حمل

أمي تمريض التغذية - العدس عند الإرضاع

Pin
Send
Share
Send
Send


منتجات اللحوم - اللحوم والأسماك ذات الأصناف قليلة الدسم - مسلوقة ، مطهية ، مخبوزة (باستثناء سمك السلمون والكافيار!) - يمكن أن يكون الطير قليلاً ، ولكن إلى جانب الدجاج اللاحم ، فإنهم محشوون بجميع أنواع القذارة بحيث ينموون - فتشربها (من الأفضل أن تصنع نفسك).

منتجات اللحوم - اللحوم والأسماك ذات الأصناف قليلة الدسم - مسلوقة ، مطهية ، مخبوزة (باستثناء سمك السلمون والكافيار!) - يمكن أن يكون الطير قليلاً ، ولكن إلى جانب الدجاج اللاحم ، فإنهم محشوون بجميع أنواع القذارة بحيث تنمو أنواع كبيرة من القش.

يمكنك: منتجات اللحوم - اللحوم والأسماك ذات الأصناف قليلة الدسم - المسلوقة ، المطهية ، المخبوزة (باستثناء أنواع سمك السلمون من الأسماك والكافيار!) - يمكن أن تكون الدواجن قليلاً ، ولكن بصرف النظر عن الدجاج اللاحم ، فهي محشوة بجميع أنواع القذارة لصنع الكورليتس (من الأفضل صنعه).

الشوكولاتة والفواكه الحمضية وسمك السلمون والكافيار والعسل والبيض والمكسرات وجميع المواد الغذائية ذات اللون الأحمر من المواد المثيرة للحساسية القوية. من هذه المنتجات من الأفضل الامتناع عن التدخين في HB وبعده. يوصى بعدم تعريف الطفل بهذه المنتجات حتى 3.

يتم نقل كل منتج يدخل الكائن الحي للأم بطريقة معينة بواسطة هذا الكائن الحي. لذلك ، يجب أن تكون جميع المنتجات طازجة ، دون مواد حافظة ، مكررة إلى الحد الأدنى ولا تحتوي على مواد مسرطنة ومضافات كيميائية. هذا سيسهل كثيرا الحياة و.

التوصيات الغذائية للأمهات المرضعات مستثناة: الأطعمة المثيرة للحساسية: الأسماك والمأكولات البحرية والكافيار والبيض والفطر والمكسرات والعسل والشوكولاتة والقهوة والكاكاو والفواكه والتوت ذات اللون الأحمر والبرتقالي المشرق والفجل والفجل والكيوي والأناناس والأفوكادو ، عنب ، مرق ، ماء مالح ، مخلل الملفوف.

كيفية تجنب الإمساك في فترة ما بعد الولادة لتجنب حدوث الإمساك بعد الولادة ، وكذلك للتخلص من المشاكل التي نشأت بالفعل ، يجب عليك أولاً تطوير القائمة الصحيحة. في الوقت نفسه ، النظر في المنتجات التي يمكن استهلاكها في عملية الرضاعة الطبيعية.

الأنواع النباتية

تتميز عدة أنواع من العدس بلون الظل:

  1. العدس الأخضر. لا تنضج الفاصوليا التي تحافظ على شكلها أثناء الطهي. غالبا ما تستخدم في صناعة الأطباق الجانبية ، والسلطات ، وكذلك في علاج التهاب الكبد. فوائد كبيرة في التهاب الحويضة والكلية والقرحة والروماتيزم والتهاب المرارة وارتفاع ضغط الدم.
  2. العدس الأحمر. له طعم أكثر جاذبية ، ويستخدم عند طهي الحساء والبطاطا المهروسة ، بسرعة غليان ناعم. بسبب محتواه من الحديد والبروتين ، فإنه ذو فائدة كبيرة في فقر الدم.
  3. نظرة البني. ميزة مميزة هي طعم جوزي مشرق. من هذه الفاصوليا ، وإعداد مختلف الحساء ، والأوعية المقاومة للحرارة. فوائد لا تقدر بثمن في علاج السل وأمراض الرئة الأخرى ، وكذلك إصابات العظام والعضلات.
  4. العدس الأسود. من السمات المميزة لهذا النوع حبوب صغيرة ، تشبه الكافيار. فوائد صحية ضخمة من المعدة.
  5. أصفر - عرض عالمي.

موانع للاستهلاك

على الرغم من الصفات المفيدة للعدس ، هناك أيضًا موانع لاستخدامه:

  • إذا كان الطفل مصابًا بالمغص والانتفاخ ، فيجب أن تستبعد الأم منتجات الفول من نظامها الغذائي ،
  • لا ينصح باستخدام الحبوب لخلل الجراثيم لدى الطفل أو الأم ،
  • إذا كانت الأم المرضعة مصابة بالبولية أو إذا كانت عرضة لهذا المرض ، فينبغي التخلي عن استخدام العدس ،
  • بطلان العدس بشكل قاطع في خلل الحركة الصفراوية ،
  • يجب التخلي عن العدس إذا كانت الأم المرضعة تعاني من مرض مزمن في المفاصل.

كيفية إدخال العدس في القائمة عند الرضاعة الطبيعية؟

العدس نفسه غني بالمعادن والفيتامينات ، في حين أنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين ، لذلك يمكن استخدامه في قائمة الأم المرضعة.

الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أن هناك قاعدة - فكل شيء يتم تناوله يؤثر على طعم الحليب وجودته ، ويجب ألا تبالغ في إدخال أطباق جديدة.

إذا كانت الأم المرضعة قد استهلكت خلال فترة الحمل هذه الحبوب ، فإن إدخالها في النظام الغذائي ليس بالأمر الصعب.

ولكن يجب أن تكون حذرا إذا كانت المرأة لم تأكل هذا المنتج من قبل.

العدس ليس منتجًا مثيرًا للحساسية على هذا الأساس ، يمكن للأم المرضعة استخدامه بالفعل من عمر 2-3 أشهر من عمر الطفل. تعرف على هذا المنتج ، يجب أن تبدأ مع الحساء ، مع إضافة كمية صغيرة من الحبوب.

عند الرضاعة الطبيعية ، لا ينصح بتناول العدس إلا بعد اكتمال المعالجة الحرارية. تتضمن الرضاعة الطبيعية فقط طرق طبخ العدس ، مثل الخياطة والغليان والخبز. يمكنك إضافة العدس في الحساء ، وطهي الطعام للزينة ، واستخدامه في شكل عصيدة مع اللحم أو الخضار.

تريد كل أم رعية التنوع في نظامها الغذائي ، لأن مزاجها الجيد وصحة طفلها يعتمدان على الطعام اللذيذ واللذيذ. بناءً على ذلك ، تحتاج كل أم رعية إلى إضافة عصيدة العدس والحساء إلى نظامك الغذائي ، مع استكمالهما بالخضروات المختلفة.

وصفات العدس

العدس هو منتج متنوع. حتى الآن ، هناك عدة أنواع منها ، كل منها يحتوي على صفات خاصة ويخضع بشكل مختلف للمعالجة الحرارية:

  • بالنسبة للبقوليات المهروسة ، من الأفضل إعطاء الصنف الأحمر ،
  • متنوعة البني مثالية للحساء ،
  • مقبلات يتطلب مجموعة سوداء أو خضراء غير قابلة للهضم ،
  • الصنف العالمي أصفر اللون ، مثالي لكل من الوجبات السائلة والزينة الرئيسية.

شوربة العدس الحمراء

لطهي هذا الطبق تحتاج:

  • فيليه الدجاج ،
  • الجزر،
  • البطاطا،
  • جذر الكرفس والبصل ،
  • مائتان وخمسون غراما من الكوسة ،
  • مائة وخمسون غراما من العدس ،
  • الملح والأعشاب حسب الذوق.

بعد تحضير المكونات ، يمكنك الاستمرار في الطهي:

  • تحتاج إلى غلي اللحم
  • أضف البطاطس
  • بعد 10 دقائق ، أدخل الجزر والبصل والكرفس ،
  • بعد 15 دقيقة ، يتم إضافة القرع والفاصوليا ،
  • يملح الحساء المطبوخ ويطهى لمدة 10 دقائق أخرى ، وبعد ذلك يضاف القليل من اللون الأخضر.

الحساء جاهز للأكل.

طبق خزفي مع عدس

  • مزيج العدس المسلوق والبطاطس المسلوقة بنسبة 1: 1 ،
  • تحريف الخليط في خلاط (أو في مفرمة لحم) ،
  • بعد ذلك ، يضاف البصل المقلي المفروم ودقيق قليل (1-2 ملاعق كبيرة) ،
  • يتم خلط كل شيء ووضعه على القالب ، ولكن قبل ذلك يجب أن يتأهل أولاً بالزيت النباتي.

وجبة خفيفة - العدس بات

سيكون خيار سريع ومثير للاهتمام أن يكون عدس.

يجب طحن العدس المسلوق في الخلاط أو في مفرمة اللحم ، ثم أضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وقطرة من عصير الليمون والتوابل والملح.

يمكن تلطيخ وجبة خفيفة على الخبز أو الخبز المحمص أو تقديمها في سلال صغيرة.

من الناحية النظرية ، من العدس ، من الممكن طهي الأطباق ذاتها تمامًا وبنفس المكونات مثل البازلاء والفاصوليا المجففة ، لذلك يجب ألا تواجه الأم المرضعة صعوبة. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن اتباع نظام غذائي أدنى للأم المرضعة يمكن أن يؤثر على حالة الطفل أسوأ بكثير من تجارب الطهي الخفيفة.

عند الرضاعة الطبيعية ، العدس المسلوق ليس فقط طعامًا لذيذًا ، ولكنه مفيد أيضًا.

يمكن للعدس تحويل قائمة للأمهات المرضعات. ومع ذلك ، من الضروري إيلاء اهتمام خاص لرد فعل الطفل وتذكر القيود حتى لا تفيد الفاصوليا الصحية واللذيذة الأم والطفل فقط.

شاهد الفيديو: Alyaa Gad - رعاية مريض السكتة الدماغية - Stroke-2 (شهر اكتوبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send