المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

الاستحمام بعد الولادة بطريقة طبيعية ، والولادة القيصرية وأثناء الرضاعة

تتطلب ولادة الطفل والرضاعة الناجحة للرضاعة الطبيعية طريقة حياة خاصة للأم الشابة ، والتخلي عن العادات السيئة ، إن وجدت ، قبل الحمل ، وفي كثير من الأحيان يغير الروتين المعتاد للأشياء. ولكن هذا لا يعني أن الأم المرضعة يجب أن تحرم نفسها تمامًا من كل مباهج الحياة وإجراءات العناية بمظهرها. في الأساس ، هذا يعني فقط عن كثب الانتباه إلى الحالة الصحية للمرء ومتطلبات الطبيعة من مستحضرات التجميل والمواد الغذائية والعناية. إذا كانت المرأة تفضل ، قبل ظهور المولود الجديد ، الذهاب إلى الساونا من وقت لآخر ، ثم بعد الولادة تثار سؤال طبيعي ، هل تؤثر الساونا أثناء الرضاعة الطبيعية على صحة الأم والطفل؟

الاختلافات بين الساونا والحمام

على الرغم من هذا التشابه ، هناك اختلافات كبيرة بين الساونا والحمام:

  • تتراوح درجة الحرارة في الحمام من 60 إلى 100 درجة ، في حين أن هذا الرقم في الساونا يبدأ من 100 درجة ،
  • الرطوبة في الساونا أقل ، لذلك درجة الحرارة المرتفعة أسهل في تحملها. ومع ذلك ، فإن الهواء الجاف له تأثير سلبي على الجهاز التنفسي العلوي ؛ وبالتالي ، فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي لا يرغبون في زيارة الساونا ،
  • في حمامات البخار يتم توفير حمام السباحة بالضرورة. لكن تغيير درجة الحرارة محظور بشكل قاطع على الأمهات المرضعات ، فقد كتبنا عن هذا في المقال حول زيارات الحمام ،
  • من مكانس الرطوبة المنخفضة في الساونا تجف وتنهار ، حتى تتمكن من البخار باستخدام المكنسة فقط في الحمام.

تأثير الساونا على الرضاعة

من بين القواعد العامة لزيارة ساونا الأم الشابة - بعد الولادة يجب أن يستغرق 2-3 أشهر على الأقل. الجهاز التناسلي للأنثى بعد الولادة يكفي لاستعادة عافيته ، وسينتهي إفراز ما بعد الولادة. خلاف ذلك ، يمكن أن تثير هذه الرحلة نزيف الرحم. بعد هذه الفترة ، من الممكن وحتى من المفيد البخار.

يقول بعض الناس أنه عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة ، يصبح اللبن في الثدي ساخنًا جدًا ويفقد فوائده. هذا بيان لا أساس له من الصحة ، لا تدعمه حقائق ملموسة. كل شيء على العكس تمامًا - في الساونا في درجة حرارة عالية ، يمكن للمرأة أن تطلق اللبن تلقائيًا من صدرها ، ويصب أكثر من المعتاد. لذلك ، قبل الذهاب إلى الساونا تحتاج إلى إطعام ما يكفي من طفلك حتى لا يوجد حليب زائد في الغدد.

لا يحظر الساونا أثناء الرضاعة. على الرغم من أنه من الأفضل تنظيم درجة الحرارة في الغرفة. وبالتالي فإن خطر الإصابة بالأمهات المرضعات المجففة سينخفض. من المعروف أن التغذية الناجحة وتدفق الحليب يعتمد بشكل مباشر على التغذية الجيدة والشرب الوفير والمستويات الهرمونية المناسبة. لذلك ، بعد غرفة البخار ، يجب عليك تعويض نقص السوائل في الجسم بحيث يكون هناك ما يكفي من الحليب للتغذية التالية للطفل. للقيام بذلك ، يمكنك شرب بعض المشروبات الدافئة المفيدة ، على سبيل المثال:

  • الشاي الاخضر
  • عصير مخفف أو عصير ،
  • كومبوت الفواكه المجففة ،
  • هلام،
  • مشروبات الحليب المخمر (الحليب الطبيعي الحامض والكفير واللبن) ،
  • مياه معدنية عادية بدون غاز.

توصيات لزيارة الساونا للأمهات

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى استشارة طبيبك للتأكد من عدم وجود أسباب موضوعية لتأجيل هذه الزيارة. لا تؤثر السونا أثناء الرضاعة الطبيعية سلبًا على كمية الحليب المنتج. إذا كانت زيارتها تجلب المتعة للأم المرضعة ، فستزيد من عددها.

"هرمون السعادة" يرتفع الأوكسيتوسين في مثل هذه الحالات فقط ، عندما تكون المرأة سعيدة وتتمتع بالحياة. بعد كل شيء ، هذا هو الهدف الرئيسي من الذهاب إلى الساونا. جميع الأمهات الشابات بحاجة إلى أن يصرف انتباههن عن الرعاية طوال اليوم لفترة على الأقل. قد يكون الطفل المرضع مع والده أو جداته لعدة ساعات بينما تستعيد والدته القوة اللازمة وتتحمل المزاج الجيد والاندفاع في الصحة.

لذا ، اتبع الإرشادات البسيطة ، وعند الرضاعة الطبيعية ، ستتمكن من الذهاب إلى الساونا:

  1. انتظر أكثر من 3 أشهر بعد ولادة الطفل للاسترخاء في الساونا. هذا سوف ينصح أي طبيب نسائي.
  2. اصطحب معك ملابس وأحذية دافئة ، حيث يمكنك المشي في غرفة الخزانة ، حيث يوجد بلاط بارد. من السهل جدًا أن تصاب بالبرد بعد الساونا الدافئة.
  3. ينطبق هذا أيضًا على وقت السنة - من الأفضل زيارة هذا المكان في أشهر الصيف عندما لا تتناقض درجة الحرارة المرتفعة بدرجة كافية مع درجات حرارة إجراءات حمام البخار. الامتناع عن المشروبات الغازية ، حتى لو كان الجو حارا للغاية ، لذلك سوف تنقذ نفسك من نزلات البرد.
  4. يبدأ التعرق الشديد في الدفء ، ويفقد الجسم إلى جانب السموم الماء اللازم. بعد مغادرة الساونا ، تأكد من شرب كمية كافية من السوائل. لذلك سوف تشعر بزيادة في اللبن ، ولن يؤثر التذبذب المحتمل للرضاعة على الطفل. جميع الأمهات في HB يعرفون أنه بعد تناول مشروب دافئ ، يأتي الحليب بكميات كافية.
  5. بالنسبة للطعام ، لا تأكل ما يكفي قبل الذهاب إلى الساونا ، كما هو الحال عند ارتفاع درجة حرارة الهضم يزداد سوءًا. قد تتدهور حالتك الصحية العامة ، بالدوار ، الغثيان. لتجنب هذه النتائج غير السارة ، كما لا تأكل ما لا يقل عن نصف ساعة بعد العملية.
  6. لا تمارس الجرعات بالماء البارد! يمكنك البرد الصدر. ومن أجل إطعام الطفل ، عليك تحمل الأحاسيس المؤلمة.
  7. من الأفضل زيادة درجة حرارة ومدة الزيارة تدريجياً حتى يتكيف الجسم بسهولة.
  8. خذ الزيوت الأساسية معك للحصول على تأثير الاستنشاق. هذا سيؤثر إيجابيا على عمل الجهاز التنفسي.

جيد أم سيء؟

إجابة واضحة على هذا السؤال - يمكن أن تكون الأم المرضعة في الساونا. ستكون هذه الزيارة ذات فائدة كبيرة لأي شخص يرغب ، دون موانع في شكل أمراض القلب والأوعية الدموية. في الواقع ، خلال هذا الإجراء ، يتم تعزيز تدفق الدم في الجسم كله ، ويتم تطبيع الأيض وعمل الكلى.

بالنسبة للنساء ، من المهم بشكل خاص أن يساهم البقاء في غرفة بخار في التخلص من السيلوليت ، وتحسين حالة الجلد والشعور العام بالحيوية والاسترخاء. الساونا مع HB هي فرصة رائعة للاسترخاء وقضاء وقت ممتع مع الفوائد الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد هذا الإجراء على التخلص من علامات تمدد ما بعد الولادة وبقع الصباغ على الجلد.

يتضح الضرر الذي يلحق بالساونا فقط إذا كان هناك تدهور فردي للرفاهية (الدوخة وخفقان القلب). من الأفضل أن تحاول زيارتها لاحقًا. نأمل أن يكون هذا المقال قد ساعدك في معرفة ما إذا كان بإمكان الأم المرضعة الذهاب إلى الساونا. نذكرك أننا قمنا للتو بإضافة بعض الجوانب ، وقد تمت الإشارة إلى النقاط الرئيسية في المقال حول زيارة الحمام في GW. تأكد من قراءتها.

الأمهات والحمامات حديثا - جيد أو شر

اضطراب المستويات الهرمونية ، نزيف ما بعد الولادة ، تمدد الرحم ، التهاب الضرع ، ألم في المفاصل والعضلات ، تورم ، حب الشباب ، كوميدونيس ، نقص الفيتامينات وغيرها من الآثار غير السارة للأمومة. ولكن ، على الرغم من كل شيء ، يجب على المرأة دائمًا أن تبدو جيدًا وصحية وسعيدة.

ستساعد إجراءات الاستحمام على استعادة صحتك وجمالك السابق. هذا هو المكان الذي تثور فيه الشكوك: هل من الممكن الذهاب إلى الحمام بعد الولادة؟ وإذا كان الأمر كذلك ، بعد كم؟ هل هناك أي موانع؟ سنحاول الإجابة على هذه الأسئلة وغيرها الآن.

التاريخ القليل

هل تعلم أنه قبل وجودك في روسيا ، استقرت امرأة على الفور من غرفة عائلية إلى حمام؟ ذهبت جميع أفراد الأسرة إلى هناك ، وقدموا لها الهدايا ، وأطعموها وسقيها على البخار. ولم تكن هناك أسئلة مثل هذا - "ومتى يمكنني الذهاب إلى الحمام بعد الولادة؟" - ثم لم تنشأ.

حياة الأم مع الوليد في الحمام

المثير للاهتمام أن نعرف!
إذا وقعت ابنته في حب أم المؤمنين ، فكانت تستحم كل يوم.
وإذا لم تكن محبوبة للغاية - 1-2 مرات فقط في الأسبوع.

في المواد الإثنوغرافية يقال أن المومياء حديثة الصنع تحوم كل يوم من أجل طرد الدم "الأسود" بسرعة وتخفيف الألم وتحسين الرفاهية. حكيم ، ومع ذلك ، كان أسلافنا!

بعد الحمل الزائد الشديد ، من الإجهاد والعمل البدني أثناء الولادة ، تصاب العظام والعضلات (وخاصة الفخذ) بجروح وتؤلم وتقرحات. الدم "الأسود" هو "لوتشيا" العلمي. في الواقع ، كما تظهر تجربة الأجيال والتجارب الحديثة ، يستعيد الحمام العضلات ويسرع من عملية نزيف ما بعد الولادة.

للحصول على معلومات!
في نظام الرعاية الصحية الحالي ، على العكس من ذلك ، يُعتقد أن وضع الأمهات الجدد يزداد سوءًا بسبب الحرارة (على سبيل المثال ، يتم تأخير إطلاق اللوتشيا لفترة أطول ، إلخ).
لكن التاريخ والممارسة يدحضان هذا الرأي - فقد استخدم الناس الحمام بعد الولادة ، وكان هذا مفيدًا وليس ضررًا.

في الصورة - منشفة حمام خاص. لا تنس أن تأخذ نفس الشيء معك لترفق به تحت نفسك ، ولا تجلس على ألواح عارية! تذكر أن جسمك أصبح ضعيفًا الآن ، وخطر الإصابة به كبير.

وبالتالي ، فإن السؤال "متى يمكنني الذهاب إلى الحمام بعد الولادة (هل نعني طبيعية هنا)؟" يمكن الإجابة - حتى في اليوم الثاني ، ولكن ...

... النساء اللائي لم يزرن هذه المؤسسة مطلقًا أو ذهبن إليها قبل الولادة نادرة للغاية ، يوصى بالانتظار لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر ، وبعد ذلك فقط ينفذن إجراءات حمام بعناية ويلاحظن رد فعل جسمك.

بالإضافة إلى ذلك ، "الضوء الأحمر" لزيارة هذه الغرف الساخنة ، إذا كنت تعاني من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري في شكل حاد ، والفشل الكلوي والربو والصرع والأورام ومضاعفات خطيرة بعد الولادة.

الرضاعة الطبيعية وإجراءات الحمام

في اليوم الثاني أو الثالث ، عندما يبدأ الحليب في الظهور ، ومعه الألم الشديد ، من المفيد أن يتم تمثال نصفي خفيفًا للثديين من أجل القضاء على تكوين "كتل اللبن".

لحظات أخرى ليست أقل إثارة للنصف الجميل من الإنسانية: متى يمكنني الذهاب إلى الحمام بعد الولادة ، إذا كان الطفل يرضع؟ كيف ستؤثر أجزاء من البخار والحرارة على جودة وكمية الحليب؟ هل "يحترق" من درجة الحرارة؟

نقول على الفور أنه بالنسبة للأمهات المرضعات لا يوجد حظر على إجراءات الاستحمام. ومع ذلك ، يجب مراعاة بعض الاحتياطات دون فشل.

لذلك ، قمنا بتجميع تعليمات من شأنها أن تساعدك على الاستمتاع بوقتك في الحمام ، وليس على حساب الرضاعة:

  1. من المهم عدم الانفصال عن الطفل لفترة طويلة. إنه لأمر رائع أن يُترك الأب أو الجدة معه في غرفة الملابس ، بحيث يمكنك إطعام الطفل في أي لحظة (إذا كان يريد ذلك أو إذا كان صدره ممتلئًا بالحليب قبل الموعد النهائي).
    إذا لم يكن هناك مثل هذا الاحتمال ، فقم بإطعام الطفل قبل الذهاب إلى الحمام وعند عودته منه ، حيث إن كمية الحليب تزداد زيادة حادة بعد إجراءات الاستحمام في أغلب الأحيان.

تحذير!
عندما تتغذى قبل وبعد الاستحمام ، اشرك كلا الثديين.

  1. عزيزي أمي ، لا "يحترق" الحليب من ارتفاع درجات الحرارة في غرفة البخار! يتم تقليل كميته من فقدان السوائل بشكل كبير ، وهذه العملية قابلة للعكس تمامًا ، على الرغم من أنها تسبب الكثير من المتاعب. جميع الحالات المعروفة لأزمة الرضاعة المؤقتة بعد الساونا والحمام كانت مرتبطة بحقيقة أن المرأة شربت أقل من المطلوب ، أو بقيت في حمام البخار لفترة طويلة.
    لذلك ، نحن الأمهات الجدد اللائي يأخذن إجراءات حمام ، نوصي بشرب الكثير من الماء الدافئ أو شاي الأعشاب ، المطبوخ بيديك.

من المهم!
تأكد من أن الشاي لا يحتوي على حكيم والنعناع - بكميات كبيرة مثل هذا الشراب يمكن أن تقلل مؤقتا من كمية الحليب.

طيور النورس المعطرة وحمام! من الجيد أن يساعدك زوج الرعاية على تخصيص بعض الوقت لنفسك.

  1. يعتمد الوقت المستغرق في غرفة البخار وظروف درجات الحرارة على حالتك. بعد الولادة ، من الأفضل القيام بالزيارة الأولى للحمام وفقًا لقواعد "المبتدئ": أي الاستلقاء على الجرف السفلي أو المتوسط ​​، وتقليل الدخول الأول إلى غرفة البخار إلى 5 دقائق ، مما يؤدي تدريجياً إلى زيادة الوقت المستغرق فيه ودرجة حرارة الهواء.
    بالإضافة إلى ذلك ، يجب المكنسة على البخار بشكل معتدل وليس طويلًا. إذا لم تتدهور الحالة بعد الحمام الأول ، فيمكنك في المرة القادمة زيادة الحمل بشكل طفيف.

لأول مرة ، 5 دقائق كافية في غرفة البخار على الرف السفلي.

  1. اعلم أن التغير الحاد في درجة الحرارة (من الحرارة إلى البرد) هو سلبي للغاية بالنسبة للإرضاع. يمكنك بسهولة اكتساب اللبنة (انسداد الحليب في القنوات) - وهو أمر خطير ومؤلمة للغاية يتطلب علاجًا فوريًا. لذلك ، إذا كنت بحاجة إلى تبريد الحمام ، فدع الماء دافئًا. لكن الوجه يمكن أن يملأ بالماء البارد. لكن ليس الصدر!
    بالإضافة إلى ذلك ، بعد الاستحمام ، يجب الحفاظ على الرقبة والكتفين والصدر دافئة (على سبيل المثال ، ملفوفة بمنشفة أو ورقة) ، وعند الشعور الأول بعدم الانتفاخ.

تلميح!
إذا كان هناك الكثير من الحليب بعد زيارة غرفة البخار ، ولم يكن هناك أي إمكانية لإطعام الطفل ، فتأكد من شد الثديين لتخفيف وإرفاق الطفل في أقرب وقت ممكن.

وبينما يكبر الطفل ، يمكنك اصطحابه معك إلى الحمام! الشيء الرئيسي هو الاعتدال في كل شيء.

إجراءات حمام بعد العملية القيصرية

تعد استعادة الجسد بعد ولادة الطفل عملية صعبة ، حتى بالنسبة للأمهات اللائي ولدن أطفالهن بشكل طبيعي. ماذا يمكن أن نقول عن جراحة البطن ، عندما تضاف بعد العملية الجراحية لجميع "القروح" بعد الولادة! لذلك ، من الضروري هنا الاستماع إلى جسمك بعناية أكبر ، لمعالجته بعناية أكبر.

يتم بطلان الحمام بعد العملية القيصرية ، مثل الساونا والمسبح ودروس اللياقة البدنية (وهذا يعني على الفور). تقتصر المرأة على صب الماء الدافئ على الجسم في أجزاء في اليوم التالي للجراحة.

عند وصولك إلى المنزل من المستشفى ، يمكنك إرضاء نفسك والاستحمام بالكامل. ولكن لن يكون من الممكن الاستلقاء في الحمام إلا بعد 6-8 أسابيع. عادة ، بحلول هذا الوقت ، يشفي السطح الداخلي للرحم تمامًا ، ويفترض الرحم حالته الطبيعية.

متى يمكنني الذهاب إلى الحمام بعد الولادة القيصرية؟ من الواضح أنه ليس قبل ذلك ، بعد 2-3 أشهر ، وإذا كان هذا هو إذن طبيب أمراض النساء ، تم الحصول عليه بعد الفحص.

إجراءات الاستحمام للمومياوات هي قضية مفيدة وممتعة!

ولكن حتى لا تخلق الكثير من المشاكل الجديدة لنفسك وللطفل ، قبل زيارة مثل هذا المكان الساخن ، تحتاج إلى تقييم قدرات جسمك بشكل معقول.

قد يكون سعر الإهمال في فترة ما بعد الولادة مرتفعًا جدًا! وفي الفيديو المقدم في هذه المقالة ، ستجد معلومات إضافية حول هذا الموضوع.

تأثير الحمام على الرضاعة

تخشى النساء المرضعات أن الحليب بعد زيارة الحمام سوف يتدهور أو "يحترق". لكن في الطب لا يوجد شيء اسمه "الحليب المحترق". درجات الحرارة المرتفعة لا تغير هيكل الحليب ، جودته وطعمه. تؤثر حرارة غرفة البخار فقط على تدفق الحليب من الثدي. يسهم الشعور بالسعادة في إطلاق الأوكسيتوسين في مجرى الدم. هذا الهرمون يريح العضلات ويوسع القنوات اللبنية. ما يثير طفرة من الحليب.

في الأشهر الأولى من الرضاعة ، عندما لا يتم تعديل الثدي حتى يتناسب مع احتياجات الطفل ، يمكن أن تؤدي حرارة الاستحمام إلى إثارة الغدد الثديية بسبب الإحمرار الشديد في حليب الأم. بعد الحمام تحتاج إلى التخلص من الركود على الفور ، حتى لا تثير اللبنة وانسداد القنوات.

التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وبعد الولادة تجعل الأوعية الدموية تصبح مرنة وتتوسع تحت تأثير ارتفاع درجة الحرارة. هذا يؤدي إلى الدوخة والإغماء والغثيان. مع مثل هذه الأعراض ، تأجيل زيارة الحمام لمدة 2-3 أشهر حتى الهرمونات الطبيعية.

متى يمكنني أن أستحم لأول مرة بعد الولادة

لا ينصح بالاستحمام في الحمام حتى يتم إفرازه بعد الولادة. لوتشيا تصبح أكثر وفرة بسبب توسع الأوعية الدموية. انتظر الرحم لاستعادة وتوقف لوتشيا. خلال 1.5 إلى 2 أشهر ، ستكون زيارة غرفة البخار أكثر راحة وأمانًا مقارنة بالأسابيع الأولى بعد الولادة.

إذا كان الطفل مولودًا بعملية قيصرية ، فأنت بحاجة إلى الانتظار حتى تلتئم الجروح. قبل زيارة الحمام ، استشر طبيبك حول حالة خياطة بعد العملية القيصرية.

في أي الحالات لا يمكنك زيارة الحمام

الاستحمام بعد الولادة يشفي الجسم ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يسبب الضرر:

  1. الأمراض المضادة للالتهابات والمعدية.
  2. الربو القصبي.
  3. زيادة درجة حرارة الجسم.
  4. زيادة الضغط.
  5. اللاكتوز والتهاب الضرع.

الحمام له تأثير قوي على الجسم. لا يمكنك الاستحمام إلا بعد الولادة إذا شعرت والدتك بالرضا. خلاف ذلك ، يزيد خطر تفاقم الأمراض المزمنة.

قواعد لزيارة الحمام للمرضعات

للاستفادة من الحمام وليس الضرر ، اتبع بعض القواعد:

  • أغلق صدرك قبل دخول غرفة البخار. تي شيرت ، حمالة صدر أو منشفة ستحمي البشرة الحساسة من الحلمات من الحروق.
  • البقاء في غرفة البخار لا تزيد عن 5-7 دقائق. يمكنك القيام 2-3 زيارات.
  • ابدأ بالتبخير على الرف السفلي ، حيث درجة الحرارة ليست عالية جدًا.
  • تجديد فقدان السوائل. خلال فترة الرضاعة يجب ألا يسمح للجفاف ، حتى لا يركد الحليب. اشرب على الأقل 2 لتر من الماء: كومبوت أو عصير أو ماء ثابت.
  • غطي رأسك بقبعة أو منشفة.
  • لا يمكنك الاسترخاء في الحمام أو في حمام السباحة بعد غرفة البخار. يؤدي الاختلاف الحاد في درجات الحرارة إلى حدوث تشنج في الأوعية الدموية وقنوات الحليب. انسداد القنوات يؤدي إلى اللاكتوما. Можно умывать лицо и голову прохладной водой.
  • Покормите ребенка перед посещением бани. Высокая температура провоцирует прилив молока. И оно может политься из груди прямо в парилке.
  • Не стоит наносить на тело покупные маски, крема и лосьоны. يمتص الجلد على البخار بسرعة مكونات منتجات العناية ، ومع نقل مجرى الدم إلى الحليب. تحتوي مستحضرات التجميل الصناعية غالبًا على مواد غير آمنة للرضيع. من الأفضل إعداد وسائل للعناية بالمنتجات الطبيعية: العسل ، مغلي الأعشاب ، الزبدة ، الزبادي أو الكفير.

أقنعة حمام محلية الصنع وصفات

ليس الاستحمام بالنسبة للمرأة مجرد غسل للجسم ، ولكن أيضًا علاج حقيقي للسبا. أعددنا وصفات لمستحضرات التجميل محلية الصنع. إنها ترطب وتغذي البشرة ، وهي آمنة للطفل.

أول شيء يجب فعله عندما تأتي إلى الحمام هو إزالة الطبقة المحصنة من الخلايا من الجلد. تحقيقا لهذه الغاية ، من السهل التعامل مع فرك البن المطحون. امزج القهوة التي بقيت من فنجان القهوة الصباحي مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. أضف ملعقة كبيرة من السكر ، وملعقة كبيرة من العسل ، وملعقة كبيرة من هلام الاستحمام. تدليك الجسم لمدة 5-7 دقائق. تغسل بالماء الدافئ. بعد ذلك ، يمكنك الذهاب إلى غرفة البخار وتشعر كيف يتم تطهير الجسم من السموم والسموم من خلال المسام المفتوحة.

قناع ترطيب الوجه

طحن ورقة الصبار في الخلاط. اضغط على العصير وخلطه مع ملعقة كبيرة من العسل. تنطبق على الوجه وينقع لمدة 20-30 دقيقة. تغسل بالماء الدافئ.

قناع الوجه المغذي

امزج صفار البيض مع 3-4 ملاعق كبيرة من الخلاط. ل كريم القشدة الحامضة. يُضاف قشر الليمون المبشور و 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. تنطبق على الجلد وتترك لمدة 20-30 دقيقة. بالإضافة إلى التأثير الغذائي ، يعطي القناع تأثيرًا خفيفًا.

الحمام هو علاج للجسم والروح. لا تحرم نفسك من هذا السرور. بعد نهاية lochia وإنشاء الرضاعة الناضجة ، يمكن للأم المرضعة تحمل تكاليف زيارة غرفة البخار. عندما يتعافى الجسم ، بعد ثلاثة أشهر من الولادة في المتوسط ​​، يمنح الحمام المرأة الكثير من المشاعر والأحاسيس الإيجابية.

فوائد وأضرار إجراءات الحمام

بعد ولادة الطفل ، يمكن أن تواجه المرأة العديد من الأعراض غير السارة: التهاب الضرع ، والتغيرات الهرمونية ، ونقص الفيتامينات ، وذمة ، إلخ. لكن أي امرأة تسعى جاهدة لتكون ليست فقط صحية ، ولكن أيضا سعيدة.

سوف إجراءات الاستحمام تساعد على استعادة الصحة والجمال. ولكن عندما يسمح الحمام بعد الولادة وما هي موانع لإجراءات "ارتفاع درجة الحرارة".

منذ قرون عديدة في روسيا ، تقرر إرسال امرأة إلى الحمام بعد الولادة. في الحمام الروسي ، لم تكن الأم الشابة على البخار فقط ، بل كانت تتغذى وتقدم أيضًا.

زيارة الحمام لها تأثير مفيد على عملية الشفاء بعد الولادة.

بعد إجراء العديد من التجارب ، أثبت العلماء أن زيارة الساونا أو الحمام له تأثير إيجابي على عملية الشفاء بعد الولادة. إجراءات المياه تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وكذلك تعزيز نمو خلايا الدم الحمراء في الدم. بناءً على ذلك ، تلتئم جميع الجروح التي تصيب المرأة بعد ولادة الطفل بشكل أسرع.

بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الساونا وسيلة رائعة للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة. يكون لإجراءات درجة الحرارة المرتفعة تأثير مفيد على الجهاز العصبي للمرأة وتهدئته والاسترخاء.

لكن على السؤال "هل من الممكن الذهاب إلى الحمام مباشرة بعد الولادة؟" الإجابة ليست دائماً إيجابية. والحقيقة هي أن الحمى العالية يمكن أن تسبب نزف المرأة في أعضاء الحوض ، وخطر الإصابة مرتفع.

إذا كانت الولادة طبيعية

إذا فكرت أم شابة ، فيمكنها الذهاب إلى الحمام بعد ذلك بعد الولادة ، وعليها استشارة أخصائي أمراض النساء والتوليد.

إذا كانت الولادة طبيعية ، فبعد 2-3 أشهر ، يمكن للأم الشابة الذهاب إلى الحمام ، بعد استشارة الطبيب.

بعد تمزق أو عملية قيصرية

بالنظر إلى إيقاع الحياة الحديثة والتدهور البيئي ، لاحظ الباحثون أن الولادة المرضية والعادية ترتبط بنسبة 1: 1 تقريبًا. بمعنى آخر ، حوالي خمسين بالمائة من النساء بعد ظهور الطفل ينتظرن إزالة الغرز من البطن أو العجان.

بطبيعة الحال ، يجب تأجيل زيارة الحمام أو الساونا حتى الشفاء التام بعد الجراحة ، عندما يتم التئام الجروح بالكامل. يوصي بعض أطباء التوليد وأمراض النساء عمومًا أن تنسى النساء اللاتي خضعن لعملية قيصرية الاستحمام أو الاستحمام لمدة شهرين. يجوز فقط فرك الجسم بالماء الدافئ ، وكذلك الأعضاء التناسلية للمرحاض.

إذا خرجت المومياء الصغيرة من مستشفى الولادة ، فإن الأخصائيين الطبيين راضون عن حالتها الصحية: تمت إزالة الغرز ، وتلتئم الجروح. يمكن أن تساعدك العلاجات الحرارية قصيرة الأجل على التعافي بشكل أسرع وتجنب خطر الندوب الغروية في موقع خياطة بعد الجراحة. بالإضافة إلى ذلك ، ينشط الماء الدافئ عملية تقلص الرحم ، وهو أمر مهم بعد الولادة.

موانع

خلال الزيارة الأولى للحمام بعد الولادة ، يجب على الأم الشابة مراقبة استجابة الجسم بعناية لإجراءات الحرارة والماء. يجب أن تكوني حريصة بشكل خاص على النساء اللائي دخلن الحمام.

لا يمكن بأي حال زيارة الساونا للنساء اللاتي يعانين من:

  • الربو
  • أمراض القلب
  • الصرع،
  • مشاكل في الكلى
  • داء السكري
  • مضاعفات ما بعد الولادة
  • ارتفاع ضغط الدم.

ممنوع منعا باتا زيارة ساونا للنساء المصابات بالسرطان.

إجراءات الرضاعة والحمام

بعد الولادة ، يبدأ الحليب في الوصول إلى 2-3 أيام. بالنسبة للعديد من النساء ، هذه العملية الطبيعية مصحوبة بألم شديد. لتجنب ركود الحليب في قنوات الغدد الثديية ، يوصي اختصاصيو الثدي ببخار قليل في الصدر.

عندما تكون الأم الشابة ترضع طفلها ، يمكنك الذهاب إلى الساونا؟ وكيف ستؤثر معالجة المياه والهواء الساخن على عملية التغذية؟

يعتقد الأطباء أنه لا توجد قيود على زيارة الحمام بالنسبة للممرضة. السبب الرئيسي لنفاد الحليب هو نقص السوائل في جسم المرأة.

عند زيارة الحمام ، يجب على الأم الشابة اتباع عدد من التوصيات.

ولكن عند زيارة الساونا أثناء الرضاعة ، يجب على المرأة اتباع التوصيات التالية:

  1. بعد الحمام ، لا يمكنك البرودة الفائقة (الغوص في حمام السباحة بعد غرفة البخار ، وما إلى ذلك). يمكن أن يكون للتغير المفاجئ في درجة الحرارة تأثير سلبي على أداء الغدد الثديية. يُسمح فقط بسكب بعض أجزاء الجسم بالماء البارد ، ثم فرك الثديين بمنشفة.
  2. لا يمكنك الدخول إلى غرفة بخار شديدة الحرارة ، ويجب التسامح مع درجة الحرارة ، وفترة التعرض ليست طويلة. يُنصح بالدخول إلى غرفة البخار بعدة طرق ، كل منها يتراوح من 2-3 دقائق.
  3. لا يمكن للأم المرضعة سوى زيارة حمام يرافقه زوجها أو أقاربها الآخرون. ينبغي للمرأة الاستماع إلى كل رد فعل من جسدها.
  4. في الساونا ، يمكن أن تكون الأم المرضعة في الجرف السفلي أو الأوسط فقط ، لكن لا يمكنك تسلق القمة. يمكنك الجلوس على النقطة الخامسة أو الاستلقاء على ظهرك ، ولكن ليس على بطنك. في أي حال من الأحوال يجب أن لمس الصدر لوحات الساخنة.
  5. يجب على المرأة أن تأخذ في الاعتبار أن غرفة البخار تساعد على زيادة الرضاعة ، لذا بعد زيارة الساونا ، يجب أن تحاول وضع الطفل على صدرك في أسرع وقت ممكن.
  6. أثناء عمليات الاستحمام ، يحدث فقدان للسوائل في الجسم ، لذلك على المرأة التي ترضع رضاعة طبيعية تجديد كمية السائل في الجسم بعد إجراءات الاستحمام (شرب العصير أو الشاي أو الماء). ولكن من الضروري أن نأخذ في الاعتبار أن ضخ حكيم أو نعناع يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في الحليب في الجسد الأنثوي.

ما هو الأفضل للأم الشابة: حمام أو ساونا؟

بما أن النساء زارن الحمام منذ العصور القديمة ، فإن هذا الإجراء لن يتداخل مع الأمهات الصغيرات. الشيء الرئيسي هو اتباع جميع توصيات الطبيب. إنه شيء آخر تمام الساونا ، يتميز بوجود البخار الجاف. يمكن أن تتأثر معايير الساونا الموجودة على جسم الأم الشابة بطرق مختلفة. بعد الولادة ، لا يُسمح للمرأة بزيارة الساونا إلا من الشهر الخامس من الرضاعة. لا يمكن أن تزيد مدة الإقامة في غرفة البخار مع البخار الجاف عن دقيقتين أو ثلاث دقائق.

يرى أطباء التوليد وأمراض النساء أن التعرض الطويل للبخار الجاف على جسم المرأة يثير انخفاضًا في هرمون البرولاكتين في جسمها ، مما يؤثر على كمية الحليب. لكن الدراسات التي أجراها العلماء أظهرت أن خمسة وستين في المئة من الجنس العادل الذين كانوا في الساونا من خمس إلى سبع دقائق ، ارتفع مستوى الرضاعة بنسبة 25-30 في المئة.

يتأثر السؤال عن المدة التي يمكنك زيارتها للحمام بعد الولادة ، بالاختلافات بين الحمام والساونا. أهم واحد هو وجود البخار الرطب أو الجاف. تحمل كل امرأة هذه الإجراءات بشكل فردي ، ولكن بعد الولادة ، من الأفضل اختيار حمام روسي به بخار رطب. ميزة إضافية أخرى هي القدرة على مكنسة جسم المرأة ، الأمر الذي له تأثير إيجابي على عملية الشفاء بعد الولادة. ولكن قبل أن تقرر ما إذا كنت تريد زيارة حمام أو ساونا ، يجب عليك استشارة طبيب يراقب امرأة بعد الولادة.

ساونا في فترة ما بعد الولادة

يزعم الأطباء أن جميع النساء في فترة ما بعد الولادة يجب ألا يمتنعن عن زيارة الحمام لمدة تتراوح بين 1.5 و 2 أشهر. هذا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأعضاء الحوض وإمكانية حدوث نزيف داخلي. ينطبق هذا الحظر على جميع النساء ، بغض النظر عما إذا كانت الولادة طبيعية أم عملية.

ومع ذلك ، إذا تمكنت النساء بعد الولادة الطبيعية من زيارة الحمام بأمان بعد توقف الإفرازات المهبلية ، فينبغي أن تكون النساء بعد العملية القيصرية أكثر حذراً.

ساونا في فترة ما بعد الجراحة

يتم فرض حظر على زيارة الحمام بعد العملية القيصرية حتى يتم الشفاء التام للخياطة. لا يمكن زيارة الساونا ، إلا إذا سمح لك الطبيب بذلك. عند زيارة الحمام في الأشهر الأولى بعد الجراحة ، يجب عليك مراعاة نظام لطيف.

هذه المحظورات ناتجة عن ارتفاع خطر حدوث نزيف داخلي وعدوى ندبة.

سيقوم الطبيب بإزالة القيود المفروضة على زيارة الحمام فقط عندما تتشكل الندبة بالكامل. يتم تحديد درجة تكوين الندبة بواسطة الأطباء الذين يستخدمون تشخيصات الموجات فوق الصوتية ، والتي تتم على فترات منتظمة في فترة ما بعد الجراحة.

ساونا أثناء الرضاعة

كثيرون واثقون من أن الحمام لا يزال محظورًا طوال الوقت. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال. يمكن للأم المرضعة زيارة الحمام بأمان. هذا لا يمكن بأي حال أن يؤثر على طعم وكمية الحليب.

حرق الحليب في الساونا هو أسطورة ليس لها أساس علمي. يصف هذا التعريف الشائع الحمى في الصدر مع ركود الحليب. يمكن أن تحدث هذه الظاهرة فقط عند إيقاف التغذية ، ولكن ليس من نظام درجة حرارة الحمام.

كيف تغسل في فترة ما بعد الجراحة

حتى لا تثير عواقب غير مرغوب فيها ، يمكنك الاستحمام أثناء الشفاء.

يجب ألا يكون الماء ساخنًا أو باردًا جدًا.

يمكن بدء الدش في اليوم الثاني بعد العملية ، ولكن في الوقت نفسه ، من الضروري تجنب دخول الماء إلى التماس. بعد إزالة الغرز ، يمكنك اتخاذ إجراءات المياه الكاملة في الحمام.

الاستحمام في فترة ما بعد الولادة

يجب أيضًا تأجيل الاستحمام في الحمام بعد العملية القيصرية لمدة شهرين في فترة ما بعد الجراحة. خلال هذا الوقت ، سوف تلتئم ندبة الرحم تمامًا ، وستتمكن من الاستحمام دون خوف من المضاعفات.

ينصح أطباء أمراض النساء بالالتزام الصارم بجميع القيود والتوصيات في فترة ما بعد الجراحة. مع مراعاة جميع القواعد ، يكون التئام الندبة أسرع بكثير وتقل مخاطر الإصابة بمضاعفات ما بعد الجراحة بشكل كبير. عندما تتشكل الندبة ، ستتمكن المرأة من العودة إلى الحياة المعتادة. إن الزيارات المنتظمة للطبيب المعالج والتشخيص في الوقت المناسب للتندب سيساعد على تجنب المضاعفات غير المرغوب فيها أثناء الشفاء.

إذا كانت الولادة طبيعية

يميل معظم الأطباء إلى الاعتقاد بأن زيارة الحمام ممكنة بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من الولادة. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن المتخصصين يشيرون إلى الولادة الطبيعية ، عندما تمكنت المرأة من تجنب تمزق قوي في العجان أو الولادة القيصرية.

يُعتقد أنه عندما تكون الأم في الحمام ، يتم تطهير جسدها ، ويزداد معدل الأيض ، ويزول التوتر العصبي المتأصل لدى النساء الشابات خلال هذه الفترة.

لا ينبغي لنا أن ننسى تجربة أسلافنا. لسنوات عديدة ، أنجبت النساء في حمام دافئ ، مما ساهم في ارتفاع درجة حرارة الطفل. إذا كانت الأم الشابة تفكر بالفعل فيما إذا كان يمكنها الاستحمام في الحمام بعد الولادة ، فينبغي تنسيق هذا الإجراء مع الطبيب.

بعد الولادة القيصرية أو الدموع أثناء المخاض

بالنظر إلى الوضع البيئي ، يمكن الإشارة إلى أن الولادات الطبيعية والمرضية مرتبطة حاليًا بنسبة 1: 1. أي أن حوالي 50٪ من النساء بعد ولادة طفل يجبرن على انتظار إزالة الغرز من العجان أو جلد جدار البطن.

في هذه الحالة ، يجب إرجاء إجراءات الحرارة والماء حتى تتم إزالة الغرز وتشفى الجرح تمامًا. يوصي العديد من الخبراء عمومًا الأمهات الشابات اللائي خضعن لعملية جراحية بنسيان الحمام أو الاستحمام لمدة شهرين. يُسمح بالمسح بالماء الدافئ ومرحاض العجان.

لا يكاد الأمر يستحق منع الشابات بشكل قاطع من زيارة غرفة البخار بعد هذه العمليات. إذا خرجت المرأة من المستشفى ، فلن يرى الأطباء تهديدًا لصحتها. تمت إزالة الغرز وتجنب العدوى المحتملة للجرح.

على العكس من ذلك ، فإن الإجراءات الحرارية ستساعد في تقليل خطر تكوين ندوب الغروية الخشنة في موقع خياطة ما بعد الجراحة. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي أن تسهم جميع النساء بالماء الدافئ في التقليل المبكر للرحم.

ماذا يقول المختصون عن مواعيد زيارة الحمام للأمهات الصغيرات؟

الأساليب الحديثة لإجراء فترة ما بعد الولادة توفر مجموعة متنوعة من السلوكيات للمرأة. بما في ذلك هناك توصيات لزيارة الحمامات والساونا:

  • إذا كانت المرأة غالباً ما تقوم بزيارة الحمام قبل الحمل ، ثم بحضور الغرز بعد العملية الجراحية ، يجب عليها الانتظار حتى تلتئم الشفاء. بعد استشارة الطبيب ، يمكن استئناف الرحلات إلى غرفة البخار.
  • عند زيارة الحمام بعد الولادة ، كل هذا يتوقف على وقت آخر إقامة فيه. في حالة قيام المرأة بالبخار قبل ولادة الطفل بثلاثة أشهر ، يمكن لأول مرة بعد الولادة الدخول إلى الحمام أو الساونا بعد 3 أشهر.
  • لمحبي البخار الخفيف ، الذين لديهم مهارة في مثل هذه الأماكن ، يُسمح للحمام والساونا بعد شهرين من الولادة في غياب أي أمراض.
  • إذا لم تستخدم الأم الشابة الحمام والساونا قبل الحمل ، فمن المستحسن تأجيل التعرف على هذا النوع من الاسترخاء حتى نهاية فترة الرضاعة الطبيعية. يمكن أن تسبب ردود الفعل المرضية للجسم الأنثوي مشاكل في الغدد الثديية وتغذي الطفل.

حمام والرضاعة

يوافق معظم الخبراء على أن الاستحمام والساونا يسهمان في وصول الحليب ويمكن أن يكون مفيدًا جدًا للنساء المرضعات. والحقيقة هي أن جميع المبادئ التوجيهية الرئيسية بشأن الرضاعة الطبيعية تولي اهتماما كبيرا للحالة النفسية للأم الشابة.

يعتمد إنتاج هرمونات الحليب إلى حد كبير على حالة الجهاز العصبي للمرأة. في الوقت نفسه ، يعلن أطباء الأطفال على نطاق واسع عن الحمامات الدافئة للغدد الثديية أثناء الرضاعة. الماء الدافئ يوسع الأوعية الدموية ، ويحسن تغذية الثدي الأنثوي ، مما يسهم في عدم وجود ركود الحليب وتفريغه بنجاح.

ومع ذلك ، فإن الإجابة على السؤال حول ما إذا كان من الممكن الاستحمام في الحمام بعد الولادة ، لا تزال غير واضحة. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن حدوث انخفاض في الإرضاع ممكن بسبب إطلاق السائل من الجسم. تم حل هذه المشكلة بسهولة.

يوصى بزيادة كمية السوائل التي تستهلكها الأم يوميًا بنسبة 30-50٪ ، مما سيساعد على تجنب سماكة الدم ومنع انخفاض معدل الرضاعة. لا يتعلق الأمر بالمياه فقط ، لأنه للشرب في الحمام ينصح باستخدام حلول الملح والعصائر والشاي والمشروبات الأخرى.

بالنسبة للأمهات المرضعات ، لا ينصح بالتقلبات الحادة في درجات الحرارة ، لذلك يجب ألا تغوص في الماء البارد بعد غرفة البخار. هذا يمكن أن يؤدي إلى تشنج الأوعية الدموية التي تزود الغدد الثديية وتسبب ركود الحليب.

لمحبي إجراءات التباين ، الماء البارد مناسب فقط لأجزاء معينة من الجسم. تتطلب الغدد الثديية حنانًا ، لذا يجب تجفيفها بعد استخدام غرفة البخار بمنشفة دافئة.

انظر إلى الفيديو حول زيارة الحمام أثناء الرضاعة:

ما هو أفضل للأم الشابة: ساونا أو حمام؟

نظرًا لأن الحمام علاج روسي أساسي لجميع الأمراض ، ثم للأمهات الشابات ، فإن تأثيره إيجابي إلى حد ما. ومع ذلك ، فإن هذا العلاج الحراري يتطلب اتباع قواعد معينة.

شيء آخر هو الساونا! تشمل ميزاته المميزة درجة حرارة عالية للإقامة ووجود بخار جاف. هذه المعلمات من الساونا تؤثر عادة على جسم امرأة غريبة إلى حد ما.

يُنصح باستخدام ساونا للنساء بعد الولادة مع 5 أشهر فقط من الرضاعة الطبيعية. يجب أن تبدأ درجة حرارة الإقامة من 70 درجة ، مع زيادة تدريجية إلى 90. يتفق العديد من الخبراء على أن مدة بقاء الأم الشابة في مثل هذه الظروف يجب ألا تزيد عن 2-3 دقائق.

يعتقد أطباء أمراض النساء أن التعرض لفترة طويلة للحرارة الجافة على الجسم الأنثوي يؤدي إلى انخفاض في مستوى البرولاكتين في الدم ، مما يؤثر بشكل كبير على الرضاعة من الأم. Однако проведенные отечественными специалистами исследования показали, что у 65% женщин, находящихся в сауне при температуре 90 градусов от 5 до 7 минут, увеличение лактации составило 20 — 30%.

Подобный факт еще требует серьезного исследования, но уже сейчас можно сказать, что если состояние женщины позволяет ей пользоваться сауной, то отрицательное воздействие на выделение молока сильно преувеличено. لا تعتمد أزمة الرضاعة ، التي يتم تمثيلها على نطاق واسع في الأدبيات الطبية ، على الإجراءات الحرارية المتخذة باعتدال ، ولكنها نتيجة مباشرة للحالة العقلية للأم الشابة.

يتأثر مقدار ما هو ممكن بعد الولادة في الحمام أيضًا بالاختلافات بين الساونا والحمام. المفتاح هو وجود البخار الجاف والرطب. ينقل كل شخص هذه الإجراءات بطريقة غريبة ؛ ومع ذلك ، فإن زيارة الحمام هي الأفضل بالنسبة للنساء بعد الولادة.

يوجد في غرفة البخار الروسية نظام درجات حرارة أقل من الساونا. يمكن تسميتها المميزة بالرطوبة العالية والتأثيرات الميكانيكية المحتملة على جسم المرأة بمساعدة المكانس. في أي حال ، قبل اتخاذ قرار بشأن زيارة مثل هذه الأماكن ، من الضروري استشارة الطبيب.

قواعد السلامة الأساسية عند زيارة غرفة البخار

هناك العديد من القواعد البسيطة التي ستساعد الأمهات الصغيرات على الاستمتاع بزيارة إلى الحمام أو الساونا ، دون عواقب على صحة الطفل أو المرأة نفسها. إليك ما يجب الانتباه إليه:

  • عند الذهاب لأول مرة إلى الحمام أو الساونا يجب أن يقتصر على زيارتين. هذه القيود سوف تقلل من الحمل على الغدد الثديية للمرأة.
  • ممنوع منعا باتا الذهاب على المعدة. هذا الموقف يساهم في ارتفاع درجة حرارة الثدي من الأم الشابة والإفراج المفرط من الحليب.
  • يوصى بتجنب أي تقلبات في درجة الحرارة في منطقة الغدد الثديية. هذا العضو الأنثوي الرقيق أثناء الرضاعة عرضة للغاية للتأثيرات الخارجية. مثل هذه الإجراءات يمكن أن تؤدي إلى التهاب ، التهاب الضرع واللاكتوريات.
  • يجب أن تكون النساء المرضعات في ساونا أو في الحمام في الرفوف السفلية ، ويجب ألا تتجاوز درجة الحرارة المحيطة 70 - 80 درجة.

عندما لا تستطيع الأم الانتظار لبدء العملية ، فإن ما إذا كان من الممكن لها البقاء في الحمام بعد الولادة لها يعتمد على حالة المرأة ، وعلى كيفية حدوث الولادة. في أي حال ، فإن الاستشارة الطبية إلزامية.

وأخيرا ، حمام السباحة. هذا الإجراء خلال فترة الرضاعة هو بطلان صارم ، ولكن إذا كانت المرأة لا ترضع ، ثم بعد شهرين من الولادة ، فإنها يمكن أن تأخذ إجراءات المياه في حمام السباحة دون أي قيود.

يعتبر الحمام والساونا الروسيان مكانًا مفضلاً للاسترخاء واستعادة الصحة بالنسبة للعديد من النساء. ومع ذلك ، بعد الولادة ، لا يمكنك استخدام طريقة الراحة هذه إلا بعد استشارة الطبيب. يجب أن لا تخاطر بصحتك وصحة الطفل للحظة من المتعة.

لتحويل 60 سم في الخصر قبل الولادة إلى 90 بعد الولادة ، يجب أن لا تكون متحمسًا. بالنسبة لبشرة الجسم بالكامل والبطن على وجه الخصوص ، من المفيد وضع الدعك في الحمام أو الساونا. الحمام العادي مناسب ، لكنه ساخن فقط.

قواعد النظافة الصحية للأمهات الصغيرات: هل من الممكن أن تستحم بعد الولادة ، أم حمام أو ساونا؟ الكثير منا يحب أن ينقع في حمام الفقاعة الدافئ. صب الملح ، وصنع قناع للشعر وشاهد سلسلة جديدة من سلسلة المفضلة لديك.

هل من الممكن أن تفعل التفاف بعد الولادة ، وكيف ومتى؟ كل امرأة تميل إلى أن تبدو مذهلة في أي فترات من حياتها. . يمكن ملاحظة فعالية الإجراء بشكل خاص عندما يتم تنفيذه بانتظام في الحمام أو الساونا.

الخرافات عن الحمام أثناء الرضاعة

تفرض فترة ما بعد الولادة الكثير من القيود على الأم الشابة. يؤكد الجميع أنه خلال فترة الرضاعة الطبيعية لا يمكن أن يعيشوا حياة طبيعية. الآن تحتاج إلى التفكير في الطفل ، ويجب حساب كل خطوة ووزنها.

أحد أكثر الأساطير شيوعًا حول زيارة الحمام أثناء الرضاعة الطبيعية هو القول بأن اللبن يمكن أن يحترق. الأطباء الحديثين تقييم هذه العبارات على أنها هراء. الحليب لا يمكن أن يحترق. هذه الصيغة غير موجودة في الطب على الإطلاق. يقول الناس ذلك عن الإحساس بالحمى في الصدر مع وقف حاد للإرضاع مع زيادة ضغط الصدر. درجة حرارة الحمام هنا ليست على الإطلاق.

حتى تتمكن المومياوات الصغيرة من الذهاب إلى الحمام بأمان عند إطعامك الخام ، ولكن من المهم اتباع قواعد معينة.

متى يمكنني زيارة الحمام لأول مرة بعد الولادة؟

لا يوصي أطباء أمراض النساء بزيارة الحمام حتى تتوقف عن إفرازات ما بعد الولادة. الرحم خلال هذه الفترة ضعيف بشكل خاص ، ويمكن للالتهابات أن تخترق الرقبة المفتوحة. بالإضافة إلى ذلك ، يحظر زيارة الحمام بعد الولادة الجراحية حتى يتم الشفاء التام للخياطة. عندما لا تتشكل ندبة بشكل كامل ، يمكن أن تصبح مصابة.

علاوة على ذلك ، لا يمكن الذهاب إلى الحمام بعد الولادة إلا إذا كان هذا غير غريب بالنسبة للمرأة. إذا زرت الحمام بانتظام خلال فترة الحمل ، فيمكنك في غضون 6-8 أسابيع أن تمنح نفسك هذه المتعة لأول مرة بعد ولادة الطفل.

لا يمكن أن يكون التبخير في الحمام أكثر من مرة واحدة كل 7 أيام. سيكون مثل هذا الجدول للزيارات إلى الحمام مفيدًا ولن يكون له عبء إضافي على جسم الأم المرضعة.

في حالة أن زيارة الحمام ليست هي القاعدة بالنسبة لك ، يجب تأجيل زيارة غرفة البخار لعدة أشهر.

احتياطات السلامة

كما تعلمون ، قد تضعف جسد المرأة التي أنجبت. بالاقتران مع التغيرات الهرمونية التي تحدث في فترة ما بعد الولادة ، يمكن لجسم الأم الشابة أن تتفاعل بشكل غير لائق مع الساونا. من أجل تجنب بعض المشاكل مثل ارتفاع الضغط والدوخة وخفقان القلب ، يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة.

  1. لا تبق في غرفة البخار. يمكنك تبخير أمك بعد الولادة لمدة لا تزيد عن 5-7 دقائق. من الأفضل الذهاب إلى غرفة البخار 2-3 مرات بدلاً من الجلوس هناك لفترة طويلة.
  2. اشرب المزيد من السوائل. في الحمام ، يفقد الشخص الكثير من السوائل ، وهو ما لا تسمح به الأم المرضعة. يمكن أن يكون للجفاف تأثير سلبي ليس فقط على الصحة العامة ، ولكن أيضًا على الرضاعة. يجب أن لا تشرب الماء المكربن ​​أو الشاي الأخضر.
  3. اطعم الطفل قبل الذهاب إلى الحمام. يزيد إنتاج الحليب بشكل كبير في غرفة البخار ، وإذا لم تفرج عن ثدييك أمام الحمام ، فسوف يتدفق الحليب ببساطة مثل النهر من ثدييك.
  4. يمكنك الذهاب إلى الحمام فقط في حالة عدم وجود أي أمراض. إذا كنت تشعر بعدم الراحة ، فمن الأفضل رفض زيارة الساونا.
  5. تجاهل المكنسة. في البداية ، بعد الولادة أثناء الرضاعة الطبيعية ، لا تحتاج إلى تبخير الكثير بالمكنسة. هذا قد يسبب زيادة حادة في الضغط. الربتات الناعمة مقبولة تمامًا.
  6. رفض السباحة في حمام السباحة بعد غرفة البخار. يمكن أن يؤدي الانخفاض الحاد في درجات الحرارة إلى حدوث اللبنة في الأم المرضعة.

ماذا تأخذ معك

مجموعة من الأم المرضعة عند زيارة الحمام يختلف قليلاً عن مجموعة الحمام المعتادة. بالإضافة إلى المناشف والصابون والشامبو ، يجب أن تأخذي معك:

  • منشفة للصدر. ستكون هناك حاجة في غرفة البخار إذا كان اللبن يتدفق من درجات حرارة عالية.
  • غطاء الرأس. تأكد من ارتداء قبعة شعر للاستحمام ، حتى لا يسخن رأسك.
  • طقم الإسعافات الأولية في مجموعة الإسعافات الأولية تحتاج إلى إضافة الأمونيا السائلة ، والأدوية لخفض الضغط ، والأدوية اللازمة في وجود أمراض معروفة.
  • النعال.
  • إذا كنت ستذهب إلى حمام عام ، فمن الأفضل أن تأخذ ورقة معك ، وينبغي أن تكون مكواة بمكواة ساخنة.

ما تحتاج إلى الاهتمام

عند زيارة الحمام في فترة ما بعد الولادة ، عليك أن تتذكر أن جسمك يحتاج إلى مراقبة مستمرة. إذا كنت تشعر بأي إزعاج أو دوخة أو غثيان أو ضعف ، فعليك مغادرة غرفة البخار على الفور وتأجيل زيارتك القادمة إلى الساونا لعدة أشهر.

راقب أيضًا كمية الحليب بعد الاستحمام. إذا لاحظت انخفاضًا في كمية الحليب المنتج ، فيجب التخلي عن الحمام.

ربما في حالتك ، تتسبب درجات الحرارة العالية في فشل الرضاعة.

قبل الخروج إلى الخارج ، تأكد من تجفيف شعرك وارتداء الملابس حسب الطقس. حتى لو كنت حارًا ، لا تحتاج إلى الذهاب عارًا بعد الاستحمام ، فقد يؤدي ذلك إلى عمليات التهابية.

الأقنعة والكريمات والمستحضرات

كل امرأة في الحمام تأخذ معها الجرار العديدة من الكريمات والأقنعة والمستحضرات ، إلخ. ومع ذلك ، يجب الام الامهات الامتناع عن استخدام هذه مستحضرات التجميل. أي منتج تستخدمه في الحمام ، يتغلغل بسرعة في المسام ، وبالتالي إلى الحليب. الامتناع عن المنتجات ذات التركيب الكيميائي العدواني.

للأم الشابة ، الأقنعة المصنوعة من مغلي الأعشاب والعسل مناسبة. ومع ذلك ، حتى عند استخدام هذه العلاجات الطبيعية ، يجب على المرء أن يكون حذرا. اغسل المستحضرات بعناية حتى لا تبقى على الصدر ولا تدخل جسم الطفل أثناء الرضاعة. لا تستخدم مواد الاستحمام والصابون ذات الرائحة الحادة. الرائحة التي تبقى على جلدك يمكن أن تزعج الطفل وتسبب القلق لدى الطفل. لا ينصح باستخدام المرطبات التجميلية بعد الاستحمام باستثناء زيت الأطفال.

خصائص الشفاء

منذ فترة طويلة الخصائص العلاجية للساونا معروفة. في الحمام ، يتم تحسين الدورة الدموية ، ويتم تطهير الجسم من المواد الضارة ، وتقوية جهاز المناعة والجهاز العصبي. نتيجة للزيارات المنتظمة للحمام ، يتم تجديد شباب الجسم.

لا يتم حظر الأمهات الشابات فحسب ، بل يُنصح بزيارة الحمام على الأقل مرة واحدة في الأسبوع دون موانع.

كل امرأة بعد الولادة يمكنها ويجب أن تعيش حياة كاملة طبيعية. لا حاجة لحرمان نفسك حرفيا كل شيء. يمكن أن يؤدي رفض أسلوب الحياة المعتاد إلى حدوث الاكتئاب وعدم الرغبة في تنشئة الطفل. ستساعد زيارة الحمام على التغلب على التوتر بعد الولادة وتخفيف التوتر العصبي ، وستوفر لك الراحة الجيدة بعد الساونا مظهرًا جديدًا وقوة عودة. مع مراعاة جميع القواعد والاحتياطات ، لن يفيدك الحمام الحقيقي ، وبالتالي طفلك.

وقت ما بعد الولادة

يُمنع من حيث المبدأ زيارة غرفة البخار في أول شهر ونصف بعد الولادة - ليس من المهم جدًا ما كانت عليه الولادة ، سواء كانت طبيعية أو عملية قيصرية ، فقد أجريت عملية جراحية بخياطة منتظمة أو تجميلية. يحظر الاستحمام في هذا الوقت بسبب ارتفاع خطر النزيف. وإذا أمكن اكتشاف نزيف الرحم أثناء الولادة الطبيعية على الفور عن طريق النزيف ، أثناء التدخل الجراحي ، لن يتم الكشف عن النزيف الداخلي في غضون بضعة أيام. وهذه المرأة يمكن أن تكلف الحياة.

تستمر فترة ما بعد الجراحة في العملية القيصرية حتى يتم التئام الجروح بالكامل. لذلك ، لتحديد ما إذا كان من الممكن في الحمام بعد العملية القيصرية ، لا يمكن إلا للطبيب ، فحص امرأة.

بعد كم يمكن الاستحمام بعد الولادة؟ بعد 2 - 3 أشهر بعد انتهاء المخاض. حدثت ولادة طفل بشكل طبيعي. الفجوات ، وكانت مضاعفات أخرى لا.

  1. يتم تطهير الجسم
  2. تحسين عمليات التبادل ،
  3. التوتر العصبي يذهب بعيدا.

ارتفاع درجة الحرارة ، وبناء على الرحم ، يرتاح العضلات. في بعض الأحيان يؤدي هذا التأثير إلى تصريف الدم. تُظهر تجربة الأجداد أنه من السهل الولادة في حمام دافئ.

50٪ من النساء الحوامل ينتظرن إزالة الغرز. في مثل هذه الحالات ، يتم تأجيل الحمام بعد الولادة حتى الشفاء التام ، والشفاء. يوصي الطبيب النسائي النساء اللائي خضعن لعملية قيصرية بتأجيل المعالجة الحرارية. فرك سريع التلف ، وغسل المنشعب.

لا يُمنع بشكل قاطع التبخير في الحمام بعد الولادة. إذا خرجت امرأة أثناء الولادة من مستشفى الولادة ، فإن أطباء التوليد لا يرون أي تهديد لصحتها. الجرح غير مصاب ، تتم إزالة الغرز بنجاح. الماء الدافئ سوف يساعد في تجنب تشكيل ندوب خشنة. يهدف حمام البخار إلى تقلص الرحم السريع.

نصائح لزيارة الحمام:

  • انتظر حتى يتم شفاء الغرز بالكامل ،
  • استئناف الرحلات إلى غرفة البخار ، وزيارة الطبيب قبل ،
  • إذا كانت آخر زيارة للحمام قبل الولادة بثلاثة أشهر ، فبعد انتظارها لنفس الفترة ،
  • في غياب علم الأمراض ، انتقل بعد شهرين من الولادة ،
  • إذا لم تحضر الأم الحمام قبل الحمل ، فينبغي تأجيل الزيارة حتى نهاية الرضاعة الطبيعية.

طبيب التوليد وأمراض النساء لا يمنع الأمهات المرضعات من الذهاب إلى الحمام بعد الولادة. الإجراء الحراري يعزز وصول الحليب. غالبا ما ينصح الحمامات الدافئة أثناء الرضاعة. السائل الساخن يوسع الأوعية الدموية ، والحليب لا يركد ، يفرز بنجاح.

شاهد الفيديو: متى يمكن الاستحمام بعد العملية القيصرية (شهر اكتوبر 2019).

Loading...