حمل

وزن إيجابيات وسلبيات - هل من الممكن أن يكون لديك مُحلّي أثناء الحمل؟

Pin
Send
Share
Send
Send


في جميع الأوقات ، كان الحمل يعتبر فترة خاصة في حياة المرأة. مع هذه الأشهر التسعة السحرية ، هناك الكثير من التخفيف ، لكن هناك أيضًا الكثير من القيود. منذ 50 إلى 10 سنوات مضت ، والآن اهتمام خاص يجذب حمية النساء الحوامل. الأطباء والخبراء وضيوف البرامج التلفزيونية يتحدثون عنه ، وبالطبع المواطنين العاديين. يتمتع موضوع المضافات الغذائية بأكبر قدر من الشعبية خلال المناقشة ، واليوم سنتحدث عن بدائل السكر.

هل هناك أي موانع؟

لا يمكن لجميع النساء الحوامل استخدام بدائل السكر. في بعض الحالات ، يتم بطلان استخدام ستيفيا أو نظائرها. إذا تم تشخيصك بأحد الحالات التالية ، فسيتعين عليك رفض الشراء:

  • أمراض القلب والأوعية الدموية
  • مشاكل ضغط الدم
  • التعصب الفردي وردود الفعل التحسسية.

عند اتخاذ قرار لصالح ستيفيا أثناء الحمل ، تأكد من استشارة طبيبك أو طبيب النساء. الأمراض المذكورة أعلاه هي فقط الأكثر شيوعا ، لا يزال هناك الكثير من الأسباب المحددة التي لا تسمح للأكل التحلية.

هل من الممكن للتحلية الحامل؟

تحاول الأم المستقبلية أن تنجب أي طفل لإيذائه عند إنجابها. ولهذا تحتاج إلى معرفة بالضبط المواد الأقل خطورة. على وجه الخصوص ، نحن نتحدث عن الحلويات ذات الفائدة القليلة ، لكن الكثير منها لا يستطيع الاستغناء عنها.

فيما يلي بعض الخيارات عند استبدال السكر ببعض النظير:

  • قبل الحمل ، كانت المرأة تعاني بالفعل من مرض السكري ،
  • بعد الحمل طفل قفز الجلوكوز في الدم لها بشكل كبير ،
  • مع وجود درجة قوية من السمنة ، عندما يمكن للأم زيادة الوزن تعطيل نمو الجنين.

إذا كانت المرأة مجرد سمنة صغيرة ، فهذا ليس مؤشرا على استخدام بدائل السكر. من الأفضل ضبط النظام الغذائي وإجراء تمارين خاصة. هذا لن يفيد إلا الأم والطفل الذي لم يولد بعد.

ما المحليات التي يمكن استهلاكها أثناء الحمل؟

حاليا ، هناك العديد من المواد والمركبات التي لها طعم حلو. ليس كل منهم غير ضارة. هذا مهم بشكل خاص إذا كانت المرأة التي تخطط لاتخاذ بدائل السكر تتوقع رضيعًا. المبدأ الرئيسي الذي ينبغي أن توجه الأم الحامل هو طبيعية المنتج.

  • ستيفيا - نبات ، في خطاب شعبي يسمى "عشب العسل". أحلى من السكر المعتاد أكثر من 200 مرة. يحتوي على العديد من العناصر النزرة والفيتامينات والأحماض الأمينية الضرورية للحوامل. تطبيع القلب ، وتقوية الأوعية الدموية ، وينظم نسبة الجلوكوز في الدم والكوليسترول ، ويزيل النويدات المشعة ، ويحسن المناعة ، ويعيد الهضم والجهاز العصبي ، وهو مهدئ قوي. لقد فحص العلماء مرارًا وتكرارًا ما إذا كانت هذه المادة لا تسبب أي ضرر على الأقل. ولكن حتى الآن لم يتم الكشف عن شيء
  • إكسيليتول - التحلية ، والتي يتم تصنيعها على أساس خشب بعض الأخشاب الصلبة والفواكه والتوت وغيرها من مكونات النبات. من حيث الحلاوة ، فإنه ليس أقل شأنا من السكر الحبيبي العادي ، ولكن محتواه من السعرات الحرارية أعلى. إكسيليتول يستعيد الخلايا الدقيقة للفم ، لا يسمح بتطور التسوس ، له خصائص مبيد للجراثيم. موانع الرئيسي - مشاكل في الجهاز الهضمي ،
  • سكر الفاكهة - التحلية الشعبية المستمدة من التوت والفواكه. نغمات ، يعطي حيوية والطاقة. لا ينصح به للنساء المصابات بأمراض القلب
  • Novasvit. إنه مصنوع من مكونات طبيعية ، يحتوي على الفركتوز والسوربيتول ، والفيتامينات C ، E ، P ، والمعادن. هذا الدواء لا يوجد لديه موانع خاصة ، ويمكن أن يؤخذ أثناء الحمل. الشيء الرئيسي - للامتثال للجرعة.

هناك بدائل السكر الطبيعية الأخرى ، ليست شائعة جدا. وليس من الضروري على الإطلاق استخدام المواد المركبة. نفس العسل مفيد جدا للنساء الحوامل ، ولكن فقط لأولئك الذين لا يعانون من مرض السكري.

بدائل السكر ، بطلان للأمهات الحوامل

هناك مواد لا يمكن استهلاكها أثناء الحمل. وكقاعدة عامة ، تشمل هذه المركبات التي تم الحصول عليها بالوسائل الكيميائية وليس لها أي علاقة بالمنتجات الطبيعية.

فيما يلي قائمة بأكثر المحليات شيوعًا التي يجب على الأمهات الحوامل توقعهارفض:

  • سيكلامات الصوديوم - مادة اصطناعية. كثيرا ما تستخدم في صناعة المواد الغذائية تحت الرمز E952. في الولايات المتحدة محظور ، حيث تم بالفعل إثبات آثاره السمية والمسرطنة. لا ينصح به ليس فقط للنساء الحوامل ، ولكن بشكل عام لجميع الناس
  • السكرين - منتج شائع إلى حد ما. هو بطلان بشكل صارم في الحمل ، لأنه يمر بحرية من خلال حاجز المشيمة ويؤثر سلبا على تطور الجنين. يمكن أن يسبب سرطان المثانة ،
  • Sladis. شعبية خاصة بين مرضى السكر الروس. يحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة لهذا المرض. قرص واحد يتوافق تقريبا مع ملعقة صغيرة من السكر. دواء جيد ، ولكن الحمل في أي الثلث هو من موانع الاستعمال ،
  • FitParad - واحدة من المحليات الأكثر شعبية ، لديها تركيبة معقدة ، مصنوعة من المواد الطبيعية والاصطناعية. لا ينصح به للنساء الحوامل والمرضعات. مع الاستخدام طويل الأجل يمكن أن يسبب أمراض المعدة ،
  • ميلفورد. أنه يحتوي على السكرين وسيكلامات الصوديوم. لا يمكن تناوله خلال فترة الحمل والإرضاع بأكملها ، لأن المادة مضرة بنمو الجنين والطفل المولود بالفعل. لها تأثير مسرطنة وسامة.

بالإضافة إلى موانع الاستعمال المعتادة ، وأهمها الحمل ، هناك أيضًا تعصب فردي للعقاقير نفسها والمكونات الفردية التي تتكون منها.

الحمل والمحليات

يعد استبدال السكر في صورة مواد تحلية بديلاً رائعًا لتنغمس مع الحلويات ، بينما لا تستهلك كميات زائدة من السكر. المحليات أحلى من السكر في 30-800 مرة ، ومحتوى السعرات الحرارية لا يزيد عن أربعة سعرات حرارية لكل غرام.

في بعض الحالات ، تتحول المرأة الحامل إلى المحليات عندما يكون داء السكري تاريخًا ، وأحيانًا يكون السبب هو زيادة الوزن ، والتي تميل إلى النمو في موقف دقيق.

بالطبع ، هناك مزايا لاستخدام المحليات. على سبيل المثال ، إذا كان هناك تاريخ من الاستعداد لمرض السكري ، في الثلث الثاني من الحمل ، فإن استهلاكه يعد إجراءً ضروريًا ، نظرًا لأن السكر المحبب بكمية كبيرة يؤثر على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، يمكن أن يؤدي إلى حدوث هضم للجلوكوز.

ميزة استخدام المحليات أثناء الحمل:

  • تؤدي زيادة نسبة الجلوكوز في الدم إلى الإصابة ليس فقط بمرض السكري ، ولكن أيضًا إلى أمراض أخرى - القفز في ضغط الدم وأمراض الدماغ ومشاكل في الجهاز القلبي الوعائي. وأثناء فترة الحمل ، لا يمكن للجسم الأنثوي أداء وظيفته بالكامل ، بالإضافة إلى الحمل المزدوج ،
  • المحليات لا تؤثر على حالة الأسنان ، ولا تثير حدوث الجير ولا تترك البلاك. بالإضافة إلى ذلك ، التحلية المتبقية في الفم تخترق بسرعة في الداخل ، لا يطول في الفم.

لا يحظر الخبراء استهلاك المحليات في وضع دقيق ، ولا يوصون بالتخلي عن السكر تمامًا ، لأنه ضروري لنمو الجنين الطبيعي.

المحليات المسموح بها للنساء الحوامل

قبل اختيار التحلية ، يجب عليك التحقق من محتواه من السعرات الحرارية ومراعاة الضرر المحتمل للصحة. تقليديا ، يتم تقسيم جميع المنتجات إلى مجموعتين. الفئة الأولى تشمل تلك التي تحتوي على العديد من السعرات الحرارية ، والثانية - خالية من السعرات الحرارية.

المواد التي تنتمي إلى المجموعة الأولى تعطي الجسم السعرات الحرارية عديمة الفائدة. وبعبارة أخرى ، فهي ليست من السعرات الحرارية في حد ذاتها ، ولكن عندما تستهلك جنبا إلى جنب مع نوع من الطعام ، فإنها تزيد من محتوى السعرات الحرارية منه ، في حين لا توفر الفيتامينات والمكونات المعدنية اللازمة.

خلال فترة الحمل ، يمكن استخدامها بشكل نادر جدًا وبجرعات صغيرة ، عندما لا تساهم في تجنيد رطل إضافية. مع مرض السكري ، ينبغي التخلي تماما عن هذه المنتجات.

النوع الأول من المحليات ما يلي:

  1. الفركتوز.
  2. السكروز.
  3. ميد.
  4. سكر العنب.
  5. التحلية الذرة.
  6. المالتوز.

بالنسبة لبدائل السكر ، التي يُسمح لها بالاستهلاك في وضع دقيق ، تشمل الأسبارتام ، أسيسولفام البوتاسيوم. يسمح بإضافة السكرالوز أثناء الحمل إلى الطعام.

أسيسولفام البوتاسيوم يجوز استخدامه في جرعات صغيرة. الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى عواقب مختلفة في المستقبل. يستخدم هذا التحلية لإعداد الحلويات والمشروبات الغازية والحلويات الهلامية.

السكرالوز هو بديل للسكر الاصطناعي ، بدون سعرات حرارية. يتم استخدام المضاف بدلاً من السكروز المكرر البسيط ، لأنه لا يؤثر على محتوى الجلوكوز في جسم الإنسان ، فهو لا يسهم في زيادة الوزن. يُسمح أيضًا بسكرالوسي أثناء الرضاعة لإدراجها في القائمة.

يستخدم بديل السكر لإعداد الطعام التالي:

ينتمي الأسبارتام إلى مجموعة المكملات منخفضة السعرات الحرارية التي تحل محل السكر. يمكن العثور على هذه المادة في تكوين المشروبات الغازية ، والعصائر ، والحلويات الهلامية ، والأوعية المقاومة للحرارة. الأسبارتام آمن تمامًا أثناء حمله. يمكن أن تستهلك أثناء الرضاعة فقط بناءً على توصية من أخصائي طبي.

إذا كانت الاختبارات المعملية تظهر في دم المرأة الحامل زيادة تركيز الفينيل ألانين (أندر أمراض الدم) ، فيُمنع تناول الأسبارتام في التحلية منعًا باتًا.

هل من الممكن استخدام isomalt (E953) أثناء الحمل أم لا ، فالسؤال مثير للجدل إلى حد كبير. يزعم بعض الأطباء أنه في حدود حدود معقولة لن تؤذي المادة الضرر ، ويقول آخرون عكس ذلك - هناك تهديد للنمو الطبيعي للطفل. على الرغم من عدم وجود توافق في الآراء ، من الأفضل التخلي عنه. في أي حال ، هناك المحليات الأخرى التي ليست محظورة في وضع مثير للاهتمام.

يمكن إضافة بديل السكر FitParad إلى الطعام والمشروبات أثناء حمله طفل ، فهو لا يسبب أي ضرر.

عند شراء مُحلى ، يوصى بقراءة المعلومات الموجودة على عبوة المنتج بعناية.

يحظر بدائل السكر

يتم إنتاج بدائل سكر مختلفة من علامة Sladis التجارية. أنها تختلف في التكوين والذوق. هناك بدائل السكر مع المواد المضافة - الفركتوز واللاكتوز وحمض الطرطريك والليوسين وغيرها من المواد. بالنسبة للاستخدام أثناء الحمل ، كل هذا يتوقف على منتج معين.

في بعض العبوات تنص المحليات بوضوح على أن الاستخدام محظور أثناء الحمل ، بغض النظر عن الثلث. على الآخرين ، لا يوجد مثل هذا موانع.

لذلك ، تحتاج إلى قراءة المعلومات بعناية.

التحلية ريو جولد هي أفضل بديل للسكر.

لكنها ليست مناسبة للنساء الحوامل ، لأنها تحتوي على المكونات التالية:

  1. سيكلامات الصوديوم.
  2. السكرين.
  3. حمض الطرطريك.
  4. صودا الخبز.

وفقًا للعديد من الدراسات ، يمكن لمثل هذا التركيب أن يثير تطور عمليات الأورام في الجسم ، وخاصة سرطان المثانة وأورام البنكرياس. تعزى مشاكل الحمل أثناء الحمل إلى ضرر محتمل (هذا افتراض ، لم يتم إجراء دراسات سريرية).

تجدر الإشارة إلى أنه في كثير من البلدان يحظر سيكلامات في صناعة المواد الغذائية ، لا يمكن إضافة المادة إلى المشروبات والمواد الغذائية. لذلك ، يمكننا أن نستنتج أن المكون خطير لكل من الأم والطفل.

المحليات المحظورة تشمل السكرين. الآن نادرًا ما يتم استخدامه ، ولكن يمكن العثور عليه في بعض الأطعمة والمشروبات. أثناء الحمل ، تمر المادة عبر حاجز المشيمة ، وتتراكم في أنسجة الجنين.

التفاصيل حول المحليات تخبر الخبير في الفيديو في هذه المقالة.

مزايا

قبل أن نتحدث عن بدائل سكر معينة ، دعونا نرى ما الذي يجعل المرأة الحامل تتحول إليها؟ بعد كل شيء ، للوهلة الأولى ، لا يبدو أن هذه الخطوة تدبير ضروري.

  1. التحفيز الأول والقوي للغاية هو الخوف من زيادة الوزن والسمنة المفرطة.
  2. وهناك سبب وجيه آخر يرتبط بالحاجة الطبية للحفاظ على مستوى ثابت من السكر في الدم. هذا مطلوب إذا كانت الأم الحامل تعاني من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وبعض أمراض الجهاز القلبي الوعائي والدماغ. من المهم أن نلاحظ أنه مع هذه الأمراض ، قد تكون بعض مصادر الحلاوة ، مثل العسل والمالتوز والفركتوز والسكروز ، ضارة لها ولطفلها الذي لم يولد بعد.
  3. وكقاعدة عامة ، لا تؤذي المحليات الاصطناعية الأسنان ولا تساهم في تكوين البلاك البكتيري على المينا.
    المعلومات حول بدائل السكر غير الضارة والخطيرة أثناء الحمل ستكون مفيدة ليس فقط للنساء اللواتي ينسب إليهن الطبيب ، لأن الآن كل منتج غذائي تقريبًا يحتوي على واحد أو آخر من مواد التحلية الاصطناعية.

لذلك ، قبل شراء الشوكولاته أو الكعك في الخارج في المتجر ، لا تكون كسول - اقرأ الملصق.

سمح

استهلاكه المحدود للأطباء الأميركيين يعتبرها آمنة للأمهات الحوامل والمرضعات. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تستهلك الأسبارتام من قبل النساء اللاتي يعانين من مرض الكبد الأيضي النادرة - بيلة الفينيل كيتون (PKU).

موجودة في المشروبات الغازية وعلكة المضغ وحبوب الإفطار وبعض منتجات الألبان. كما أنه موجود في المحليات من علامتين تجاريتين شهيرتين: حلوة متساوية ونوترا.

أسيسولفام البوتاسيوم

المتخصصين من الولايات المتحدة يعتبرون أسيتولفام البوتاسيوم غير ضار أثناء الحمل. مجموعة متنوعة من المعجنات والحلويات المجمدة والمشروبات والحلويات ، وكذلك الجيلاتين الخالية من السكر تحتوي عادة على هذا التحلية. أنتجت بشكل منفصل تحت اسم العلامة التجارية "Sunett".

لا يحتوي هذا التحلية على سعرات حرارية على الإطلاق ، لذلك لا يؤثر على مستويات السكر في الدم. يُسمح للسكرالوز بالتناول من قبل النساء الحوامل والمرضعات.

غالبًا ما توجد في المشروبات الغازية ومنتجات المخابز والحلويات والدهون النباتية. متاح تحت اسم العلامة التجارية "سبلندا".

بعض المحليات سامة وقد تؤثر سلبًا على صحة الأم والطفل.

غالبًا ما يتم الإعلان عن ستيفيا كمكمل غذائي ، ولكن ليس كبديل للسكر. على الرغم من حقيقة أن هذا المنتج له أصل نباتي طبيعي وحتى أنه يحتوي على عدد من الخصائص المفيدة ، مثل التحلية ، إلا أنه لم يتلق موافقة المجتمع الطبي. لهذا السبب ، يجب ألا تتناول ستيفيا أثناء الحمل.

لذلك وصلنا إلى هذا الرعب الغذاء. ويعتقد أن سيكلامات يمكن أن يسبب السرطان ، لذلك تم حظره في الولايات المتحدة وبعض البلدان الأخرى. بسبب سميته ، هو بطلان ليس فقط للنساء الحوامل - للجميع.

بديل آخر ليس بديلاً للسكر الأكثر ودية ، وهو ما يعتقد الأطباء أنه قادر على اختراق المشيمة في أنسجة الجنين وإلحاق أضرار جسيمة به. عشاق السكرين معرضون أيضًا لخطر الإصابة بسرطان المثانة.

لقد تم تجميع قوائم المحليات المحظورة والمعتمدة على الحمل بناءً على بيانات من إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية ، ولكن حتى بين بدائل السكر غير الضارة المعترف بها رسميًا ، قد يكون العدو مختبئًا. لا تتسرع في التخلي عن السكر لصالح نظائرها الاصطناعية ، إلا إذا نصحك طبيبك بذلك. ومتجر حلويات أصغر ، وافق؟

المحليات الآمنة المسموح بها للنساء الحوامل

المحليات التي تنتمي إلى المجموعة الأولى تزود الجسم بالسعرات الحرارية عديمة الفائدة. بتعبير أدق ، تزيد المادة من عدد السعرات الحرارية في الطعام ، ولكنها تحتوي على الحد الأدنى من المعادن والفيتامينات.

بالنسبة للنساء الحوامل ، لا يمكن استخدام هذه المحليات إلا في جرعات صغيرة وفقط عندما لا تساهم في زيادة الوزن.

إذا كنت مصابًا بمرض السكري وتخطط لتجربة منتج جديد أو طبق جديد ، فمن المهم للغاية التحقق من تفاعل جسمك معه! يُنصح بقياس مستويات السكر في الدم قبل وبعد الوجبات. من الملائم القيام بذلك باستخدام عداد OneTouch Select® Plus مع نصائح الألوان. له نطاقات مستهدفة قبل وبعد الوجبات (إذا لزم الأمر ، يمكن تخصيصها بشكل فردي). سيخبرك تلميح وسهم على الشاشة على الفور ما إذا كانت النتيجة طبيعية أو إذا كانت التجربة مع الطعام غير ناجحة.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان مثل هذا السكر بديلا غير مرغوب فيه للاستخدام. بادئ ذي بدء ، لا ينبغي أن تستهلك بدائل السكر أثناء الحمل إذا كانت الأم الحامل تعاني من أنواع مختلفة من مرض السكري ومقاومة الأنسولين.

النوع الأول من بدائل السكر الرئيسية هي:

  • سكروز (مصنوع من قصب) ،
  • المالتوز (مصنوعة من الشعير) ،
  • عسل
  • سكر الفواكه،
  • سكر العنب (مصنوع من العنب) ،
  • التحلية الذرة.

المحليات ، التي لا توجد فيها سعرات حرارية تنتمي إلى المجموعة الثانية ، تضاف إلى الطعام بجرعات قليلة. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام هذه المحليات في تصنيع المنتجات الغذائية والمشروبات الغازية.

К заменителям сахара, которые можно употреблять при беременности относятся:

Какие сахарозаменители не следует употреблять беременным?

تشمل فئة بدائل السكر المحظورة خلال فترة الحمل محليين رئيسيين - السكرين والسيكلام.

اليوم نادراً ما يتم استخدامه ، ولكن لا يزال من الممكن العثور عليه في بعض الأطعمة والمشروبات. في السابق ، كان السكرين يعتبر غير ضار ، لكن الدراسات الحديثة وجدت أنه يدخل المشيمة بسهولة ، ويتراكم في جسم الجنين. لذلك ، لا ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناول الطعام والمشروبات التي تحتوي على السكرين.

وقد وجدت الدراسات الطبية أن السيكلامات يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

من المهم! في العديد من البلدان ، يُحظر على مصنعي الأغذية والمشروبات إضافة سيكلامات إلى منتجاتهم!

لذلك ، يمكن أن يكون استخدام هذا التحلية أمرًا خطيرًا بالنسبة للأم والجنين على السواء.

شاهد الفيديو: محمد الفايد- ما هي فوائد حمض الفوليك B9على الجنين وعلى صحتك أنت أيضا-Mohamed Elfaid - Vitamins. u202c (سبتمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send