حمل

الكركم أثناء الحمل: أم لا

Pin
Send
Share
Send
Send


المرأة مجبرة ببساطة على معالجة كل ما تأكله أثناء الحمل بحذر شديد ، لأنه من المحتمل أن يتلقى الطفل الذي لم يولد بعد نفس المواد المفيدة والضارة التي يتلقاها نفسه.

الصورة: Depositphotos.com. بواسطة: Amaviael.

ليس من الممكن دائمًا تحديد الحجم الدقيق لخطر بعض المنتجات بالنسبة للنساء الحوامل. يعتقد المتخصصون في مركز ميريلاند الطبي أن الكركم غير ضار أثناء الحمل ، وهو أمر لا يمكن قوله ، على سبيل المثال ، عن الهندباء المحمصة.

الكركم هو التوابل الشرقية شعبية جدا ، والتي تعتبر مسقط رأس الهند. لإنتاج مسحوق عبق مع إمكانات الشفاء جيدة ، استخدم جذور النبات. العثور على هذه التوابل للبيع لن يكون صعبا. ولكن كن حذرا بشكل خاص: في الجرعات الكبيرة ، والكركم يسبب حرقة وعسر الهضم.

بسبب لون الطين المشرق ، غالبًا ما يضاف الكركم إلى الخردل والزبدة والجبن. وهو أيضًا جزء من الكاري ، وهو بهار هندوسي شهير. منه يمكنك حتى صنع الشاي ، فقط املأه بالماء الساخن.

يستخدم الكركم على نطاق واسع في الطب الشرقي التقليدي لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، وتضميد الجروح وتخفيف التهاب المفاصل ، بمساعدة الخصائص المضادة للالتهابات في هذه التوابل. ولهذا السبب ، يمكن أن تكون الكركم أثناء الحمل أداة جذابة للغاية بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في هضم الطعام.

ومع ذلك ، فإن المنتج حار النظر اليوم بكميات كبيرة يحفز جدران الرحم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى نزيف الرحم وحتى فقدان الطفل ، وخاصة إذا كانت فترة الحمل أقل من 37 أسبوعا.

يُسمح للعلماء من جامعة ماريلاند باستهلاك الكركم أثناء الحمل فقط كجزء من التوابل والمنتجات الأخرى ، ولكن يحظر استخدامه كمكمل غذائي للأغراض الطبية.

يجب أن يتخلى مرضى الحساسية تمامًا عن الكركم في نظامهم الغذائي وأن يحاولوا العثور على منتجات أخرى مفيدة خلال فترة الحمل من أجل تحقيق رفاهية أفضل.

هل من الممكن للحامل الكركم

فيما يتعلق بفوائد ومضار الكركم للنساء الحوامل ، يتم تقسيم الآراء الطبية. يقول البعض أنها يمكن أن تحفز الرحم ، وبالتالي تسبب الإجهاض ، يميل البعض الآخر إلى الاعتقاد بأن التوابل في جرعات صغيرة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الجسم ، وتمنع الكثير من الأمراض وحتى تتخلص منها. ما هو واضح هو أن الكركم ، مثله مثل أي منتج آخر ، له مزايا وموانع.

تكمن فوائد الكركم أثناء الحمل في خصائصه الفريدة. لها تأثير مطهر ، مضاد للالتهابات ، التئام الجروح. تكوين التوابل تشمل:

  • الفيتامينات: K ، B1 ، B3 ، B2 وحمض الأسكوربيك ،
  • المعادن: الكالسيوم ، الحديد ، الفوسفور ، اليود ،
  • زيوت أساسية: سابين ، بورنيول ، زنجبرين ،
  • الكركمين.
يتسم المكون الأخير وهو الكركمين بأهمية خاصة ، والذي يسبب موت الخلايا السرطانية. إنه لا ينفذ فقط الوقاية من الأمراض السرطانية ، ولكنه قادر أيضًا على محاربة الأمراض الحالية.

بالإضافة إلى ذلك ، هذه التوابل:

  • يحسن الجهاز الهضمي ، وينشط عمليات التمثيل الغذائي ،
  • يخفف الالتهاب في المفاصل ، يخفف الألم ،
  • استقرار مستويات السكر في الدم
  • يعرض الكولسترول "السيئ"
  • يقوي جهاز المناعة ، ويزيد من مقاومة الجسم للعوامل الخارجية السلبية ،
  • ينظف الكبد ، ويزيل المواد الضارة والسموم ،
  • يبطئ عملية الشيخوخة ، يساعد على إزالة التصبغ أثناء الحمل ،
  • يعزز التئام الجروح
  • يُعتبر مضاد حيوي طبيعي - وهو مناسب للإصابة بمرض ARVI والإنفلونزا والتهاب الحنجرة والتهاب اللوزتين.

موانع والأضرار

نظرًا لحقيقة أن الكركم له تأثير قوي ومضاد للالتهابات ، فإنه لا يمكن تناوله مع الأدوية المختلفة ، لأن هذا يمكن أن يشوه صورة المرض ويؤدي إلى تدهور الحالة. هو بطلان التوابل بقوة للنساء الحوامل بكميات كبيرة ، لأنه يمكن أن يسبب تقلص الرحم ويؤدي إلى الإجهاض.

التوابل يمكن أن تكون ضارة إذا:

  • تفاقم قرحة المعدة أو التهاب المعدة ،
  • مشاكل في الجهاز الهضمي ،
  • أمراض المرارة ، لأنها لها تأثير مدر للبول ،
  • التهاب البنكرياس والتهاب الكبد.

في حالة عدم وجود موانع ، فإن الجرعة الموصى بها للنساء في وضع "مثير للاهتمام" لا تزيد عن 5 غرام يوميًا. تعتبر هذه التوابل من المواد المثيرة للحساسية القوية ويمكن أن تؤدي إلى تطور الإلتهاب في الأم والطفل ، وبالتالي ، ينبغي إدخاله في النظام الغذائي في أجزاء صغيرة جدًا ، ومراقبة تفاعل الجسم باستمرار. يُمنع منعًا باتًا استخدام الكركم عندما يكون هناك تهديد بالإجهاض ، أو إذا كان الرحم غالبًا في حالة جيدة.

أين يمكنني أن أضيف

يستخدم الكركم على نطاق واسع كتوابل مفيدة لمختلف الأطباق.

سارت الامور بشكل جيد مع هذه المنتجات:

  1. الكفير. يضاف التوابل بكميات صغيرة إلى الكفير والشراب قبل النوم. يساعد المشروب على تقوية جهاز المناعة وتنظيف الأمعاء وتخفيف الإمساك.
  2. الحليب. من المفيد تناول كوكتيل من الحليب الدافئ والكركم قبل الولادة المتوقعة ببضعة أسابيع. له تأثير مهدئ ويقلل الألم.
  3. أطباق اللحوم واللحوم. يضاف التوابل إلى لحم الأسماك والدواجن ولحم البقر. إنه لا يعطي الأطباق فقط طعمًا مشبعًا أكثر تشبعًا ، ولكنه أيضًا يحسن الهضم ، ويطبيع عمليات الأيض ، ويطبيع الكبد.
أيضا ، يُسمح للنساء الحوامل بالوقاية من الأمراض لاستخدام الكركم في تحضير الصلصات والكاتشب والضمادات المختلفة للسلطات.

لماذا شرب الحليب مع الكركم

يقدم الطب التقليدي للنساء الحوامل "تدليل" بانتظام مع كوكتيل طبي فريد من الحليب وهذه التوابل.

تيمثل ، كما يطلق عليه الناس ، "الحليب الذهبي" له أوسع مجموعة من تأثيرات الشفاء:

  • تستخدم لعلاج التهاب الشعب الهوائية ، التهاب البلعوم ، التهاب الحنجرة ،
  • يخفف الألم في المفاصل والعظام ،
  • بمثابة الوقاية الممتازة من أمراض السرطان ،
  • يقوي جهاز المناعة
  • يهدئ الجهاز العصبي ، ويحسن النوم ،
  • تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ، وبالتالي إعطاء الفرصة للتخلص من الوزن الزائد ،
  • ينقي الدم والكبد
  • يخفف من الإسهال ، ويؤدي إلى الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي.

وفقًا للوصفة الكلاسيكية لإعداد "الحليب الذهبي" ، يجب عليك أولاً إعداد عجينة: اخلطي 2 ملعقة كبيرة. ملاعق توابل مع 1 ملعقة كبيرة. ملعقة ماء. اغلي الخليط لمدة 5-7 دقائق حتى يتم تكوين عجينة لزجة سميكة. يمكن تخزين المنتج الناتج في الثلاجة لمدة تصل إلى شهر واحد. لتحضير مشروب شافي ، أضف ملعقة صغيرة من المعكرونة أو القليل من العسل أو السكر لتسخين الحليب ، ثم حركه. تستهلك في المساء ، 1-1.5 قبل ساعات من النوم.

الكركم هو توابل شرقية فريدة من نوعها ، والتي عندما تستخدم بشكل صحيح ومعتدلة ، يمكن أن تحقق فوائد لا تقدر بثمن للنساء أثناء الحمل. ومع ذلك ، في أقل تهديد لصحة الأم والطفل ، من الأفضل أن تستبعد هذه التوابل من النظام الغذائي وأن تحل محلها أكثر أمانًا.

معلومات عامة

وغالبا ما تسمى الكركم الزنجبيل حار.، لديها اتصال مع هذا النبات المعجزة.

هناك ، الكركم محبوب للغاية بسبب رائحته الناعمة الحارة ويضاف إلى العديد من أطباق المطبخ الوطني.

يستخدم هذا النبات ليس فقط في الطهي، بمساعدة الكركم تحقيق نتائج جيدة في علاج الجروح والتخفيضات والأمراض المعدية المختلفة.

الكركم - فوائد ومضار البهارات الشرقية. برنامج "لايف رائع!"
https://youtu.be/ZMArOD6ODz8

الكركم أثناء الحمل

يمكن أن يكون الكركم حاملا؟ الكركم ، عندما تضاف إلى كمية صغيرة في الطعام ، يمكن تقاسمها مع التوابل الأخرى ، له تأثير مفيد على حالة الجهاز الهضمي في الجسم.

أيضا هذه التوابل يحتوي على كمية مثيرة للإعجاب من فيتامين جأسباب نجاح استخدامه في نزلات البرد والأمراض المعدية.

مطهر طبيعي الكركم يعزز التئام الجروح والتطهير.

بالنظر إلى أن بعض العلماء يتحدثون عن سلامة الكركم أثناء الحمل ، يجب توضيح ذلك المصنع لا يزال غير ضار تماما.

بحذر يجب أن تؤكل في وقت لاحق. ينصح بعض الخبراء بالامتناع في فترة انتظار الطفل لاستخدام الكركم للأغراض الطبية.

تقليل استهلاك التوابل إلى كمية معتدلة في مزيج من التوابل الأخرى هي واحدة من الاحتياطات الموصى بها.

هل من الممكن أثناء الحمل الكركم؟ سوف الكركم تكون مفيدة للتطبيق في الوقاية والعلاج من نزلات البرد.

أيضا تناول هذه التوابل تساعد على تحسين الهضم بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام في المعدة وعدم الهضم.

بعد 37 أسبوع هناك ما يبرر استخدام المصنع كتوابل للأطباق المفضلة لديك نظرًا لحقيقة أنه خلال هذه الفترة ، يمكن التسليم الطبيعي وفي الوقت المناسب.

موانع

لا توجد أسباب كثيرة تجعل تناول الكركم أمرًا غير مرغوب فيه: الميل إلى الحساسية ، عمر الحمل القصير.

تجدر الإشارة إلى أنه خلال الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، كان من الممكن تأسيس سلامة التوابل فيما يتعلق بتطور عيوب الجنين المختلفة في الجنين.

طرق الاستخدام

تقليديا ، يستخدم الكركم لغرضين.: الأكل وعلاج الأمراض المختلفة. عن الطبخ مفهوم نسبيًا - نحن نتحدث فقط عن الاستخدام الداخلي.

في الوقت نفسه ، من أجل التعافي من هذا المرض أو ذاك ، يمكن استخدام التوابل خارجيا وداخليا.

مثال على ذلك هو الخيار عند استخدام خصائص الشفاء للنبات. في علاج الجروح والجروح - في مثل هذه الحالات ، يستخدم الكركم خارجيًا كمحلول.

الكركم - خصائص مفيدة. برنامج "حول الأهم"

احتياطات السلامة

من أجل حماية نفسها والطفل ، توقعًا أن تقضي المرأة فترة طويلة جدًا ، قد تلاحظ الاحتياطات اللازمةدون التخلي تماما عن طعم الطعام المفضل لديك.

فيما يلي أهمها:

    أثناء الحمل ، لا تأكل الكركم ، إذا كان هناك تهديد بالإجهاض أو يكون الرحم في حالة جيدة تقريبًا.

في حالة عدم وجود أعراض تنذر بالخطر ، يمكنك إضافة التوابل إلى الطعام إلى جانب مجموعة من التوابل الأخرى ، والتي يمكن أن تسمى أيضًا بممتلكاتها بأنها آمنة.

لا ينصح باستخدام الكركم أثناء الحمل في الحمل المبكر.

إذا كنت ترغب في إرضاء نفسك توابل حار ، يجب أن نتذكر حول الاعتدال.

لا تستخدم التوابل في فترة زمنية معينة للأغراض الطبية.

  • إذا كان لديك أي شكوك أو أدنى شك في الحساسية والتغيرات في الرفاه العام ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
  • يمكن أن يأخذ مكانًا جيدًا على طاولتك من بين الأعشاب والتوابل الأخرى ، ويعمل كوقاية من نزلات البرد وأمراض الجهاز الهضمي.

    ومع ذلك ، لتطبيقه ، مثل أي منتج آخر ، أثناء الحمل يقف بحذر وحذر.

    لذلك ، من الأفضل التخلي عن عدد كبير من الأعشاب من حيث المبدأ ، حتى لا تؤذي الطفل.

    قد لا يبدو الرفض الكامل للتوابل والتوابل في المراحل المبكرة بمثابة احتمال جذاب للغاية ، ومع ذلك ، فإن هذا الإجراء سيحافظ على هدوء الأم والطفل في المستقبل.

    البقدونس أثناء الحمل

    هو بطلان بشكل صارم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ويمكن استخدامه لماما خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. ومع ذلك ، حتى هنا يجب أن يعرف المرء الإجراء: على الرغم من أن البقدونس هو مصدر هام للحديد ، لا ينبغي للمرء أن يمتصه في باقات كاملة. تحد نفسك لبضعة أغصان في سلطة. من المعروف أن البقدونس يزيد من تدفق الحليب من المرضعات.

    الشبت أثناء الحمل

    يعد التوابل الأكثر تقليدية للمطبخ الروسي مخزنًا للفيتامينات والعناصر الدقيقة ، بما في ذلك الحديد ، وهو ضروري لأم المستقبل. ولكن ، كما هو الحال مع الخارج التوابل أثناء الحمل، تنطبق القاعدة "كل شيء جيد في الاعتدال" على الشبت. يجب على النساء الحوامل ألا يشربن شاي الشبت (أو الشاي العشبي ، الذي يشمل الشبت) ، أو يتبلن بسخاء مع جميع الأطعمة على التوالي - وهذا يمكن أن يسبب تقلصات الرحم. لا عجب في روسيا تم استخدام الشبت للمساعدة في التوليد. احفظه لاحقًا: بعد تناول مشروب الشبت سيساعد على إنشاء الرضاعة (يزيد من تدفق حليب الثدي) ، ويمنع المغص ويقلل من تكوين الغاز في طفلك. ضع في اعتبارك أن الشمر له خصائص مماثلة ، لأنه شقيق الشبت. يسمى الشبت الذي يباع في السوق وعادة ما يتم وضعه في سلطة "الشبت العطرة". هناك أيضا صيدلية الشبت ، اسمها الثاني هو "الشمر العادي". وصفات للسلطات مع إضافة الشبت وغالبا ما تكون مفيدة جدا وفاتح للشهية.

    كمون أثناء الحمل

    ويسمى هذا التوابل أيضا "الكمون الهندي". ظاهريا ، يبدو مثل الكمون ، ولكن بذور الكمون لها رائحة أكثر حدة وحارًا. التوابل له تأثير إيجابي على عمل الجهاز الهضمي: يزيد من الشهية ، ويقلل من تكوين الغازات ، ويحسن وظائف الكلى. يمكن استخدام البذور الكاملة في المقلية ، واليخنات ، والحساء ، والكمون المطحون يضاف إلى السلطات ، والجبن المنزلية أو غيرها من الأطباق دون المعالجة الحرارية. يقول خبراء الأيورفيدا أن شراب الكمون يزيل الغثيان والشعور بالضيق في بداية الحمل ، وبعد الولادة ينصح للأمهات المرضعات بتعزيز الرضاعة.

    الزنجبيل أثناء الحمل

    علاج آخر للغثيان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هو جذر الزنجبيل ، وبشكل أكثر دقة ، ضخ الزنجبيل. ضع في اعتبارك أن الزنجبيل المطحون (غالبًا ما يتم بيعه في هذا النموذج) أكثر تركيزًا من الطازج ، لذلك يجب استخدامه بعناية. يمكن إضافة الزنجبيل ليس فقط للخبز (نحن جميعًا ، إذا لم نحاول ذلك ، فعلى الأقل سمعنا عن خبز الزنجبيل وخبز الزنجبيل). يعطي طعمًا حارًا لأطباق اللحوم والأسماك وزينة الخضار. إن تأثير الزنجبيل متعدد الاستخدامات - فهو يحسن الهضم ويزيل السموم ويقوي الجهاز المناعي ويحارب بفعالية الزكام.

    الكزبرة أثناء الحمل

    كما توابل ، ليست فقط تستخدم بذور الكزبرة ، ولكن أيضا الأوراق - وهذا الكزبرة ، وهو معروف لدينا. هذا التوابل ، الذي له نكهة "تبريد" ، ينشط ، ويزيل حرقة ، ويحسن الهضم ، ويساعد على التعامل مع الحساسية ، ويكون له تأثير مدر للبول خفيف. تأثير هذا التوابل أثناء الحمل ضعيف ، لأنه في شكل مطرقة يمكن إضافته إلى السلطات والحساء. يعتقد طب الايورفيدا أن الكزبرة قادرة على تخفيف الغثيان والتعامل مع غثيان الصباح للحوامل. كعلاج للمغص ، يتم إعطاء مستخلص الكزبرة الضعيف للأطفال.

    القرفة أثناء الحمل

    يجادل الأطباء الهنود بأن الأمهات الحوامل أجزاء كبيرة من القرفة بطلان تماما - يمكن أن يسبب تقلصات الرحم. ينطبق الحظر أيضًا على الزيوت الأساسية للقرفة (بشكله النقي وكجزء من مستحضرات التجميل). لكن فيما يتعلق بالطبخ ، يمكنك أن تكون هادئًا: من غير المرجح أن يضر قليل من القرفة بالكعك والكعك والكعك بالصحة.

    فلفل أسود أثناء الحمل

    النغمات الفلفل الأسود العطرية ، يحسن الهضم ، وحتى الأبحاث الحديثة ، يساعد على محاربة الوزن الزائد. كمية صغيرة من الفلفل لا تضر ، خاصة إذا كنت تستخدم البازلاء الكاملة. هو بطلان الفلفل الأسود في أمراض المعدة (القرحة ، التهاب المعدة مع ارتفاع الحموضة).

    الزعفران أثناء الحمل

    ينصح المتخصصون في طب الأيورفيدا النساء الحوامل باستخدام هذا التوابل ، ثم بكميات قليلة فقط. ومع ذلك ، لا يمكن للجميع تحمل كلفة ذلك: تكلفة الجملة من الزعفران الأسباني المحدد تزيد عن 1000 يورو لكل كيلوغرام. الحصول على التوابل هو مضيعة للوقت للغاية. الزعفران هو سداة زعفران ينمو في ظروف مناخية محددة بدقة ويزهر أسبوعين فقط في السنة. من 300 ألف زهرة تم الحصول عليها لا يزيد عن كيلوغرام من الزعفران. بطريقة أو بأخرى ، فإن ملك التوابل - كما يطلق على الزعفران بواسطة الذواقة - ليس المكان المناسب للنساء الحوامل. على الأقل دون سيطرة المتخصصين.

    فوائد الكركم

    الكركم بكميات صغيرة يساعد على تنظيم عمل الهضم ، ويحارب الفيروسات. يحدث هذا بسبب محتوى فيتامين C فيه ، مما يجعل الكركم مطهرًا طبيعيًا.

    1. يؤثر على ضغط الدم ، ويخفضه ، ويخفف الدم
    2. يقوي نظام القلب والأوعية الدموية ، ويساعد على تكوين خلايا الدم.
    3. يزيد الشهية.
    4. تسيطر على مستويات الكوليسترول في الدم.
    5. يعمل على تطبيع الأيض ، ويعزز امتصاص البروتين.

    وغالبًا ما يستخدم أيضًا كملون غذائي آمن ، وأيضًا بفضل الكركمين ، تعمل التوابل على تحسين عمل المرارة.

    ويسمى الكركم أيضًا مضادًا حيويًا ممتازًا ينقي الدم ، ويعيد البكتيريا المعوية.

    المادة الرئيسية الموجودة في التوابل هي الكركمين. ضروري لتعزيز الصحة ولعلاج الأمراض الخطيرة كوسيلة مساعدة:

    • له تأثير مضاد للالتهابات ،
    • يمنع تطور الفيروسات والفطريات الممرضة ،
    • мощный антиоксидант – способствует быстрому выведению из организма свободных радикалов,
    • مضادات الاكتئاب الفعالة (وبعد كل ذلك ، يمكن أن تقع النساء الحوامل في حالة الاكتئاب ، لتجنب ذلك ، هناك حاجة فقط قرصة من الكركم).

    وبشكل عام ، بإضافة الكركم قليلاً باستمرار إلى الأطباق ، يمكنك بسهولة استعادة الجسم تحت الضغط ، والحفاظ على العضلات في الشكل ، ومكافحة العمليات الالتهابية بنجاح.

    يحتوي جذر الكركم أيضًا على الحديد واليود والفوسفور والفيتامينات C و B والزيوت الأساسية.

    ضرر الكركم أثناء الحمل

    • تعاطي الكركم يؤدي إلى الإجهاض في المراحل المبكرة. بمجرد تناول كمية كبيرة من الكركم في الجسم ، يبدأ الرحم بالتقلص ، وهذا يؤدي إلى عواقب وخيمة.
    • الاستخدام المفرط للكركم يمكن أن يسبب الإسهال.
    • رائحة التوابل القوية يمكن أن تهيج الجهاز التنفسي.

    الكركم الحامل: ما هي المشاكل التي تخففها؟

    أثناء الحمل ، يمكن استخدام الكركم في الوقاية المعقدة من نزلات البرد.

    من الضروري تحسين هضم الطعام وزيادة التمثيل الغذائي.

    تبيع كل صيدلية مستخلص الكركم ، والذي يمكن استخدامه أيضًا للاستخدام الخارجي. له آثار مضادة للالتهابات ومسكن ، ويحسن العملية الصفراوية ، ويستخدم لعلاج الكبد.

    الكركم في الأشهر الثلاثة الأولى

    يمكن أن يحل محل الكركم نصف طقم الإسعافات الأولية. أثناء الحمل ، ستنظف التوابل الدم بلطف ، وتخفف من المظاهر السامة. الكركم يساهم أيضا في حقيقة أن تورم سيكون أضعف بكثير.

    التوابل يحسن وظائف الكبد ، وبالتالي حالة الجلد.

    يحتوي التوابل على الحديد ، لذلك فهو مفيد جدًا للنساء الحوامل اللاتي يعانين من نقصه.

    الفصل الثاني الكركم

    بدءًا من الثلث الثاني من الحمل ، يبدأ الطفل في استكشاف الفضاء من حوله. ردود الفعل الأولى تبدأ في الظهور ، وتطوير السمع والرؤية. في الوقت نفسه ، بدأت الأم في المستقبل في التغلب على مشاكل جديدة: لديها الانتفاخ ، وتشكيل الغاز ، والهضم غير المستقر.

    تحسين هذه الحالة سيساعد على تغذية الجسم وتشبعه بالفيتامينات الأساسية. حاول إثراء اللحم والوجبات الأولى وحتى أرز الجبن بقرصة الكركم - واستمتع بألوانها المشرقة وذوقها الرائع. والحصول على أقصى استفادة من التوابل.

    وهناك كمية صغيرة من الكركم في تركيبة مع غيرها من التوابل والمواد الغذائية الصحية سوف تقوي الجهاز المناعي بشكل كبير.

    الثلث الثالث من الكركم

    برايت سبايس هي أفضل طريقة لتحسين صحتك - صحتك وطفلك المستقبلي. إذا كانت الأشهر الأخيرة من الحمل قد حدثت خلال موسم البرد والانفلونزا و ARVI ، استخدم الكركم - سيساعد على الحماية من الفيروسات ليس أسوأ من اللقاح الشهير. الكركم هو الضامن لمناعة قوية وطريقة بديلة للحماية من الأمراض الفيروسية.

    الكركم لجمال أمي المستقبل

    الكركمين يزيل تماما التهاب من الجلد. ينصح الكركم أيضا مستحضرات التجميل بأسعار معقولة وآمنة.

    فوائد التطبيق الخارجي للكركم:

    1. خاصية مضادة للجراثيم. عندما الجروح والحروق والبثور صديدي (في بعض الأحيان هناك مثل هذه المشكلة في الأمهات الحوامل) سوف تساعد المواد الهلامية السلاحف بسرعة. أنها تعمل على مبدأ تطهير الجلد التالف.
    2. مع الاستخدام المتكرر ، يبطئ الكركم نمو الشعر. من خلال مساعدتها ، يمكنك بسهولة التخلص من النباتات الزائدة في الأماكن "الخاطئة" - فوق الشفاه ، على اليدين.
    3. علاج فعال في مكافحة تصبغ الجلد ، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة 47 في المئة من النساء الحوامل.
    4. بعد الولادة ، تواجه العديد من النساء مشكلة علامات التمدد. الكركم يضيء البشرة ويجعل علامات التمدد غير مرئية تقريبًا.

    من الملاحظات الخاصة لفريق ITs Kids: حقيبة من الكركم غير مكلفة للغاية ، لكن بفضل ذلك يمكنك توفير مستحضرات التجميل وصنع الأقنعة في المنزل.

    استنتاج

    الآن أنت تعرف ما هي خصائص الكركم ، وكيف يؤثر على الحمل ، وصحة الأم والطفل في المستقبل.

    عبر عن وجهة نظرك في التعليقات حول استخدام التوابل في وضع مثير للاهتمام.

    ولا تنس مشاركة المقالات مع الأصدقاء في الشبكات الاجتماعية. لسوء الحظ ، فإن معظم الأمهات الحوامل لا يتحققن من المعلومات حول جميع المنتجات الغذائية ببساطة عن طريق استبعادهن من نظامهن الغذائي وحرمان أنفسهن من فرصة تجديد إمداداتهن من المواد الغذائية بأكثر المنتجات بأسعار معقولة.

    نأمل أن تكون هذه العبارة عنك. ونأمل أننا ساعدنا في العثور على المعلومات اللازمة حول التوابل المفيدة.

    خصائص مفيدة من الكركم

    الكركم ، قبل كل شيء ، هو نبات طبي مع رائحة حار. انه ينتمي الى عائلة الزنجبيل. أول بلد ينمو كان الهند. لإعداد الأطباق عادة ما يستخدم مسحوق مصنوع من جذور الكركم ، والذي يمكن العثور عليه دون صعوبة كبيرة.

    هذا النبات له تأثير مضاد للالتهابات - يشفي الجروح ويطبيع الجهاز الهضمي ويخفف من آلام التهاب المفاصل. يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من فيتامين C وهو مثالي للأمراض المعدية والنزفية.

    تأثير الكركم على جسم أمي في المستقبل

    من المهم أن نعرف! الكركم له رائحة حادة تهيج الجهاز التنفسي ، وبالتالي هو بطلان للحساسية.

    يجدر بنا أن نتذكر أنه خلال فترة الحمل يجب ألا تتناول التوابل بكميات كبيرة. حتى الشخص العادي مع الكثير من الكركم يمكن أن يكون حرقة أو اضطراب الأمعاء.

    الكركم أثناء الرضاعة

    ليس سراً أن الرضاعة الطبيعية هي أكثر فائدة لجسم الطفل من تغذية المخاليط. لكن يجب على الأم المرضية إيلاء اهتمام خاص لنظامك الغذائي. إذا كانت كمية الحليب المنتجة كمية صغيرة ، فيمكنك زيادتها بالمنتجات الطبيعية. يمكن شراؤها في السوق أو في الصيدليات ، بتكلفة أرخص بكثير من الأدوية. تشمل هذه المنشطات الطبيعية الكركم ، ولكن يجب استخدامه بحذر ، وفقًا للنصيحة الأولية للطبيب.

    خصائص مفيدة أخرى من الكركم

    فوائد هذه التوابل هي كما يلي:

    • استقرار مستويات السكر في الدم
    • استعادة اللون الطبيعي للبشرة ،
    • تطبيع الأيض
    • القضاء على السموم والخبث من الجسم ،
    • تساعد في مكافحة زيادة الوزن ،
    • تحفيز الجهاز الهضمي ،
    • إزالة الكوليسترول من الدم ،
    • تباطؤ عملية الشيخوخة.

    الكركم في التجميل

    أيضا ، يستخدم التوابل لإزالة النمش. للقيام بذلك ، تخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع عصير الليمون والخيار وتوضع على النمش لمدة ربع ساعة ، ثم يشطف جيدا بالماء الدافئ. الإجراء يومي ويتم تنفيذه حتى التبييض الكامل للنمش.

    الاختيار الصحيح لجودة الكركم

    من السهل العثور على الرفوف ، كما ذكر أعلاه ، مسحوق النبات على شكل بهارات أو جذور الكركم. ولكن كيف تختار منتجًا جيدًا ، لا يعرفه الجميع.

    1. عند اختيار توابل جاهزة ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب الانتباه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية ، المشار إليه على العبوة ، وكذلك حالة الحقيبة نفسها. يحتفظ هذا المسحوق بخواصه المفيدة لمدة 2-3 سنوات وله رائحة ثابتة لطيفة. لذلك ، فإن أفضل طريقة للتخزين هي العبوة الأصلية.
    2. إذا تم تناول مسحوق جذور الكركم بالوزن ، فأنت بحاجة إلى الانتباه إلى نكهة التوابل. لا ينبغي أن تحتوي على روائح غريبة - وهذا يشير إلى ظروف التخزين غير السليم للتوابل. في المنزل ، من الأفضل الاحتفاظ بها في وعاء زجاجي مغلق بإحكام.
    3. من الصعب للغاية العثور على الكركم الطازج في العديد من المتاجر والسوبر ماركت. نظرًا لعدم وجود طلب كبير عليه بين المشترين ، ولكن إذا كنت لا تزال محظوظًا بما يكفي للعثور على مثل هذا المنتج ، فأنت بحاجة أولاً إلى الاهتمام بجذور المصنع. يجب أن تكون صعبة الملمس وليس لها أي ضرر مرئي. لإجراء اختبارات إضافية ، تحتاج إلى انتقاء الجلد بعناية بظفر ، ومن ثم يمكنك أن تشعر بالرائحة الغنية للنبات ، وسيكون هذا مؤشراً على نضارة هذا المنتج. لا تولي اهتمامًا خاصًا بالألوان ، لأن الكركم الطازج غالبًا لا يختلف عن اللون القديم. مدة تخزين المنتج لا تزيد عن 14 يومًا في الثلاجة ، بعد مرور فترة محددة من المرارة على الجذر.

    شاهد الفيديو: اضرار استخدام الكركم اكل او وصفات على الحامل والجنين (يوليو 2020).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send