذنا في الاعتبار الخصائص الإضافية ، بما في ذلك:

  • التكوين الطبيعي ،
  • تكلفة الدواء
  • عدد الاقراص في العبوه
  • ميزان الدواء
  • سهل الاستخدام
  • العمر الافتراضي للفيتامينات
  • صلاحية الفيتامينات
  • فعالية الآثار على الجسم
  • لا الحساسية
  • القدرة على التقدم في أي سن
  • سرعة التأثير على الجسم ،
  • لا يوجد تأثير على القدرة على القيادة ،
  • غياب موانع الاستعمال والآثار الجانبية.

الفيتامينات للرجال لها نفس الشكل تقريبا من الآثار على الجسم. ومع ذلك ، فهي متخصصة. في معظم الأحيان ، هناك الفيتامينات التي لهجة الجسم ، والفيتامينات ، والتي تهدف إلى تحسين القدرات العقلية والجسدية.

أفضل الفيتامينات للنشاط القوي.

تختلف الفيتامينات للرجال ، المصممة لزيادة الضغط النفسي والجسدي ، في تكوينها عن الفيتامينات الأخرى. في معظم الأحيان لديهم نسبة عالية من المواد الغذائية. الأشخاص الذين لا يعيشون نمط حياة نشط ، لا يمكنك استخدام هذه الأدوية حتى لا تسبب فرط الفيتامين.

تحفيز جميع وظائف الجسم

Maxler VitaMen هو عبارة عن مجموعة من المواد المفيدة للرجال ، والتي يمكن أن يطلق عليها بحق عالمية.

مزايا المجمع:

  • يحفز النشاط العقلي
  • يحفز النشاط البدني
  • يزيد من مستوى الفاعلية
  • يخفف الجسم من آثار الأحمال العصبية ،
  • تطبيع الجهاز الهضمي ،
  • يعزز الزيادة السريعة في كتلة العضلات
  • يحتوي على جميع العناصر النزرة اللازمة ،
  • ليس لديه موانع.

عيوب المجمع:

يمكن أن يعزى هذا الدواء إلى التغذية الرياضية. يجب أن يكون للأشخاص الذين يقودون نمط حياة نشط مادة مضافة بيولوجية. أفضل من هذه الكبسولات ، لم يجد المشترون البضائع.

نحن نشتري كل شيء دفعة واحدة

VP Laboratory Ultra صيغة الفيتامينات المتعددة للرجال - هذه هي الفيتامينات التي تحتوي على العديد من المركبات البيولوجية في تكوينها.

مزايا المجمع:

  • يحافظ على لون الجسم ،
  • يزيد من القدرات البدنية
  • يعزز نمو العضلات
  • يحسن وظيفة الذاكرة والدماغ
  • يساعد في محاربة التوتر
  • تطبيع عمل الهرمونات الذكرية ،
  • لا يسبب الحساسية
  • سهل الاستخدام
  • يحتوي على جميع العناصر النزرة الحيوية
  • يحسن الفاعلية.

عيوب المجمع:

  • لا يمكنك أن تأخذ ما يصل إلى 18 سنة ،
  • التكلفة العالية

هذه الفيتامينات ليست دواء ولا تنتمي إلى التغذية الرياضية ، لكنها تحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين.

أفضل الفيتامينات للرجال للحفاظ على صحة الجسم

الأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من المغذيات من أجل الأداء الطبيعي للجسم ، ومجمعات الفيتامينات المعدنية المناسبة ، التي تهدف إلى الحفاظ على النغمة العامة. بمساعدتهم ، لن تشعر بالانهيار المستمر والتوتر العصبي المستمر ، وهو ما يحدث في كثير من الناس.

ضع كل شيء على الرفوف

يعتبر Adam Male Multi (60 tab) دواء يحتوي على أكثر الفيتامينات الضرورية في الجسم والأقل حاجة - في الفيتامينات الصغيرة.

مزايا المجمع:

  • يحتوي على الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية ،
  • يحافظ على صحة جميع أجهزة الجسم ،
  • لا يسبب الحساسية
  • لا يسبب آثار جانبية
  • يكفي لفترة طويلة
  • من السهل أن تأخذ
  • يمكن استخدامها في أي عمر
  • يحافظ على مستوى عال من الفاعلية.

عيوب المجمع:

تعتبر الفيتامينات آمنة تمامًا لصحة الرجل ، ولا تسبب آثارًا جانبية ، وتكون النتيجة واضحة على الفور. يلاحظ المشترون غياب التعب المزمن وزيادة القدرة على العمل بعد بضعة أيام من تناول الدواء.

اختيار منتج طبيعي

SOLGAR ، الفيتامينات للرجال ، فيتامينات ممتدة ، 180 قرص يتكون فقط من مكونات النباتات الطبيعية.

مزايا المجمع:

  • يمكن استخدامها من قبل النباتيين
  • مريحة للاستخدام ،
  • التكوين الطبيعي تماما ،
  • يبقي الجسم في حالة جيدة ،
  • يساعد في محاربة التوتر
  • لا آثار جانبية
  • تقريبا لا موانع
  • لا توجد ردود فعل تحسسية.

عيوب المجمع:

  • يمنع منعا باتا اصطحاب أطفال تقل أعمارهم عن 6 سنوات ،
  • سعر مرتفع جدا
  • مع دواء نمط الحياة النشط قد تكون عديمة الفائدة.

مجمع الفيتامينات المعدنية هذا غير مناسب للجميع ، ولكن مع الخيار الصحيح والامتثال لتعليمات الاستخدام ، سيكون للدواء تأثير تقوية ممتاز على الجسم.

المنتج غير مكلفة وفعالة

الفيتامينات AlfaVit للرجال التبويب. 510mg №60 عبارة عن مجمع من مصنع محلي ، مقسومًا على اللون لراحة الاستقبال.

مزايا المجمع:

  • التأثير مرئي بسرعة كبيرة
  • لا الحساسية
  • مريحة للاستخدام
  • التكلفة رخيصة جدا
  • يساعد على محاربة الحمل العصبي
  • مناسبة للأطفال.

عيوب المجمع:

  • ليس لكل شخص تأثير مرئي ،
  • البعض لا يشعر بالراحة عند تناول الفيتامينات حسب اللون.

المجمع مفيد لأولئك الذين لا يستطيعون تخصيص مبلغ كبير من المال لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية. هذا المنتج ، والذي يمكن شراؤه بسعر معقول في أي صيدلية.

نحسن الشعر والجلد

تهدف الفيتامينات Viviscal للرجال بشكل رئيسي إلى تحسين حالة الشعر ، ولكن لها تأثير إيجابي على جميع أجهزة الجسم.

مزايا المجمع:

  • الطبيعية،
  • يحتوي على البروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن ،
  • سهل التطبيق
  • يمكن استخدامها في أي عمر
  • الحزمة تحتوي على دورة كاملة.

عيوب المجمع:

  • لها تكلفة عالية
  • لا يمكن أن تؤخذ إذا حساسية من المحار.

يختار المشترون هذا المنتج إذا كان هدفهم الرئيسي هو تحسين المظهر.

ما مجمع الفيتامينات للشراء

1. Если вы активный спортсмен, работник интенсивной умственной деятельности или просто ведете активный образ жизни, вам подойдут товары: Maxler VitaMen, VP Laboratory Ultra Men's Multivitamin Formula.

2. Если вы хотите улучшить здоровье организма, то обратите внимание на витамины: Витамины АлфаВит для мужчин таб. 510мг №60, Adam Male Multi (60 таб).

3. إذا كنت مهتمًا بمظهرك ، بصرف النظر عن الصحة ، فستكون هذه المجمعات مناسبة لك: الفيتامينات Viviscal للرجال ، SOLGAR ، الفيتامينات للرجال ، PHTTONED PHYTONUTRIENT ، 180 قرص.

يجب أن تكون الفيتامينات عالية الجودة ، لأنها تؤثر بشكل كبير على صحتك.

مؤشرات لاستخدام الفيتامينات الرياضية للرجال

يتم إظهار أي تغذية رياضية وفيتامينات للرجال من نفس النوع بشكل حصري مع زيادة الضغط البدني أو العقلي. أخذهم فقط لا معنى له بل إنه خطير ، لأن جرعة جميع المركبات العضوية فيها ضعف المعدل المعتاد على الأقل. نتيجة لذلك ، يمكن أن يحدث فرط الفيتامينات ، والذي قد يتطلب حتى تعديل طبي. المؤشرات الرئيسية لتناول الفيتامينات الرياضية للرجال ، وهي مدرجة أدناه ، هي:

  • الأعراض الواضحة للبراري أو نقص فيتامين (نقص الفيتامينات) لدى الرجل ،
  • جدول مكثف للتدريب الرياضي (3 مرات أو أكثر في الأسبوع) ،
  • تمرين عالي (فصول في صالة الألعاب الرياضية لزيادة العضلات) ،
  • أعطال في عمليات التمثيل الغذائي في جسم رياضي.

مهم: حتى أفضل الفيتامينات الرياضية ليست سوى مصدر للطاقة الإضافية ، وبالتالي لا يمكن اعتبارها الدواء الشافي لكل شيء. علاوة على ذلك ، قد يصبحون خطرين على الجسم عندما يكونون خارج نطاق السيطرة. الأمر يستحق دائما تذكر هذا.

شكل الافراج عن الفيتامينات

الكثير من الفيتامينات التي يحصل عليها جسم الإنسان من الطعام والماء ، وحتى من الشمس (فيتامين د). بعض المركبات العضوية التي ينتجها الجسم بشكل مستقل. ومع ذلك ، عندما يكون هناك نقص في الموارد الخاصة ، كما هو الحال مع المجهود البدني الشديد ، فقد حان الوقت لمساعدة الجسم على الحصول على المواد المطلوبة من المستحضرات الاصطناعية. يتم إنتاج هذه المجمعات الرياضية الفيتامينات المعدنية في عدة أشكال:

  • أقراص
  • كبسولات الجيلاتين ،
  • مسحوق لإعداد محلول الفيتامين.

كقاعدة عامة ، تحزم شركة التصنيع الاستعدادات في عبوات بطريقة تكفي لمدة التقديم لمدة 30 يومًا.

نظرة عامة على المجمعات الشعبية للرياضيين

لفهم الفيتامينات الرياضية الأفضل اليوم ، نحن نقدم لقرائنا التعرف على قائمة الاستعدادات الرياضية الحديثة التي يمكن العثور عليها في الصيدليات الروسية. تتكون القائمة من هذه المجمعات:

  • Optimum Nutrition Opti-Men. يقوي الجهاز المناعي بشكل كبير ويسرع عمليات الأيض بنسبة 2-3 مرات. يزيد من القدرة على التحمل ويجدد الأنسجة العضلية بعد استنفاد التدريبات. تشتمل التركيبة على الأحماض الأمينية والإنزيمات والمعادن والفيتامينات ومزيج الفيتو والمستخلصات من النباتات الغريبة.
  • فيتا جيم. تم تصميم هذا المجمع للرجال ذوي التدريب الرياضي المنخفض في البداية والذين يرغبون في تحقيق نتائج جيدة في وقت قصير. يعمل الدواء على تسريع نمو العضلات ، وتقوية جهاز المناعة ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، حتى دون تغيير النظام الغذائي المعتاد للرجل.
  • العضلات التقنية البلاتين الفيتامينات. هذه الفيتامينات الرياضية أفضل للرجال ينتمون إلى الأدوية الراقية. المضافات بنشاط نغمات الجسم ، يثير زيادة سريعة في الوزن ، ويمنع عمليات الهدم في الجسم.
  • أرنولد شوارزنيجر سلسلة eIron Pack. واحدة من أفضل الفيتامينات الرياضية للرجال في فئة متميزة. المساهمة في قدر أكبر من التحمل ، وبالتالي تمديد وقت التدريب. يحافظ على عظام صحية ومشد عضلي بسبب الدهون المكونة للبروتينات والبروتينات وزيت السمك والفواكه ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية.
  • باك الحيوان العالمي التغذية. واحدة من أكثر المجمعات الرياضية شعبية اليوم. يحرق الدهون بشكل كبير ، ويقوي دفاعات الجسم ، ويزيد من القدرة على التحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد Animal Pak Universal Nutrition الجسم على تحسين هضم البروتين ، وهو أمر مهم بشكل خاص لزيادة العضلات.
  • نموذج فيتا من ALLMAX. يزيد الدواء من قدرة التحمل للرياضي ويحسن الحركة والمرونة في مفاصله. يزيل العمليات الالتهابية في العضلات ويجددها بسرعة. إذا كنت تشرب مثل هذه الدورات المعقدة ، يمكن زيادة كثافة التمرين بشكل كبير.
  • العضلات فارم درع الخامس. يكمل الملحق معدل فيتامين للرياضيين الذكور بسبب تكوينه. الفيتامينات والمعادن ، والدهون أوميغا والبروبيوتيك - كل هذا يشكل "درع" للعضلات مشد والعظام. بفضل هذه الفيتامينات ، يمكن للرياضي أن يتدرب إلى أقصى حدود قدراته دون التعرض لخطر الإصابة. بالإضافة إلى ذلك ، هذا الدواء يسرع إفراز المنتجات الأيضية ، مما يساعد على حماية القلب من الحمل الزائد.
  • المختبرات الخاضعة للرقابة Orange Traid. إعداد فيتامين يحمي المفاصل والعضلات من الإصابات الرياضية ، ويزيد من مرونة النسيج الضام. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد المجمع على تقوية المناعة وزيادة القدرة على التحمل لدى الرجل أثناء التدريبات.
  • الآن الأطعمة - آدم. مجمع الفيتامينات والرياضة المعدنية ، الذي يحسن أداء الأعضاء الداخلية ، يزيد من دفاعات الجسم ، ويقوي الجهاز العصبي ويقلل التعب. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسرع بشكل كبير عمليات الأيض ويزيد من قدرة التحمل للرياضي.

موانع وجرعة زائدة

بعد دراسة تصنيف التغذية الرياضية والفيتامينات للرجال ، من المهم أن نفهم أن تناول هذه الأدوية له موانع في شكل عدم تحمل مكونات المجمع أو فرط الفيتامينات. بالنسبة للجرعة الزائدة ، في حالة وجود فائض في الفيتامينات في الجسم ، قد يصاب الرجل بالآثار الجانبية التالية:

  • الطفح الجلدي التحسسي ،
  • الانتفاخ من الجلد
  • أعطال الجهاز الهضمي (الإمساك ، الإسهال ، الغثيان أو القيء) ،
  • عدم وضوح الرؤية.

إذا لاحظ رجل هذه الظواهر ، فيجب عليك التوقف عن تناول مركب الفيتامينات وإبلاغ طبيب الأسرة بها. في حالات نادرة ، قد تكون هناك حاجة لدخول المستشفى لضبط حالة المريض بالأدوية الطبية.

يجب أن نتذكر دائمًا أن تناول جرعات عالية من فيتامينات اللياقة البدنية دون حمل مناسب يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارة للغاية.

ما يحتاجه الرجال في المقام الأول

يحتاج ممثلو الجنس الأقوى إلى جميع الفيتامينات تمامًا ، ولكن L-carnitine هو الأكثر فائدة ، مما يؤثر بشكل كبير على قوة الطفل وإمكانية الحمل. بسبب نقصه ، لا يمكن أن يتطور ضعف الانتصاب فحسب ، بل ستتدهور أيضًا نوعية القذف.

من المهم بالنسبة لصحة الرجال أيضًا الفيتامينات D وحمض الأسكوربيك ، واستعادة عمل الجهاز المناعي وتكون مسؤولة عن حالة المفاصل. لإجراء عملية تكوين دم ناجحة ، هناك حاجة إلى ألفا توكوفيرول (E) ، وبدون ذلك ، قد يتعرض الجهاز الجنسي لنقص في الدم ، مما يؤدي أيضًا إلى خطر التسبب في اضطراب الانتصاب.

يجب أن تشتمل قائمة أهم المواد التي يجب أن يتناولها جميع الرجال مرة واحدة على الأقل في السنة على فيتامينات B (B1 ، B2 ، B6 ، B3 ، B12). يمكن أن يؤدي افتقارهم ، خاصة بعد 50 عامًا ، إلى التهيج والأرق وزيادة التعب وفقدان الشعر. كل هذا يجب أن يستكمل بالمعادن - الزنك والحديد واليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، إلخ.

ما الشركة لشراء المنتج

هناك عدد لا يحصى من منتجي هذه الصناديق في السوق ، من بينهم ميزانية ذات اسم غير معروف وأخرى شعبية يتم الإعلان عنها بنشاط من قبل شخصيات مشهورة. فقط الأخير وتشمل 5 شركات ، والأدوية التي غالباً ما يتم اختيارها من قبل العديد من الرجال:

  • صيغة مان - هذه هي العلامة التجارية التي يتم بموجبها بيع خط الذكور الحيوية المستندة إلى المكونات العشبية ، فهي تتصدر بانتظام منتجات مماثلة. الفرق الرئيسي هو توفر الأدوية لحل جميع المشكلات المرتبطة بنقص الفيتامينات تقريبًا - زيادة الفاعلية ومستوى الطاقة الحيوية ، تحسين الحالة المزاجية ، تقوية الشعر ، التخلص من التوتر ، إلخ.
  • VITRUM - أموال هذه العلامة التجارية تحظى بشعبية كبيرة في الصيدليات ، وهي تنتمي إلى شركة الأدوية "Unifarm Inc." ، التي تأسست في عام 1992. يقع المكتب الرئيسي للشركة في الولايات المتحدة الأمريكية ، في نيويورك. بالمناسبة ، جلب لها خط الاستعدادات Vitrum أعظم شهرة.
  • فيلما - حقوق هذه العلامة التجارية مملوكة لشركة Vitabiotiks البريطانية. إنها تخلق مجمعات للفتيات والفتيان على حدة ، وكذلك مجمعات عالمية مناسبة لكليهما. توفر الشركة المصنعة عدة أشكال من الإفراج - المشروبات ، وأقراص المضغ والعادية.
  • التغذية المثلى - هذه الشركة تخلق التغذية الرياضية (المكملات الغذائية المختلفة ، بما في ذلك بعض من أفضل الرابحين) لأولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن وبناء العضلات. تحاول الشركة المصنعة استخدام المكونات الأكثر طبيعية ومفيدة. في الصيدليات ، ليست ممثلة تمثيلا جيدا ، معظم الوقت لديك لشراء المال على شبكة الإنترنت أو المخازن على الإنترنت من التغذية الرياضية.
  • كركا - المخدرات "Duovit" تشارك في تصنيفنا من هذه الشركة. هذه شركة سلوفينية ، لا يوجد فيها فيتامينات فقط ، ولكن أيضًا جميع أنواع الأدوية. تتميز منتجاتها بكفاءتها وطبيعتها وتكوينها المتوازن.

أعلى تصنيف الفيتامينات الذكور

لتضمين جميع الأموال في هذا التصنيف ، كنا نسترشد بما كتبه العملاء في المراجعات ، وكذلك المعايير التالية:

  • نموذج الافراج
  • نوع من التعبئة والتغليف
  • مدة الدورة
  • الجرعة اليومية
  • "الثروة" والتكوين الطبيعي ،
  • عدد الآثار الجانبية وموانع
  • الذوق،
  • حجم حبوب منع الحمل ،
  • سرعة الحصول على النتائج
  • مجموعة متنوعة من الآثار.

كان المؤشر الرئيسي هو نسبة السعر والجودة ، لأن التكلفة العالية لا تضمن دائمًا نفس الكفاءة.

أفضل الفيتامينات للرجال

الأكثر شمولاً هنا هو الأدوية ذات الإجراءات المعقدة ، لكن في هذا التصنيف لم نأخذها في الاعتبار فقط. كما تم تحليل مزايا وعيوب مجمعات الفيتامينات الأكثر شعبية لزيادة الفاعلية ، والحمل الناجح للطفل ، وزيادة العضلات ، وبعض المهام الأخرى.

لفعالية

الفورمولا مان المحتملة فورتي - هذا مكمل غذائي طبيعي يعتمد على المكونات العشبية ، ويعود استخدامه إلى وجود الجينسنغ واليوهيمبي وعدد من المكونات الطبيعية الأخرى. التأثير المشرق ممكن بسبب محتوى كميات كبيرة من L- أرجينين والزنك. في الواقع ، هذا مركب كامل الفيتامينات المعدنية ، والذي له أيضًا تأثير إيجابي على الجهاز المناعي والجهاز العصبي. عبوة واحدة تحتوي على 30 قرصًا كافية للدورة التدريبية فقط ، ويجب أن تكون في حالة سكر لمدة 30 يومًا. يتحدث الأطباء جيدًا عن هذا الدواء ، معتبرًا أنه أحد أفضل الفيتامينات للرجال بين الفيتامينات الرخيصة.

المزايا:

  • عدم وجود موانع على هذا النحو
  • تحسين نوعية الانتصاب
  • لا تحتاج للشرب في كثير من الأحيان
  • مدة الصلاحية الطويلة (3 سنوات)
  • ليس "سيئة" لتذوق ،
  • أنها تحتوي على الكثير من L- أرجينين والزنك ، مما يزيد من فاعلية ،
  • لا تعطي ردود فعل سلبية.

العيوب:

  • تحتاج إلى أن تأخذ ما لا يقل عن شهر
  • النتائج ليست ملحوظة على الفور.
  • كبسولات لها حجم كبير.

يحظى فورتي فورتي ، وخاصة بين الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، بشعبية بسبب "وظائفه المتعددة" - استخدامه لتطبيع تدفق الدم في أعضاء الحوض ، وزيادة المقاومة للعدوى في الجهاز البولي التناسلي وتعزيز الصحة العامة.

للحمل

فيتروم ما قبل الولادة فورتي - قد يكون من المفاجئ حقيقة أن هذا العلاج في تصنيفنا ، حيث إنه تم في البداية صنعه كفيتامينات للحوامل أو فقط لأولئك الذين يريدون أن يصبحن أمهات في المستقبل القريب. لكن بالنسبة للرجال الذين يتضامنون معهم في هذا ، فإن هذا المجمع رائع أيضًا. هناك كل ما هو ضروري لتحقيق النجاح في الوظيفة الإنجابية للمادة - B6 وحمض الأسكوربيك والكالسيوم الطبيعي والحديد وأكثر من ذلك بكثير. لسوء الحظ ، لدى العلاج الكثير من موانع - النقرس ، التهاب الوريد الخثاري ، إلخ. الشيء السيئ هو أن هناك مخاطر عالية من الآثار الجانبية. لكن حتى هذا لا ينفي حقيقة أن Vitrum Prenatal Forte هي واحدة من أفضل هذه الأدوات.

المزايا:

  • بدون وصفة طبية،
  • يسهل العثور عليها في الصيدليات ،
  • جودة الإنتاج ، الأمريكية ،
  • أشكال مختلفة من التعبئة - في ظهور بثور وزجاجات ،
  • تكوين غني
  • الموصى بها من قبل الأطباء.

العيوب:

  • حجم حبة كبيرة ،
  • ليست رخيصة.

ينتمي فيتوم ما قبل الولادة إلى الأدوية ، وبالتالي ، قبل البدء في الدورة ، يجب عليك استشارة الطبيب.

تساقط الشعر

فيلمن تريخولودجيك - اسم واحد من المخدرات يقترح بالفعل فكرة الغرض منه لمكافحة الصلع. تظهر المراجعات أنها مكلفة للغاية ، ولكنها تستحق المال. ينصح باستخدام أنفسهم trichologists ومصففي الشعر. نقاط القوة في المجمع هي نتائج سريعة حقًا ، "تساقط الشعر" يبطئ حرفيًا في 2-3 أسابيع. لكن الممارسة تدل على أن هذا هو المكان الذي تنتهي فيه جميع الفوائد ، ولا يستحق الانتظار نموًا نشطًا للشعر الجديد على الفور ، حيث سيكون الشعر أكثر سماكة إلا في غضون ستة أشهر.

المزايا:

  • يتم احتساب عدد الأجهزة اللوحية الموجودة في الحزمة بشكل صارم لدورة واحدة ،
  • ينصح أن يأخذوا أنفسهم trichologists
  • متسامح لتذوق
  • الحجم الطبيعي
  • موانع الحد الأدنى
  • يتصرف بسرعة.

العيوب:

  • لا يتوفر دائمًا في الصيدليات ،
  • أغلى من الخيارات الأخرى.

يشير بعض المشترين إلى أنهم تمكنوا فقط من تحقيق تحسن في الدورتين. ولكن عليك أن تفهم أن العلاج لن يكون فعالًا إلا إذا تم تنفيذه مع توقف لمدة 6 أشهر على الأقل.

رياضة

التغذية المثلى ، الرجال Opti - هذا مركب من الفيتامينات والمعادن ، تم اختياره خصيصًا للرجال المشاركين في رفع الأثقال ، كمال الأجسام وللرياضيين فقط. يتكون من البيوتين ، B12 ، وحمض الأسكوربيك ، واليود ، والزنك ، وعدد من المواد الأخرى المفيدة على قدم المساواة. كل هذا يزيد من مناعة وحماية الجسم ، والأحماض الأمينية تسهم في تراكم كتلة العضلات. من السلبيات التي تحتاج إلى تحديد وتيرة تناول الدواء - 3 مرات في اليوم ، ومن الايجابيات - أن يتم تعبئتها أقراص في زجاجات مريحة من 90 و 150 و 240 قطعة.

المزايا:

  • حجم،
  • نموذج الافراج
  • التعبئة والتغليف الراحة
  • وجود انزيمات هضمية
  • محتوى الأحماض الأمينية
  • أداء السرعة

العيوب:

  • سعر مرتفع
  • الصيدليات ليست متاحة دائما.

على الرغم من أن Opti-Men مصمم بشكل أساسي للرياضيين ، إلا أنه وفقًا للمراجعات ، يمكن قبولهم من قِبل الأشخاص الذين يعيشون حياة منخفضة النشاط. يمكنك شرائها على iherb.com.

مجمع

Duovit - إنه مركب عالمي من الفيتامينات ، يحقق أقصى قدر من الفوائد الصحية من خلال مزيج مؤهل من مختلف المواد. لذلك ، في أقراص حمراء يتم جمع الفيتامينات فقط ، وفي المعادن الزرقاء ، التي يتم امتصاصها بشكل أفضل بكثير على حدة. عملهم هو تقوية جهاز المناعة ، وإبطاء تساقط الشعر ، وتحسين الحالة النفسية والعاطفية. ولكن مع كل هذا ، هناك أيضًا عيوبه - الكثير من الآثار الجانبية في بعض الحالات ، قائمة كبيرة من موانع وعدم التوافق مع عدد من الأدوية الأخرى.

المزايا:

  • يمكن أن تؤخذ في أي عمر ، ابتداء من 10 سنوات ،
  • آثار جانبية نادرة
  • موثوق الصانع من سلوفينيا ،
  • هضمها بسرعة
  • تحسين الحصانة
  • تخفيف التعب
  • مناسبة لالإرهاق البدني والعقلي.

العيوب:

  • عدد قليل جدًا من B12 و B1 و B6 و B2 ،
  • يحتوي على الألوان والنكهات ،
  • تركيبة السكروز ليست مناسبة لمرضى السكر ،
  • موانع كثيرة.

Duovit ، بالمقارنة مع غيرها من الوسائل ، الواردة في هذا التصنيف ، غير مكلفة إلى حد ما وفي الوقت نفسه تقريبا أدنى منهم في الواقع. من المهم أيضًا أن يكون مفيدًا على قدم المساواة للرجال من جميع الأعمار ، سواء بعد 30 أو 45 أو 50 عامًا.

ما المجمعات هي أفضل لشراء؟

من الأفضل تجنب المستحضرات ذات الألوان الاصطناعية والمنكهات التي تحسن مذاق الأدوية. من المهم أيضًا أن تكون الأقراص صغيرة الحجم ، ويجب أن تكون سهلة الابتلاع ، وليس التقسيم. أفضل ما في الأمر ، إذا تم تصميمها لمدة تتراوح من 2 إلى 4 أسابيع من القبول ، فهذا يكفي تمامًا لتطبيع الموقف. إذا كانت هناك إمكانية ، فمن الأصح الحصول على مجمعات توجد فيها جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكليّة بشكل منفصل ، وبالتالي سيكون التأثير منها أقوى.

باختيار أفضل الفيتامينات "الذكورية" من تصنيفنا ، نوصي بالاهتمام بهذه النصائح:

  • إذا كنت بحاجة إلى تحسين صحتك بشكل عام ، دون التركيز على أي عضو معين ، فعليك اختيار دووفيت جيد. أنها غير مكلفة ، وكما تظهر الاستعراضات ، مفيدة حقا.
  • أولئك الذين لديهم مشاكل مع فاعلية ، تحتاج إلى شراء مجمعات مصممة خصيصا للقضاء عليها. واحدة من هذه في ترتيبنا هو الفورمولا مان المحتملة فورتي.
  • يجب على الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا الانتباه إلى وسائل المساعدة في وقف تساقط الشعر ، لأنه في هذه السن يتعرضون في أغلب الأحيان لهذه المشكلة. لذلك ، فإن Velmen Triholodik سيكون أكثر فائدة لهم من أي وقت مضى.
  • يتم تشجيع الراغبين في بناء العضلات والمشاركة بنشاط في صالة الألعاب الرياضية على اختيار Opti-Men.
  • يمكن للرجال الذين يخططون لأن يصبحوا آباء في المستقبل القريب شراء عقار "Vitrum Prenatal Forte".

بالطبع ، يمكن أن تكون قائمة أفضل الفيتامينات للرجال طويلة جدًا ، لذلك اخترنا فقط المنتجات الأكثر شعبية وفعالية حقًا استنادًا إلى ملاحظات العملاء. Этот рейтинг составлен по результатам анализа целого ряда достоинств и недостатков, и мы надеемся, он поможет подобрать самый полезный для вас препарат.

شاهد الفيديو: افضل كالسيوم فى مصر (أغسطس 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send