حمل

تدليك ضد السيلوليت أثناء الحمل

Pin
Send
Share
Send
Send


بالنسبة للعديد من النساء ، فإن المظهر والشكل لهما أهمية قصوى حتى في فترة الحمل. تحاول هذه النساء الحوامل الحفاظ على مرونة الجلد ، واستخدام مختلف منتجات مكافحة السيلوليت ، والقيام بتمارين. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الأحداث لا تساعدهم في تجنب السيلوليت. هل يمكن لهذه الفئة من النساء استخدام التدليك المضاد للسيلوليت؟ ماذا يقول الخبراء حول هذا؟

ضرر وفوائد الإجراء

تبين الممارسة أن السيلوليت يظهر غالبًا أثناء الحمل. لكن هذه الظاهرة تعتبر القاعدة ، لأن المرأة تكتسب وزنا ، وتحد من نشاطها البدني ، والتغيرات الهرمونية في هذه العملية تلعب دورا هاما. الطبيعة تخلق آلياتها الخاصة للحماية والظروف المواتية أثناء الحمل. ظهور الدهون تحت الجلد والسيلوليت - للأسف ، واحد منهم.

أما بالنسبة للتدليك المضاد للسيلوليت أثناء الحمل ، فإن الخبراء في هذه المسألة لديهم آراء معاكسة جذريًا. أطباء النساء والمعالجون واثقون من أنه لفترة قصيرة من هذا القبيل ، يجب على الأمهات في المستقبل وضع صحة المستقبل للطفل في رأسه وتجنب أي مخاطر. الرقم ، في رأيهم ، سينتظر ، ومن الضروري التعامل مع تصحيحه بعد ولادة الطفل. يعارضون بشكل قاطع عقد جلسات تدليك السيلوليت. كما يجادلون أنه خلال فترة الحمل ، ستكون التدابير الرامية إلى مكافحة السيلوليت غير فعالة ، لأن المستويات الهرمونية تبقى ثابتة حتى الولادة. ومثل هذه التلاعب لها تأثير فعال ليس فقط على الطبقات تحت الجلد ، ولكن أيضًا على الكائن الحي ككل. التدليك المضادة للسيلوليت في هذه الحالة يمكن أن يسبب عواقب غير مرغوب فيها. من بينها - زيادة ضغط الدم ، وزيادة تدفق الدم في الأوعية ، وزيادة معدل ضربات القلب من النساء الحوامل ، وزيادة لهجة الرحم.

أسباب السيلوليت أثناء الحمل

تبدأ الدرنات البغيضة ، كقاعدة عامة ، في التكوّن في الأشهر الأولى من الحمل. يكاد يكون من المستحيل تجنب هذه الظاهرة ، لأن أسبابها متجذرة في التغيرات الفسيولوجية والتغيرات الهرمونية.

  1. يتطلب نمو الجنين الكثير من اليود ، وهو مأخوذ من جسم الأم. لكن بالنسبة للمرأة ، فإن نقص اليود يمثل مشكلة كبيرة ، لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية وانقسام الخلايا الدهنية في طبقة الدهون تحت الجلد. يعد نقص اليود في الجسم أحد أسباب ظهور "قشر البرتقال" المكروه. ولكن لا تدق ناقوس الخطر واكتسب بشكل مستقل الاستعدادات الخاصة والكريمات والمراهم. يجب أن نتذكر أنه لا يمكن تناولها إلا بوصفة طبية. ويمكنك تعويض نقص اليود بمساعدة التغذية المناسبة.
  2. بسبب حقيقة أن إنتاج هرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون ، المسؤولة عن التمثيل الغذائي في خلايا البشرة وتشبعها بالأكسجين ، ينخفض ​​أثناء ولادة الطفل ، يصبح الجلد مترهل.
  3. أثناء نمو الجنين ، يزداد حجم الرحم بشكل كبير ، ولهذا السبب ، يتم اختلال الدورة الدموية وتراكم السوائل الزائدة. كل هذه العوامل تؤدي إلى تطور السيلوليت. بعد الولادة ، تتم استعادة هذه العمليات ، ويتم تقليل حجم الرحم إلى حجمه الأصلي ، لكن السيلوليت ، للأسف ، لا يختفي في أي مكان.
  4. وهناك مجموعة من جنيه اضافية - ظاهرة طبيعية أثناء الحمل. يقوم الجسم بتخزين الدهون والمواد الغذائية ، لأن الموارد ضرورية ليس فقط للأم الحامل ، ولكن أيضًا للطفل. هذا هو الدهون التي تثير ظهور نتوءات على الجلد.
  5. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لظهور السيلوليت (بالإضافة إلى الفسيولوجية الطبيعية) هو التغذية ، والتي نادراً ما تكون صحيحة أثناء الحمل ، لأنك تريد الكثير من الكعك والكعك.

تشمل الأسباب الأخرى لظهور السيلوليت أثناء الحمل: الاستعداد الوراثي ، ونمط الحياة غير النشط ، والملابس غير المناسبة.

هل يمكنني القيام بتدليك مضاد للسيلوليت أثناء الحمل؟

لا يوجد إجابة محددة لهذا السؤال. آراء الخبراء في هذه المسألة تختلف.

عادة ، يصر الطبيب المعالج على أن الأم المستقبلية يجب أن تنسى جميع الإجراءات التجميلية. يبرر الخبراء حظرهم من خلال حقيقة أنه لا طائل منه ، وبعد فترة ستعود حالة الجسد إلى السابق. بالإضافة إلى ذلك ، يعد التدليك المضاد للسيلوليت عدوانيًا تمامًا ولا يؤثر على المنطقة المعالجة فقط ، بل يؤثر أيضًا على كامل الجسم ككل ويمكن أن يسبب زيادة في ضغط الدم ، وحتى يسبب فرط التوتر ، والذي بدوره لا يفيد الطفل.

ولكن هناك مجموعة أخرى من المتخصصين الذين يعتقدون أن بعض أنواع الإجراءات موانع حقًا. ولكن هناك تقنيات لا تجرح الجسم بهذه الطريقة وتسمح للفتيات خلال فترة الحمل. هذه الأنواع من التدليك تشمل:

يجادل خبراء التجميل أن مثل هذه الإجراءات مفيدة للسيدات الحوامل ويجب بالضرورة تنفيذها كتدبير وقائي.

تدليك الفراغ

ويتم هذا النوع من التدليك باستخدام علب خاصة. يمكنك شرائها من الصيدلية. يمكن تنفيذ هذا الإجراء في المقصورة أو بشكل مستقل. إذا قررت التدليك الذاتي ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. في المرة الأولى ، لا يزال من الأفضل زيارة أحد المحترفين لمعرفة كيفية القيام بذلك والحصول على جميع التوصيات اللازمة.

قبل الجلسة ، يجب أن يكون الجسم مستعدًا ، مشحم بزيت التدليك وتسخينه. إذا شعرت أثناء التدليك بألم لا يطاق أو أي إزعاج آخر ، فيجب إلغاء الإجراء واستبداله بأخرى.

يتم إجراء التدليك الفراغي المعلب بشكل بسيط للغاية: العلبة مضغوطة (إذا كانت عبارة عن منتج زجاجي ، ثم يتم تسخينها من الداخل وبالتالي يتم إنشاء فراغ) ويتم تطبيقها على منطقة المشكلة. بعد ذلك ، يجب نقل البنك في اتجاهات مختلفة لمدة 10 دقائق. إذا كان الجلد قد احمر بالفعل قبل هذا الوقت ، يمكن إيقاف الإجراء.

التدليك اليدوي

يمكن للمرأة القيام بهذا الإجراء من تلقاء نفسها. يتم التدليك اليدوي بكل بساطة ، فهو يتكون من فرك ، وتقطيع ، وقرص ، ومعالجة المناطق التي تعاني من مشاكل باستخدام فرشاة خاصة ، وما إلى ذلك. يجب على طبيب التجميل حساب برنامج الإجراءات الفردية. يتم تنفيذ الحركات في اتجاه القاعدة من الأسفل إلى الأعلى ، بدءًا من أسفل الساق. هذا نوع من التدليك سهل إلى حد ما ، لذا يمكنك تكراره مرتين في اليوم.

التدليك كاذبة

ويتم هذا النوع من التدليك لمكافحة السيلوليت مع ملعقة فضية بسيطة. يتطلب الجلد قبل العملية إعدادًا خاصًا ، وهو ترطيب وتشحيم وسائل التدليك. ثم يجب أن يتم تنفيذ الجانب المحدب على المناطق المشكلة. على الملعقة تحتاج أن تضغط قليلاً. لا تساعد الحركات الفوضوية في هذه الحالة في علاج الفخذ من الخارج الذي تحتاج إلى تحريكه من الأعلى إلى الأسفل ومن الداخل - من الأسفل إلى الأعلى. لا يهم حجم الملعقة ، اختر النوع الذي ستكون أكثر راحة به.

جهاز تدليك غاز البترول المسال

هذا نوع آخر من التدليك الفراغي ، لكن يتم تنفيذه باستخدام تقنية مختلفة تمامًا. الفرق من التدليك المعلب هو أنه بالإضافة إلى الفراغ ، فإن للجهاز نفسه أيضًا تأثير على الجسم. ولكن هذه التقنية تعتبر أقل عدوانية من التدليك في العلب ، وفي الوقت نفسه أكثر فعالية. يزيل هذا التدليك السوائل الزائدة وينظم الدورة الدموية الدقيقة للدم والسائل في أعمق طبقات البشرة. ينصح بهذا النوع من التدليك للنساء الحوامل حيث يمكن اختيار الحمل على الجسم بشكل فردي لكل امرأة. الشيء الرئيسي مع هذا النوع من التدليك - لتجنب البطن.

موانع الإجراءات

ومع ذلك ، في الغالب ، يوصي الأطباء برفض التدليك المضاد للسيلوليت أثناء الحمل ، لأنهم يعتبرون أن هذا الإجراء ضار بجسم الأم والطفل في المستقبل. لكن إذا كنت تعتقد أنه لا يوجد شيء خطير لجسمك ، فمن المستحسن أن تتعرف على موانع الاستعمال وتوخي الحذر. بالإضافة إلى ذلك ، خلال التدليك المضاد للسيلوليت أثناء الحمل ، لا يمكنك استخدام مراهم وتقنيات الاحترار في منطقة أسفل الظهر والبطن ، حيث أن الحرارة يمكن أن تسبب نزيف الرحم.

  1. إذا مر الحمل بأية أمراض ومشاكل ، فلا تفرط في حمل الجسم بحمل إضافي في شكل تدليك مضاد للسيلوليت.
  2. يمكن أن تثير الحركات المحددة التي يتم إنتاجها أثناء التدليك نشاط الرحم ، مما قد يؤدي إلى زيادة التوتر. إذا كنت تعانين من نبرة رحم أثناء الحمل ، فإن موانع السيلوليت هي بطلان لك.
  3. النساء اللواتي يعانين (أو لديهن الاستعداد) لأوردة الدوالي ، الخثار ، والأمراض المماثلة يتم بطلانهن في أي تدليك ، وخاصةً ضد السيلوليت.
  4. إذا مرضت المرأة من نزلات البرد أو الأنفلونزا أو التهاب الحلق أو التهاب القولون العصبي ، إلخ ، فيجب التخلي عن الإجراءات ، على الأقل حتى لحظة الشفاء.
  5. إذا كانت الأم الحامل تعاني من مرض الحوض المزمن ، يتم بطلان الإجراء.
  6. إذا كانت المرأة قد خضعت بالفعل لعملية قيصرية ، فينبغي عليها عدم إجراء عمليات التدليك.
  7. الوذمة والشامات والأضرار الميكانيكية في المنطقة المعالجة هي أيضًا موانع للتدليك المضاد للسيلوليت.

الفتيات اللائي ينتظرن ولادة الطفل يجب أن يتحملن الكثير من القيود ، وينصح العديد من الخبراء بالامتناع ليس فقط عن التدليك ، ولكن أيضًا عن المنتجات المضادة للسيلوليت. الزيوت والكريمات غير مرغوب فيها لاستخدامها لأنها تحتوي في تكوينها على العديد من العناصر الكيميائية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على جسم الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود بعض الأمراض يحظر الإجراء ، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والحساسية وارتفاع ضغط الدم.

الوقاية من السيلوليت أثناء الحمل

أي مرض وتغيير في الجسم هو أسهل بكثير للوقاية من العلاج. من المستحسن أن تبدأ الإجراءات الوقائية حتى أثناء التخطيط للحمل ، فإن "قشر البرتقال" قد لا يزعجك على الإطلاق. لذلك ، لمنع ظهور السيلوليت ، يجب عليك تنفيذ الخطوات التالية:

  • أحد الأسباب الرئيسية لتشكيل السيلوليت هو السوائل الزائدة ، لذلك لا تشرب الكثير من الماء. ساعد بشكل مثالي في مراقبة كمية المياه التي تشربها لتطبيقات الهاتف المحمول الخاصة. من المهم أيضًا الحد من استخدام الأطعمة المملحة والمخللة والحارة ، لأنها تحتفظ بالسوائل في الجسم ، والطعم المحدد يجعلك تستهلك كميات كبيرة من الماء.
  • من الضروري الحفاظ على نغمة البشرة ، ليس فقط من الداخل ولكن أيضًا من الخارج. الحمامات العادية مع ملح البحر تجعل البشرة مرنة ومرنة. كرر الإجراء مرتين في الأسبوع.
  • تأكد من إضافة التمرين. يمكن الحصول على برنامج التربية البدنية من طبيبك. يقوم الأخصائي بحساب الحمل والتمارين ، مع مراعاة فترة الحمل والمؤشرات الفردية للجسم والصحة. يجب أن تكون التمارين البدنية في غرفة جيدة التهوية وملابس مريحة ، ولا ينبغي أن تكون ضيقة جدًا ولا تعيق الحركة.
  • مثالي كدروس الوقاية في حمام السباحة. من ناحية ، هذه هي الرياضة التي لا تتطلب الكثير من الجهد البدني ، ومن ناحية أخرى ، الماء يجعل الجلد أكثر مرونة ومرونة.
  • من أجل تجنب تشكيل "قشر البرتقال" تحتاج إلى مشاهدة نظامك الغذائي. أول شيء تحتاجه للتخلي عن جميع الدهون والدخان ، والحد من استهلاك الأطعمة المقلية.
  • يمكنك ممارسة الاستحمام النقيض مرة أو مرتين في الأسبوع. لكن لا تجعل الماء باردًا أو ساخنًا ، وتجنب الحصول على الماء على بطنك. يجب أن يتم الإجراء حصريًا في مناطق المشكلات (الفخذين والأرداف).
  • استخدم منشفة قاسية أثناء الاستحمام. إذا كان لديك بشرة حساسة أو حساسة للغاية ، فيمكنك اللجوء إلى استخدام الفرشاة فقط في المناطق التي بها مشاكل. فقط قم بتدليك الوركين والأرداف أثناء الاستحمام لمدة 3-5 دقائق.
  • يمكن أن تصبح الدعك بديلاً عن فرش التدليك ، ولكن يمكنك اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية فقط. علاج المناطق مع السيلوليت لمدة 5-7 دقائق.
  • يتم بطلان المنتجات المضادة للسيلوليت التي تم شراؤها أثناء الحمل ، ولكن الزيوت الطبيعية لا تنتمي إلى المحظورات. يمكن منع ظهور "قشر البرتقال" باستخدام الإيثرات من القرفة والبرتقال والليمون والهيل وخشب الصندل ، إلخ. إنه يكفي ببساطة لمعالجة المناطق التي تعاني من مشاكل بالزيوت.

بالطبع ، تريد المرأة دائمًا أن تبدو جذابة ، حتى أثناء الحمل. لكن تجدر الإشارة إلى أنه أثناء انتظار الطفل ، من الأفضل العناية بصحتك وحالة الطفل. الحمل ليس موانع للتدليك المضاد للسيلوليت ، ولكن يجب التعامل مع هذا الإجراء بطريقة مسؤولة: استشر طبيبك وحساب برنامج فردي للتدريب والتغذية. لكن مع ذلك ، إذا لم تسمح لك الحالة الصحية بتنفيذ هذا الإجراء ، فمن الأفضل أن ترفضه ، بعد ظهور الطفل ، سيكون لديك ما يكفي من الوقت لمراقبة الرقم.

المنظمات الضرورية على خريطة مدينتك

تواجه العديد من النساء أثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة مشكلة السيلوليت. تنشأ هذه الحالة نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم أثناء الحمل ، وانخفاض النشاط البدني والغذاء عالي السعرات الحرارية. تنتج المرأة الحامل كمية كبيرة من هرمون البروجسترون (هرمون الحمل) ، الذي يسبب احتباس السوائل في الجسم ، ويقلل من مرونة الجلد ، ويزيد من تكوين الدهون تحت الجلد. ويتم خفض مستوى هرمون الاستروجين (الهرمونات الأنثوية) أثناء الحمل ، مما يجعل الجلد والأنسجة تحت الجلد عرضة للسيلوليت. مع ظهور علامات السيلوليت ، هلع الأمهات في المستقبل ، ابحث عن طرق للتعامل معها وطرح الأسئلة على أنفسهن: "هل يتوافق الحمل والتدليك مع السيلوليت؟" ، "كيفية إجراء تدليك مضاد للسيلوليت للنساء الحوامل؟"

الحمل وتدليك السيلوليت

السيلوليت هو تغيير هيكلي في الدهون تحت الجلد التي تحدث في البطن والفخذين والأرداف ، مما يؤدي إلى تليف جزئي من الأنسجة الدهنية. أولاً ، يتجلى السيلوليت من خلال احتباس السوائل في المناطق التي تعاني من مشاكل وانخفاض في مرونة الجلد ، ثم يظهر ما يسمى "قشر البرتقال" ، ثم العقيدات الليفية والمطبات اللاحقة. يهدف التدليك المضاد للسيلوليت إلى تحسين حالة جدران الأوعية الدموية ، ويحفز تدفق وتدفق الدم اللمفاوي والسوائل بين الخلايا في مناطق معينة من الجسم باستخدام تقنيات خاصة. هذا يؤدي إلى القضاء على السيلوليت والدهون الزائدة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، إنه إجراء عدواني وطويل ، فبعض أنواع التدليك تسبب ألما كبيرا وتزيد من ضغط الدم. لذلك ، يتم بطلان بعض أنواع التدليك لمكافحة السيلوليت أثناء الحمل. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن مكافحة السيلوليت أثناء الحمل غير فعالة بشكل عام ، فمن الأفضل القيام بذلك بعد الولادة. على الرغم من أن تدابير مكافحة السيلوليت يمكن تطبيقها على النساء الحوامل من أجل منع حدوثها.

متى يجب ألا يكون تدليك السيلوليت أثناء الحمل؟

العديد من أنواع التدليك ، والتي تقام في صالونات ، هي بطلان النساء الحوامل:
• التدليك اليدوي ،
• العلاج بالحجر (الحجارة الساخنة) ،
• العلاج بالأوزون
• myostimulation ،
• ثلاسوثيرميا ،
• علاج البارافين ،
• ميزوثيرابي (العلاج التجديدي للجسم) ،
• التحلل الكهربائي ،
• علاج ضغط الضاغط ،
• العلاج بالموجات فوق الصوتية.
يُسمح للنساء الحوامل بإجراء تدليك الفراغ والتدليك الذاتي اليدوي والتدليك بالملعقة وإجراء التدليك المضاد للسيلوليت على جهاز LPG.

تدليك الفراغ

ويتم التدليك الفراغي باستخدام عبوات بوليمر أو سيليكون خاصة. بمساعدتهم ، يتم تدليك الوركين والأرداف. يجب على البنوك "التمسك" بالمناطق المصابة حتى يشعر المريض بتوتر شديد. بعد ذلك ، يجب نقل البنك في حركات دائرية ، متعرجة ومباشرة. تتكرر كل حركة 5-6 مرات. نتيجة لهذا الإجراء ، يتم تنعيم الأنسجة الليفية وتنعيم قشر البرتقال بسبب الانهيار الميكانيكي للخلايا الدهنية. قد تحدث كدمات. يتم تنفيذ الإجراء يوميًا أو كل يوم.

التدليك اليدوي لمكافحة السيلوليت أثناء الحمل

يمكن إجراء هذا التدليك باستخدام الأيدي أو فرش خاصة بشعيرات قصيرة صلبة أو بكرات أو قفاز تدليك. أثناء تدليك الساقين ، من الضروري بدء الجلسة من الساق ، والانتقال من أسفل إلى العقد اللمفاوية. ثم اضغط على الجلد بأشعائك حتى يتشكل مثلث تحتاج إلى ضربه بإبهامك ، في حين يجب توجيه التمسيد إلى بقية أصابعك. Во время проведения ручного массажа следует избегать участков, на которых имеются варикознорасширенные вены. Проводить процедуру каждое утро и вечер.

Ложечный массаж

Для этого вида массажа можно использовать любые ложки, но желательно серебряные и мельхиоровые. Ложки могут быть охлажденными или теплыми. تدليك ملعقة كل صباح ، قبل الإفطار ، بعد التطهير وترطيب الجلد. يجب إجراء حركات التدليك في اتجاه عقارب الساعة ، مع بذل القليل من الجهد. السكتات الدماغية الخفيفة هي عكس اتجاه عقارب الساعة. لتدليك الوركين والأرداف ، من الأفضل استخدام الملاعق الكبيرة. أولاً ، تتم الحركات الدائرية من الوسط إلى الجانبين ، ثم من الأسفل إلى الأعلى. يتم تدليك السطح الداخلي للفخذ من أسفل إلى أعلى ، والعكس الخارجي من الأعلى إلى الأسفل.

تدليك ضد السيلوليت أثناء الحمل باستخدام LPG

يتكون الإجراء باستخدام آلة LPG من الاستخدام المشترك لبكرات التدليك الآلية والتدليك بالفراغ. هذا النوع من التدليك يحفز الأنسجة ، ويحسن حالة الجلد وطبقة الدهون تحت الجلد ، ويزيد من مرونة الجلد ، ولكن ينبغي إجراؤه باستثناء البطن.

طرق مكافحة السيلوليت في المنزل

لتحقيق تأثير واحد لمكافحة السيلوليت تدليك قليلا. من الضروري اتباع نظام غذائي ، إن أمكن ، لزيادة النشاط البدني وتطبيق وسائل خارجية تزيد من مرونة الجلد. أثناء التدليك ، من الأفضل استبدال الكريمات والمواد الهلامية المضادة للسيلوليت بكريمات لعلامات التمدد أو المنتجات التي تحتوي على فيتامين E (يحسن مرونة الجلد) ، ومن الجيد استخدام منتجات تعمل على تحسين دوران الأوعية الدقيقة للأوعية الجلدية. يجب أن لا تتخلى عن التدريبات البدنية التي يمكن القيام بها أثناء الحمل ، فمن الضروري أن تمشي لمسافات طويلة في الحديقة أو الساحة ، لزيارة حمام السباحة. في النظام الغذائي للأم في المستقبل يجب أن تهيمن عليها الخضروات والفواكه الطازجة ، ومجموعة متنوعة من الخضروات والبقول والخبز الحبوب. الأسماك والمأكولات البحرية تساعد في مكافحة السيلوليت. لاستبعاد الشاي القوي والقهوة والمشروبات الغازية (كوكاكولا ، العفريت ، بيبسي كولا). من الأفضل استبدالها بالعصائر الطازجة من الجزر والبنجر والملفوف والخيار والتفاح. من الضروري الحد من الملح والسكر والدقيق والدهون والمقلية والمخللات والمنتجات المدخنة والأطعمة المعلبة.
تذكر أنه في حالة ظهور السيلوليت أثناء الحمل ، ليس من الضروري توجيه جميع القوى لمكافحته ، بل التركيز على الطفل الذي لم يولد بعد ، وتأجيل جميع التدابير المضادة للسيلوليت حتى الولادة.

السيلوليت أثناء الحمل - طرق التحكم (دون الإضرار بالطفل)

كثير من الجنس العادل يعاني من ظهور السيلوليت أثناء الحمل. في أغلب الأحيان ، تحدث الأعراض غير السارة بشكل غير متوقع ، خاصة إذا لم تزعجك هذه المشكلة من قبل.

أثناء فترة حمل الطفل ، يُمنع منعًا باتًا استخدام العديد من الطرق القياسية للتعامل مع السيلوليت ، لكن يجب ألا تشعر باليأس. هناك طرق آمنة لا تضر بصحة الأم والطفل في المستقبل.

أسباب المظهر (4 عوامل)

قبل أن تقرر كيفية التعامل مع السيلوليت أثناء الحمل ، من المهم معرفة أسباب تطوره. أي عيوب تجميلية تنشأ بسبب التأثير المعقد لعدة عوامل سلبية.

الأسباب الرئيسية تشمل:

  1. اختلال التوازن الهرموني. يعتبر المصدر الرئيسي للمشكلة. أثناء تكوين الجنين في الجسم يزيد تركيز الإستروجين ، مما يؤدي إلى إضعاف جدران الأوعية الدموية. بدوره ، هذا يعطل عملية الدورة الدموية ، المواد السامة ، الخبث ، السوائل الزائدة تتراكم في الأنسجة.
  2. ترسب الأنسجة الدهنية. الوزن الزائد جنبًا إلى جنب مع احتباس الماء يعطل دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، مما يثير تكوين "قشر برتقالي".
  3. زيادة الحمل على نظام إفراز. نتيجة لذلك ، ينتفخ.
  4. نمط الحياة غير نشط. في الفترات الأخيرة تتحرك المرأة بشكل أقل. تناقص نغمة العضلات ، يزعج التدفق اللمفاوي ، يتباطأ الأيض. كل هذه الميزات تؤدي إلى زيادة في عدد الخلايا الدهنية وظهور عيوب الجلد.

في مرحلة حمل السيلوليت الطفل قد يظهر بعد 10-14 أسبوع. هذه ظاهرة طبيعية تمامًا بسبب إعادة هيكلة الكائن الحي بأكمله.

السيلوليت أثناء الحمل (علامات العيب)

يمكنك تحديد المشكلة بنفسك. هناك اختبار بسيط. بمساعدة الفهرس والإبهام ، يتم تثبيت مساحة صغيرة من الجلد على منطقة الألوية أو الفخذ.

إذا لم تكن هناك مخالفات أثناء التدحرج ، فلا داعي للقلق. ومع ذلك ، إذا كانت هناك عيوب واضحة وملموسة تشبه قشرة البرتقال ، فإن هذه إشارة إلى المرحلة الأولى من المرض.

أثناء الحمل ، يتطور هذا النقص في الجسم على عدة مراحل ، كل منها يتميز بعلامات محددة:

  • جميع الإصابات الميكانيكية (القروح والجروح والجروح) تلتئم ببطء أكثر من المعتاد في البطن والأرداف والفخذين ،
  • وجود العقيدات بسبب تراكم السائل اللمفاوي ،
  • ظهور ورم دموي دون كدمات سابقة ، مما يشير إلى وجود آفة داخلية في الجلد ،
  • تشكيل الأختام التي تشبه قشر البرتقال.

غالبًا ما تناقش المنتديات المواضيعية مشكلة السيلوليت أثناء الحمل. تحدث علامات هذا النقص في معظم النساء ، ولكن بالنسبة لتطور الجنين ، فإن العيب ليس خطيرًا.

طرق العلاج

بعد الولادة ، يتم استعادة الكائن الحي للأم تدريجياً: يتم تصحيح الصورة الظلية ، وتوازن الهرمونات طبيعي ، ويتم تنشيط التمثيل الغذائي ، ويتم تقسيم الأنسجة الدهنية.

من أجل تصحيح أوجه القصور بنجاح ، من المهم منع العيب من المرحلة الأولية إلى المرحلة المتقدمة حتى أثناء الحمل.

قبل اتخاذ قرار بشأن كيفية التخلص من السيلوليت أثناء الحمل ، من المهم التأكد من أن الطريقة التي تم اختيارها آمنة ليس فقط للمرأة ولكن للجنين أيضًا.

لهذا السبب ، فإن طرق مثل التدليك المائي وتقنيات الأجهزة ومستحضرات التجميل ذات المكونات الاصطناعية واللفائف الساخنة والإجهاد البدني العالي ليست مناسبة. أنها تشكل خطورة على الجنين النامي ويمكن أن تثير الولادة المبكرة.

هناك طرق آمنة تساعد في القضاء على علامات السيلوليت أثناء الحمل ، بغض النظر عن أسباب النقص. وتشمل هذه التدريب الرياضي ، تعديل القائمة ، والتدليك ، ومستحضرات التجميل.

ممارسة الرياضة البدنية

يحظر استنفاد الجسم بأحمال عالية ، لأنه يهدد بمقاطعة الحمل. يجب عليك استشارة طبيبك أولا.

إذا كان جسم المرأة الحامل يتسامح مع التدريب بشكل طبيعي ، فليس من الضروري التخلي عنها. هناك مجموعات مناسبة من التمارين التي تساعد في الحفاظ على شخصية جميلة ، وكذلك تقلل الحمل أثناء الولادة.

  • كل يوم ، يمكنك المشي في منطقة حديقة الغابات ، خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، من الأفضل قضاء بعض الوقت في المناطق الريفية ذات البيئة الجيدة ،
  • هل السباحة والتمارين الرياضية المائية ،
  • حضور دروس اليوغا.

تقوم العديد من النساء بتمارين الجمباز تحت إشراف المدرب. في هذه الحالة ، يتم تطوير التدريبات بشكل فردي ، مع مراعاة مدة الحمل واللياقة البدنية والتفضيلات الشخصية.

تمرينات طبيعية تطبيع نشاط القلب والأوعية الدموية ، وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، ويكون لها تأثير مفيد على حالة أعضاء الجهاز التنفسي.

التغذية (الأطعمة الصحية)

بناءً على تقييمات النساء ، من الممكن التخلص من السيلوليت أثناء الحمل سواء بمساعدة الرياضة أو تعديل النظام الغذائي اليومي. لا يمكنك الإفراط في تناول الطعام ، لأنه غالبا ما يؤدي إلى زيادة الوزن.

يتطلب القضاء على عيوب الجلد والتكوين المتناغم للجنين نظامًا غذائيًا يتميز بتنوعه المتوازن.

النظام الغذائي يشمل المنتجات التالية:

  1. منتجات الحليب المخمر.
  2. الفواكه الموسمية والتوت والخضروات.
  3. لحم مسلوق.
  4. السمك على البخار
  5. الخضر.

يجب اختيار المنتجات الطازجة. قائمة متنوعة تعوض عن نقص العناصر النزرة الأساسية والألياف. من المفيد تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن في أجزاء صغيرة.

تعتبر المنتجات غير المرغوب فيها الحلويات والمخللات واللحوم المدخنة والصودا. رفضهم سيساعد في الحفاظ على الانسجام وصحة الفتات.

المنتديات لديها العديد من التوصيات حول كيفية التخلص من السيلوليت أثناء الحمل. واحدة من النصائح - تدليك مكافحة السيلوليت.

وفقًا للخبراء ، فإن التأثير على المناطق المتأثرة يجلب تأثيرًا إيجابيًا في مكافحة المشكلة. هذه الطريقة غير مناسبة للجميع ، لذلك يجب عليك أولاً التحدث مع أخصائي.

تعتبر إحدى الطرق الأكثر فاعلية وغير المؤذية تدليك الفراغ ، مما يحسن الدورة الدموية ، ويؤدي إلى تطبيع تدفق الليمفاوية.

سيكون الخيار المثالي هو نداء إلى مدلكة المهنية. ولكن من المقبول إجراء الإجراء بنفسك. في هذه الحالة ، لا تستغرق الجلسة أكثر من 10 دقائق ، ولا تتأثر المعدة.

في مرحلة الرضاعة الطبيعية ، يتم بطلان التدليك المضاد للسيلوليت ، حيث أن هذا التأثير ينشط عملية الأيض ، والمواد السامة ، ومنتجات التحلل ، يمكن أن تتحول الخبث إلى حليب الثدي. بعد 60 يومًا من الولادة ، تكون جلسات التدليك التصالحية مقبولة.

يلف (يحظر)

يوصي الخبراء باستبدال هذا الإجراء بعلامات التمدد. تشير المراجعات حول كيفية التعامل مع السيلوليت أثناء الحمل ، إلى أنه يجب التخلي عن هذه الطريقة.

التفاف يؤثر سلبا على تكوين الجنين. يتم منع أي تركيبات لهذه العملية ، الدعك والمواد الهلامية للنساء الذين يتوقعون طفلاً. المكونات في تكوينها ، يمكن أن تسبب الحساسية على خلفية عدم التوازن الهرموني.

يظهر استخدام الأغطية في مرحلة الشفاء من الجسم بعد الولادة ، عندما يتم تطبيع جميع العمليات الكيميائية الحيوية.

مستحضرات التجميل

يجب اختيار جميع الأموال التي لديها إجراءات لمكافحة السيلوليت بعناية فائقة. مستحضرات التجميل الأمومة ليست دائما آمنة. من الضروري أن تدرس بعناية تكوين مستحضرات التجميل.

لاستعادة مرونة الجلد سوف تساعد الأدوية المصنوعة على أساس الشاي الأخضر ، آذريون ، والأعشاب البحرية. أنها تحسن الدورة الدموية ، والقضاء على التورم. لا تؤذي استعدادات الجسم للعناية بالبشرة للأطفال.

لا تستخدم مستحضرات التجميل ، والتي تشمل المكونات النباتية. هم بطلان للأمهات المستقبل.

ما هي الطرق المحظورة؟

من المهم للمرأة في وضع يمكنها من معرفة ما يمكن وما لا يمكن القيام به للقضاء على السيلوليت أثناء الحمل. الإجراءات والمعالجات التالية ممنوعة منعًا باتًا:

  • وجبات صارمة تهدف إلى التخلص من عيوب الجلد
  • التدريب الرياضي النشط مع الأحمال العالية
  • استخدام مدلك تهتز ،
  • مستحضرات التجميل مع تكوين الاصطناعية ، القشور الحمضية ،
  • استخدام الكريمات السيلوليت المتخصصة ،
  • يلف التي تضر الجنين النامية بسبب التعرض للحرارة ،
  • التدليك التقليدي لمكافحة السيلوليت ،
  • الحمامات مع إضافة المواد العدوانية
  • تقنيات الأجهزة
  • استخدام الزيوت الأساسية.

لا يمكنك تطبيق أي إجراءات تتطلب الاستلقاء على بطنه.

تدابير وقائية (7 نصائح)

أثناء الحمل ، يجب عليك اتخاذ تدابير وقائية من شأنها أن تساعد في تجنب تشكيل "قشر البرتقال" القبيح.

لن تظهر العيوب الجلدية أو تتطور فقط إلى المرحلة الأولية ، إذا كانت المرأة ستسترشد بالقواعد التالية:

  1. التغذية السليمة. الاستهلاك اليومي لمنتجات الألبان والأعشاب والخضروات وزيت السمك والفواكه يساعد على تقليل خطر السيلوليت.
  2. حمام مع إضافة ملح البحر. يكفي أن تأخذها مرتين في الأسبوع حتى تكتسب البشرة نغمة.
  3. أداء التمارين المناسبة. يجب القيام به عدة مرات في الأسبوع لضبط عمليات التبادل. أثناء التدريب ، يجب أن يكون التنفس سلسًا. يتم عقد الدروس في غرف جيدة التهوية ، ويتم اختيار الملابس مجانًا.
  4. السباحة. إذا كان ذلك ممكنا ، زيارة المجمع. الماء يدلك بفعالية سطح الجلد ، ويقوي الجهاز العضلي.
  5. الملابس الداخلية والملابس للنساء الحوامل يجب أن تكون مريحة وخالية. أشياء ضيقة تنهار الدورة الدموية ، وهو سبب شائع من عيوب الجلد.
  6. ارتداء الكعب العالي يثير ظهور أو تقوية علامات السيلوليت. من الأفضل إعطاء الأفضلية لنماذج مريحة على نعل مسطح. "الأزرار" غالبًا ما تسبب تورم في الساقين ومشاكل في العمود الفقري.
  7. لا يمكن أن ترتديه سراويل Anzelulititnye والجوارب ، لأنها تخلق ما يسمى "تأثير الاحتباس الحراري" ، وهو أمر خطير على الطفل.

مراجعات على المنتديات المواضيعية حول كيفية التخلص من السيلوليت أثناء الحمل ، تأكد من فعالية هذه التوصيات. تنفيذ هذه القواعد له تأثير مفيد على صحة النساء والأطفال.

بعد استعادة التمثيل الغذائي والتوازن الهرموني ، قد يختفي السيلوليت ، الذي ظهر أثناء الحمل ، بمفرده.

لا تدق ناقوس الخطر عندما يكون هناك العديد من المطبات ثم ركض بسرعة إلى الصيدلية. التغذية السليمة والتمارين الموصى بها من قبل أخصائي ونمط حياة صحي ومستحضرات تجميل مناسبة ستساعد في الحفاظ على جمال البشرة.

صالون سبل لحل المشكلة بعد الولادة

إذا لم يختفي "التقشير البرتقالي" ، الذي يفسد مظهر البشرة إلى حد كبير ، من تلقاء نفسه بعد ولادة الطفل ، فيمكنك استخدام تقنيات التجميل. النظر في إجراءات صالون الأكثر شعبية.

يجدر البدء في استعادة مع التلاعب بمكافحة السيلوليت. للتحول الفعال ، ستحتاج إلى حوالي 10 جلسات ، يتم تكرارها 2-3 مرات في الأسبوع ، ثم مرة واحدة.

يعتبر بديلاً يستحق شفط الدهون. يكمن جوهر الأسلوب في تأثير الأسطوانات الخاصة ، التي تلتقط الطيات وتدحرجها.

والنتيجة هي تأثير التصريف اللمفاوي قوية. في هذه الحالة ، لا تشعر بعدم الراحة والألم.

بمساعدة الموجات فوق الصوتية ، تتشكل فقاعات فراغ مجهرية في الخلايا الدهنية. مع مرور الوقت ، تنفجر ، وتتم إزالة محتويات اللمفاوية. تحلل الدهون تحظى بشعبية كبيرة.

العلاج بالأوزون وميزوثيرابي

تتضمن تقنيات الحقن هذه الحقن تحت الجلد للأوزون أو المواد المغذية.

ومزاياها هي التأثيرات المحلية على مناطق المشكلات والاختراق السريع للطبقات العميقة للبشرة.

ممارس تجميل

أنصح النساء الحوامل بالاهتمام بالدوش. تذكر أنه في هذا الموقف لا يمكن أن تأخذ حمامات مكافحة السيلوليت. سوف ينتج عن الدش نبرة وشد الجلد. ولكن كن حذرا ، توجيه طائرة المياه إلى المناطق المشكلة. يمكنك استخدام المناشف ، الدعك الطبيعية.

جراح تجميل

كن حذرا أثناء استخدام الكريمات المختلفة أو غيرها من الوسائل. الحقيقة هي أنه ليس كل شيء ممكن أثناء الحمل. حتى إذا أشارت الشركة المصنعة إلى أن منتجها مخصص لمثل هذه الفترة ، فقم بدراسة التركيبة بعناية خاصة. لا ينبغي أن يكون phytoingredients ، والتي تحظر على النساء في هذا المنصب. انتبه إلى الكريمات التي تحتوي على فيتامين E. مثل الشاي الأخضر ، كما ستستفيد آذريون. مستحضرات التجميل ماما دونا ضد الإجهاد أثبتت نفسها بشكل جيد.


هناك العديد من الإجراءات التجميلية التي تهدف إلى القضاء على عيوب الجلد. لتحديد الخيار المناسب ، يجب عليك استشارة أخصائي ، لأن بعض الأساليب محظورة أثناء الرضاعة الطبيعية.

هل تدليك مضاد السيلوليت مبين أثناء الحمل؟

عندما تكون الفتاة في وضع مثير للاهتمام ، فإنها تشعر بالقلق بشكل خاص من أنواع مختلفة من الإجراءات ، حيث يوجد خوف من إيذاء نفسها والطفل. كثيرون ، في مواجهة مشكلة السيلوليت ، يتساءلون هل من الممكن القيام بتدليك مضاد للسيلوليت أثناء الحمل؟

لا توجد إجابة إيجابية لا لبس فيها على هذا السؤال ، لأن جسد كل امرأة هو فردي ، وبالتالي ، فإن مؤشرات التدليك لمكافحة السيلوليت مختلفة للجميع.

يجب أن تفكر في حالتك ، وكذلك توصيات الطبيب المعالج ، قبل الشروع في إجراءات التدليك.

ما يساعد التدليك أثناء الحمل

أثناء الحمل ، تشتكي العديد من الفتيات من تغيرات الجلد إلى الأسوأ ، بما في ذلك مظهر من مظاهر السيلوليت ، حتى لو لم تكن تعاني من هذه المشكلة من قبل.

إنه كذلك المرتبطة بالتغيرات الهرمونيةالتي يتعرض لها كائن المستقبل الأم. لذلك يرى الكثيرون أن الكفاح ضد السيلوليت أثناء الحمل لا طائل منه ، لأنه حتى يتم إنشاء الهرمونات ، سيكون من الصعب التخلص من هذه المشكلة.

أثناء الحمل ، تشتكي العديد من الفتيات من تغيرات الجلد إلى الأسوأ ، بما في ذلك مظهر من مظاهر السيلوليت ، حتى لو لم يعانين من هذه المشكلة من قبل

ومع ذلك ، يعتقد بعض أخصائيي التجميل أنه كلما بدأت في مكافحة السيلوليت في وقت مبكر ، كانت هذه الأساليب أكثر فعالية. إذا انتشرت السيلوليت تدريجياً ، وكنت خائفًا من أن بشرتك قبل الولادة ستقبل هذه التغييرات التي لا رجعة فيها ، فيمكنك القيام بتدليك مضاد للسيلوليت لمكافحة هذه المشكلة أثناء الحمل.

ولكن في نفس الوقت ، يجب مراعاة جميع جوانب وخصائص هذا الإجراء حتى لا يضر التدليك بصحتك أو بصحة طفلك.

التدليك لمكافحة السيلوليت هو إجراء عدواني إلى حد ما. Во время беременности нежелательно подвергаться такому силовому воздействию

Также используемые во время массажа косметические средства не всегда являются натуральными, что тоже неблагоприятно может повлиять на женщину в ожидании потомства.

هل يستحق الأمر أن تعرض نفسك لهذا الإجراء ، بالنظر إلى أن النتيجة قد لا تكون ، تقرر كل فتاة لنفسها.

في هذه الحالات ، يُمنع منعًا باتًا إجراء ذلك.

كما هو الحال مع أي إجراء ، فإن التدليك المضاد للسيلوليت له موانع. أثناء الحمل ، تزداد قائمة موانع الاستعمال ، وهناك شك فيما إذا كان يمكن القيام بذلك أم أنه من الأفضل الانتظار.

وهكذا، لا يمكن إجراء تدليك مضاد للسيلوليت في الحالات التالية:

  • مع التهديد بالإجهاض ،
  • مع ارتفاع ضغط الدم ،
  • مع الدوالي وذمة.
مع الدوالي والوذمة ، هو بطلان التدليك لمكافحة السيلوليت

إذا كان هناك تهديد بالإجهاض ، فعليك أن تتخلى بشكل قاطع عن التدليك والتلاعب الآخر. في حالة وجود شكوك حول تنفيذ أي من هذه الإجراءات ، يجب عليك استشارة طبيبك واتباع توصياته.

يزداد تدفق الدم خلال هذا الإجراء.، مما قد يؤدي إلى ارتفاع حاد في الضغط ، وهذا أمر غير مرغوب فيه للغاية أثناء الحمل.

إذا كنت تعاني من مشكلة في التمدد الوريدي ، فإنه يتم بطلان التدليك المضاد للسيلوليت أيضًا. نظرًا لأن الضغط والقوة والضربات ، التي تستخدم غالبًا في تقنيات التدليك ، محظورة في هذا المرض ، يجب تجنب التعرض لهذه المناطق من الجسم أثناء الإجراء.

لا يمكنك تدليك البطن ، لذلك تحد من المناطق التي تعاني من مشاكل في الوركين والأرداف.

يرجى ملاحظة، أن مستحضرات التجميل المستخدمة للتدليك ليست مفيدة وطبيعية دائمًا ، فهي يمكن أن تسبب الحساسية.

وقد تحتوي أيضًا على مكونات كيميائية ضارة لك ولطفلك. يجب أن يأخذ ذلك أيضًا في الاعتبار الاحترافية التي يتمتع بها أخصائي تثق به في جسمك.

قبل الشروع في التدليك المضاد للسيلوليت ، يجب عليه أن يسأل ما إذا كان لديك أي مضاعفات أثناء الحمل وما إذا كان يمكن إجراء هذا الإجراء وفقًا لتوصيات الطبيب.

قبل الشروع في تدليك مضاد للسيلوليت ، يجب أن يسأل ما إذا كان لديك أي مضاعفات أثناء الحمل وما إذا كان يمكن إجراء هذا الإجراء وفقًا لتوصيات الطبيب.

بالنسبة للمتخصص الجيد ، يجب أن تكون صحتك وراحتك مهمة. إذا كنت تشك في المهنية ، فمن الأفضل التخلي عن الإجراء تمامًا ، أو الاحتفاظ به في المنزل.

ما هو السيلوليت؟

السيلوليت هو تغيير في بنية الجلد.ضعف الأنسجة الدهنية. تحت تأثير الهرمونات ، تحدث تغييرات في الأنسجة الدهنية تحت الجلد ، والتي يتم حظرها والسموم والسوائل والدهون تتراكم فيها. في الخلايا الدهنية لا تحصل على ما يكفي من الأوكسجين والمواد المغذية التي تسهم في إزالة كل الزائدة.

تحت تأثير المواد المتراكمة ، يتم تعديل الخلايا الدهنية ، مما يؤدي في وقت لاحق إلى تغييرات في الجلد ، وهناك الدمامل والمطبات ، والتي تسمى السيلوليت.

في معظم الأحيان يتعرض جلد الفخذوالأرداف والذراعين. قد يظهر السيلوليت في سن مبكرة ، والذي قد يكون بسبب الوراثة ، أو في سن أكثر نضجًا ، بمساعدة التغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر. السيلوليت ناتج أيضًا عن سوء التغذية ونقص تناول السوائل والاضطرابات الهرمونية.

تدليك العسل

منذ فترة طويلة معروفة عن خصائص الشفاء من العسل للصحة ، واحدة من هذه الخصائص هو تخليص الجلد من السيلوليت. من الضروري وضع كمية صغيرة من العسل في المناطق التي تعاني من مشكلة وطحنها بعناية.

منذ فترة طويلة معروفة عن خصائص الشفاء من العسل للصحة ، واحدة من هذه الخصائص هو تخليص الجلد من السيلوليت.

ثم ربت نفسك على المناطق اللزجة في الجسم ، بحيث يتم سحب النخيل من دون جهد. يساعد التدليك على التخلص من الدهون الزائدة والسوائل في طبقات البشرة تحت الجلد.

بعد إجراء منتظم ، يمكنك التخلص من المطبات والدمامل في الجلد التي تظهر أثناء السيلوليت. بسبب الخصائص المفيدة للعسل والتدليك ، يصبح الجلد أكثر مرونة ومرونة.

التدليك فراغ (المعلبة)

على عكس الأنواع السابقة ، يتم إجراء التدليك الفراغي باستخدام الجرار الخاصة ، والتي يمكن أن تكون من السيليكون أو الزجاج. تقنية التدليك هو ذلك تحت تأثير العلب على الجلد يخلق فراغ. عندما تلتصق الجرة بالجسم ، من الضروري قيادتها على المناطق التي توجد بها مشكلات في حركات دائرية أو متعرجة.

للحصول على انزلاق أكثر سلاسة ، يجب عليك استخدام الزيت أو أداة التدليك. هذا النوع من التدليك هو الأكثر فعالية ، لأنه يمكن أن يؤثر على الطبقات العميقة من الجلد. ومع ذلك ، ما إذا كان من الممكن القيام بتدليك مضاد للسيلوليت أثناء الحمل من هذا النوع يعتمد على العديد من العوامل.

من الناحية النظرية ، يكون هذا ممكنًا إذا لم يكن لديك نفس المشكلات مثل الدوالي ، وذمة ، والتهاب أو تفاقم أمراض الأعضاء الداخلية ، حصاة الحصى والبول. لكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذا الإجراء يمكن أن يكون مؤلمًا أيضًا ويؤدي إلى عدم الراحة ، خاصةً إذا كانت بشرتك حساسة.

انتبهأن هذه الأنواع من التدليك لمكافحة السيلوليت لا بطلان مشروط أثناء الحمل. قبل البدء في التدليك ، يجب عليك التفكير في حالتك ، والتشاور والاستماع إلى نصيحة الطبيب.

مكافحة القدم السيلوليت تدليك

في معظم الأحيان ، مثل مشكلة السيلوليت تظهر على الساقين والأرداف ، وهذه هي المناطق الأكثر إشكالية. مكافحة السيلوليت تدليك القدم يمكن أن يتم أثناء الحمل بشكل مستقل في المنزل.

عندما يكون عمر الحمل كبيرًا بالفعل ويعد البطن عقبة أمام الوصول إلى بعض أجزاء الساقين ، يمكنك عندئذ اللجوء إلى صالون متخصص لأخصائي علاج بالتدليك.

يمكن إجراء تدليك القدم المضاد للسيلوليت أثناء الحمل وحده في المنزل

يعتبر السيلوليت أكثر شيوعًا على الفخذين الداخلي والخارجي. عند القيام بالتدليك بنفسك ، تجدر الإشارة إلى أنه من الضروري تجنب الأحاسيس المؤلمة والكدمات عند الضغط على.

لتجنب الأضرار التي لحقت الجلد ، يجب أن يكون مستعدا ، أو بالأحرى يفرك بعناية.. لمزيد من تأثير التدفئة ، يمكنك فرك بقطعة قماش أو فرشاة صلبة أو منشفة ، ثم يجب عليك وضع مرطب أو زيت على قدميك. ابدأ التدليك بضغط طفيف على الوركين بأشجار النخيل ، وتحرك لأعلى من أسفل ، ثم قم بزيادة الضغط تدريجياً.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن جلد الجزء الداخلي من الفخذين هو أكثر حساسية ، لذلك يجب أن يكون الضغط على هذه المنطقة أكثر نعومة.

بدلًا من التمسيد والضغط ، فقم بربط الوركين بكفيك وفي حركة دائرية ، انتقل من أسفل إلى أعلى والعكس بالعكس ، وهكذا عدة مرات. بعد الانتهاء من التدليك ، قم بتغطية قدميك بمنشفة والاستلقاء لمدة 10 دقائق.

الحذر! على السطح الداخلي للفخذين هناك الكثير من النقاط النشطة ، والنقر فوقها الذي يمكن أن يسبب تقلص في الرحم وحتى حدوث تقلصات.

الوقاية من السيلوليت للنساء الحوامل

ظهور السيلوليت أثناء الحمل ظاهرة متكررة ترتبط بالتغيرات الهرمونية في جسم المرأة. ومع ذلك ، هناك عدد من الأسباب الأخرى لحدوث هذه المشكلة.

من المعروف للجميع أنه من الأسهل منع أي مشكلة من التعامل معها في وقت لاحق ، وكذلك الحال مع السيلوليت. الميل إلى ظهور "قشر البرتقال" يمكن أن يحدث من اتباع نظام غذائي غير لائق.

الميل إلى ظهور "قشر البرتقال" قد يحدث من اتباع نظام غذائي غير لائق

إذا كنت تأكل الكثير من اللحوم الدهنية والحليب والحلويات والحلويات ، كل هذا سيؤثر على حالة بشرتك. لتجنب ظهور السيلوليت ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح وكامل.

الحد من تناول الدهون ، استبدل لحم الخنزير بالدجاج وأكل السمك والمأكولات البحرية واشتري المزيد من الخضروات والفواكه وكذلك الخضروات. يمكن استبدال الحليب بالجبن المنزلي قليل الدسم ومنتجات الألبان الأخرى.

لا ترفض اللحوم تمامًاتحتاجين إلى اتباع نظام غذائي متوازن ، بحيث يتلقى الجسم جميع العناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة ، لأنها ضرورية لنمو طفلك وتطوره السليم.

أيضا لمنع ظهور السيلوليت ، يمكنك استخدام مستحضرات التجميل المختلفة: الكريمات والدعك. سوف يساعد الاستحمام بملح البحر والتدليك الذاتي في الحفاظ على مرونة وثبات جلد الساقين. نفذ هذا الإجراء 1-2 مرات في الأسبوع.

أيضا لمنع ظهور السيلوليت ، يمكنك استخدام مستحضرات التجميل المختلفة: الكريمات والدعك

الجمباز لمكافحة السيلوليت للنساء الحوامل له أيضا تأثير إيجابي. في هذه الحالة ، يجب أن تأخذ في الاعتبار حالتك البدنية. إذا كنت ممنوعًا من أي نوع من الحمل ، فيجب التخلي عن هذا النوع من الوقاية واستبداله بتمارين منتظمة في حمام السباحة.

هل هناك إجابة أخيرة؟

كيف ومتى تحارب السيلوليت ، سواء كنت تستخدم التدليك المضاد للسيلوليت أثناء الحمل لمكافحته ، ما إذا كان سيحدث ضررًا ، ويثور الكثير من الأسئلة المماثلة الأخرى على الفتيات عند حدوث هذه المشكلة. كل هذه التجارب أساسية ، لأن المرأة الحامل ليست مسؤولة فقط عن صحتها ، ولكن أيضا لصحة طفلك.

نظرًا لأن كل كائن حي فردي ، يكون الحمل مختلفًا للجميع ، لذا فإن الجواب النهائي هو ما إذا كان من الممكن القيام بتدليك مضاد للسيلوليت أثناء الحمل ، لا. يجب على الأم المستقبلية أن تقرر بنفسها ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لها في الوقت الحالي ، أو حالة بشرتها أو نمو الطفل الذي تحمله.

تتعلق مشكلة السيلوليت بأغلبية السكان الإناث ، ولكن لا توجد حاجة ملحة للقضاء عليها أثناء الحمل ، يمكنك تنفيذ تدابير وقائية أو انتظار ولادة الطفل.

يجب عليك مراعاة صحتك وحالتك الجسدية وتوصيات الطبيب المعالج بشأن هذه المشكلة.

تتعلق مشكلة السيلوليت بأغلبية السكان الإناث ، ولكن لا توجد حاجة ملحة للقضاء عليها أثناء الحمل ، يمكنك تنفيذ تدابير وقائية وقائية ، أو انتظار ولادة الطفل ، وبعد الولادة يمكنك الاعتناء بمظهرك وتجعلك في وضع جيد.

خلال فترة الحمل ، يخضع الجسم لتغيرات كبيرة ، يمكن أن تؤثر على المظهر والشكل الجسدي ، ولكن كل هذا مؤقت ، وتختفي معظم المشكلات بمجرد ظهورها.

السيلوليت ينطبق أيضا على مثل هذه التغييرات. في معظم الحالات ، يحدث بسبب التغيرات الهرمونية. ربما يجب عليك الانتظار حتى يختفي سبب السيلوليت ذاته ، أي الهرمونات ، وعندها فقط تتخلص من عواقبه.

تدليك ضد السيلوليت للنساء الحوامل في هذا الفيديو:

سيساعدك هذا الفيديو على تعلم كيفية إجراء تدليك السيلوليت بشكل صحيح:

يُظهر هذا الفيديو ورشة مساج لمكافحة السيلوليت:

لماذا تظهر السيلوليت

يشير التهاب النسيج الخلوي إلى بعض الأمراض التجميلية المرتبطة بانخفاض في تورم الجلد ، والركود في بعض أجهزة الدم والليمفاوية في مناطق معينة ، وكذلك تورم وترسب الأنسجة الدهنية تحت الجلد. يتطور السيلوليت في مناطق معينة: أولاً ، الجزء العلوي من الساقين - الفخذين والأرداف ، وكذلك المعدة والذراعين ، جزء الكتف.

أسباب ظهور السيلوليت أثناء الحمل ، يسميه الأطباء:

  • التغيرات الهرمونية - زيادة الشهية ، التراكم المتسارع لاحتياطيات إضافية من الدهون تحت الجلد ،
  • زيادة سريعة في الوزن - يتم ترجمة الدهون مباشرة على الفخذين والأرداف ،
  • انتهاك التصريف اللمفاوي وإمدادات الدم إلى الجزء السفلي من الجسم ، والذي يرتبط بنمو الرحم وضغطه على الأعضاء والأنسجة المحيطة.

ما هي الإجراءات المضادة للسيلوليت التي يمكن القيام بها للحامل والرضاعة

كطرق الأكثر شعبية لمكافحة السيلوليت هي:

  • مكافحة السيلوليت فراغ التدليك المعلبة ،
  • تدليك بالموجات فوق الصوتية (التجويف) ،
  • التدليك الكلاسيكي
  • العلاج بالأوزون
  • دوحة،
  • يلف والقشور.

القائمة كبيرة جدًا ، لكننا سنضيف إليها أيضًا نشاطًا بدنيًا وتغذية ، لأن هذه مكونات مهمة جدًا للوقاية من السيلوليت والسيطرة عليه.

السباحة تطبيع عمل الأعضاء الداخلية ، وكذلك تقوي عظام الحوض ، وهو أمر مهم للغاية أثناء الولادة

تدليك ضد السيلوليت أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

تواجه المرأة سؤالًا عاجلاً: هل من الممكن القيام بتدليك مضاد للسيلوليت بشكل عام أثناء الحمل؟ تجدر الإشارة إلى أنه أثناء الحمل وخاصة أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب تجنب العمل العدواني على الجسد الأنثوي. جميع الأساليب المذكورة أعلاه يمكن أن تعزى إلى هذه الأساليب ، باستثناء التدليك الكلاسيكي. علاوة على ذلك ، ينبغي للمرء أن يأخذ في الحسبان حقيقة أنه خلال هذه الفترات يتم تغيير الخلفية الهرمونية وأن تأثير هذه الإجراءات سيكون ضئيلاً ، ويكون الخطر على الجنين والطفل كبيرًا بدرجة كافية. يجدر تقييم المخاطر والفعالية واتخاذ القرار الصحيح ، لأن الأمهات والأمهات في المستقبل يرضعن أطفالهن مسؤولية ليس فقط عن أنفسهن ، ولكن أيضًا عن حياة جديدة ، عن أطفالهن.

ترغب امرأة بعد الولادة في استعادة جمالها بسرعة لجسمها ، لكن الأمر يستحق الانتظار حتى نهاية الرضاعة ، لأنه أثناء القيام بأي تقنية للتدليك ضد السيلوليت ، فإن إفراز منتجات التحلل للأنسجة والسموم والخبث يتسارع ، للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، لم تعد هرمونات الممرضات إلى طبيعتها. عندما يوصى بالرضاعة الطبيعية في 1.5-2 أشهر للخضوع لدورة من التدليك التصالحي. يُنصح بالتدليك ضد السيلوليت بعد إنهاء الرضاعة الطبيعية للطفل.

الولادة عن طريق الولادة القيصرية والتدليك

ليست جميع النساء على استعداد للانتظار لمدة عام أو أكثر لإعادة الجسم إلى لياقته وجماله السابق ، ولكن هناك فترات يجب أن تحملها ، لأن هناك موانع طبية لهذه الإجراءات. على سبيل المثال ، بعد إجراء عملية قيصرية ، يوصي معظم الأطباء بالبدء في مجهود بدني نشط وتدليك مضاد للسيلوليت في موعد لا يتجاوز 6 أشهر. لمعالجة هذه المشكلة ، يجب عليك استشارة طبيبك ، حيث تتم استعادة كل هيئة بطرق مختلفة ، وليس مسموحًا للجميع بالتحميل خلال هذه الفترة.

بعد عملية قيصرية ، يستحيل رفع الأوزان لأكثر من 3-4 كيلوغرامات

تدليك كلاسيكي أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

عند القيام بالتدليك الكلاسيكي ، يعمل الاختصاصي بنشاط في المناطق التي تعاني من مشاكل بيديه. يتم إجراء هذا النوع من التدليك باستخدام الأساليب التالية:

  • التمسيد،
التمسيد يعزز الاسترخاء
  • طحن،

شاهد الفيديو: كيف تتجنب الحامل تشققات البطن (سبتمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send